[...] splita w celu poprawienia bicepsa i tricepsa(podobno na splicie lepiej idzie chociaz na FBW tez nie było źle). Z kolei FBW podobno lepiej buduje mase a to jest moim głównym celem. Wszystko to jest podobno bo nigdy nie próbowałem splita i mam nadzieje ze mi doradzicie czy teraz to zrobic czy pozostac przy FBW,a jesli FBW to jaki rodzaj??
[...] "wręcz", a MMA to misz masz, chyba to chciał wyrazić, czyli kto trenuje wszystko, nie jest w niczym idealny do końca. Ale, że nie umiał ubrac to w słowa, to gada o jakiś gó..ach Prawda jest taka, że jeśli ktos jest w czymś najlepszy, to zasluguje na szacunek. Ja tam troszkę inaczej patrzę na MMA, sport w którym można leżącego kopnąc [...]
proponuje wypełnienie worka świeżymi skórami najlepiej ssaków np. dzika, jelenia skóry po jakimś czasie wyschną i zrobią się twarde... a jaki smród, najlepiej zrobisz kondycję na wdechu będziesz walił , a gdy już nie będziesz mógł to będziesz wybiegał po świeże powietrze i tak w kółko a na poważnie to szmaty owszem ale jeśli chcesz mieć [...]
[...] ręki, większe ciężary więc musisz coraz więcej nakładać więc w połowie ruchu talerze ocierają się o przedramionach). Co do mięśni zaanagażowanych w oba ćwiczenia to zależy w jaki sposób wiosłujesz sztangą, bo zmiana pozycji,sposobu chwytu,pochylenia tułowia,miejsca do którego podciągasz sztagnę w mniejszym lub większym stopniu angażuje inne [...]
opis jaki znalazłem Opis Kwas dezoksycholowy i jego sól sodowa są wytwarzane w NZP w dużych ilościach. W przyrodzie, kwas dezoksycholowy, który jest określany jako "drugi kwasu żółciowego", wytwarza się w jelitach z soli glikocholowego i kwasu taurocholowego (patrz kwas cholowy) poprzez działanie enzymów bakteryjnych. Mniej niż połowa kwas [...]
Anabolicco, G.BEST7 i Spetz po Sogu macie odemnie chłopaki bo mądrze prawicie. Peja pokazał jakim jest dojrzałym człowiekiem, mężczyzną i artystą, jak znosi krytyke. Pewnie był naćpany. Zwyzywał i napuśćił tłum na gówniarza, wasz yebany idol gratuluje słusznego wyboru. A te komentarze rzekomych "ludzi Ulicy" mnie poprostu niszczą. Gość [...]
Po pierwsze, napisałem większość nie wszyscy. Samo yższe wykształcenie nie ma nic do rzeczy, człowiek powinien reprezentować sobą taki poziom kultury jaki np. wyniósł z domu, a widać, że większość to jest patologia. A im dana osoba bardziej wykształcona, imo tym wyższy poziom powinna prezentować - nie mówię tu o papierkach z uczelni za kasę. Poza [...]
osesek co do twojego wsześniejszego posta o rodzinie, to pojechał po swoim ojcu za to jaki był i w tym samym kawałku nawinoł "zmarnowałeś moją matke" wiec sprawdź co piszesz ;) a na nowej płycie ma nr. "Kochana mamo" a nie rodzino. Nie chodzi o to żeby powiedzieć mu w twarz że źle zrobił tylko że jest ciotą tak jak pisali [...]
- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? - w zależności jaki trening...te dwie opcje zawsze ze soba musza współgrać, nie wyobrazam sobie pocisnąc 200 na płaskiej bez techniki - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? - trenuje je bardzo skrupulatnie sa bardzo wazne - czy macie [...]
Kwesta przede wszystkim tego, na jakim jesteś obecnie poziomie sprawności fizycznej. Od tego zależne będzie jaki ustalić plan treningowy. Ciężko niestety cokolwiek doradzić nie wiedząc nic na ten temat. Jedna osoba zrobi 20 podciągnięć na drążku, a inna nie zrobi jednej pompki na poręczach. W jaki więc sposób mamy pomóc Tobie w ułożeniu planu [...]
[...] spina się i nie zamyka w sobie , nie zapieprza w kapturze i getrach cały czas, uśmiecha się , umie normalnie złożyć zdanie i wypowiedzieć się w zwyczajny sposób na obojętnie jaki temat, ma "normalną" rodzinę , jestbiały - są to plusy które przeważają według mnie(jak i moich znajomych którzy ćwiczą również ), jak nad Kaiem. Obserwuje [...]
Wie ktoś jaki obwód nadgarstka ma Jay? Juz wcześniej mnie to ciekawiło. Przedramie ma ogromne a nadgarstek jakoś się nie odznacza. to ile tam jest, 30cm?
Ale jaki obowiązek po kiego c***a ma być na bombie cały rok ? Phil ma wyglądać tylko w dniu zawodów przez reszte roku może być połowe mniejszy jakie to ma znaczenie ? mr O , jako ambasador kulturystyki jak juz zostalo wyzej napisane, powinien jezdzic przez caly rok, dawac pokazy, seminaria itp, a nie ukrywac sie przed wszystkimi zaszyty gdzies na [...]
[...] ich nazwać hejtersami. Żaden poprzedni Mr. Olympia nie dał tak pupy jak on. Koleś ośmieszył się na konkursie i miał sporo szczęścia, że nie wylądował poza 4. W przyszłym roku będzie idealnie widać jaki kształt bicepsa nam zaprezentuje. Jak będzie taki jak w 2011 to sprawa jest wyjaśniona. Dobra jedźcie po mnie albo dawać bana bo to temat tabu.
[...] chodzi o to, że zagryzasz ze złości zęby bez obaw, że uszkodzisz szkliwo. I to doda Ci nowych mięśni.:-) Już Dillet gryzł ręcznik więc to jest to czego wszyscy potrzebujemy i popatrzcie jaki był wielki!!! Można też rzuć kawałek gumy z podłogi, tej amortyzującej upadek sztangielek. Takie moje zalecenia. http://www.youtube.com/watch?v=On_JF7JVZQY
Zdąży jak się spręży. Zobacz jak phil heath wyglądał w zeszłym roku 3 miesiące przed olympią a jaki był efekt końcowy. Urósł parę ładnych kilo i spalił fat jednoczesnie. Myślę że z wiedzą dżeja na temat farmakologi i jej działaniu na jego organizm jest w stanie przygotować się do MR.O 2012
[...] czego to sie okazalo ze to zwykly gimnajzalista ktory wyglada jak by w zyciu nie trzymal hantla w reku i ktoremu woda sodowa uderzyla do glowy, i tak samo sie przechwalal jaki to on zaj**isty nie jest - z tego co ostatnio widzialem to w dziale doping sie udziela i rozpisuje 'cykle' w internecie mozesz byc kims i wciskac kity na forum, nie [...]
[...] ci w klatę,ale co na to obręcz barkowa? Staw barkowy który się dosłownie ociera o panewkę stawową? Co na to bardziej obciążone rotatory,które masz słabiutkie(zobacz jaki ci ramiona uciekają do przodu)?Chcesz wyłączyć tricepsy? Ale dlaczego skoro one odciążają rotatory? Wyciskanie to główne ćwiczenie w twoim treningu.To jedyne ćwiczenie [...]
wew czesc przedramienia wyglada dobrze, tylko ten nieszczesny jeden miesien cos zanika. tak to jest jak sie katuje cialo tyle lat. pewne partie nie wytrzymuja, moze to kwestia ukladu nerwowego. za to o szkielecie, jaki ma jay (jeden z najlepszych w historii, jak nie najlepszy), heath moze tylko pomazyc
[...] wiem skąd się wzięłą- jak się przedobrzy z ciężarem i przeceni swoje możliwości, to może się źle skończyć %-) Co do gór - wszystko zależy od wielu czynników - ile śniegu, jaki śnieg, jakie pozostałe warunki atmosferyczne - oblodzenia/mgła/wiatr/temperatura itp.. Zawsze można wybrać jakąś lżejszą trasę, ewentualnie spacer do dolinki. Ja [...]
Peja sie przybił :>
