na dole (pod polem do pisaia) masz napisane jaki rozmiar i jaki format (jpg, png, gif) pliku jest przyjmowany na sfd, zdaje się, że 800x 1000 200kB. Musisz zmiejszyć zdjęcia i dopiero wkleic Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-04-26 12:50:29
[...] Lubię mieć wszystko poukładane i wiedzieć wcześniej...Czy rozpoczynać kolejną redukcję? W sobotę się pomierzę. Czy dalej mam nie jeść glutenu i nabiału? bo nie wiem na jaki czas to miało być, czy może tak już ma zostać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5f81c9278e54cbf81d226a31552b84e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc39ad5afcf44548a372ff7e5f8e9a45.JPG [...]
[...] bokserów i byłych bokserów o darku wypowiada sie naprawde dobrze to chyba logiczne że wiedzą lepiej odemnie czy od ciebie bo sami na ringu nadstawiali mordy i wiedzą jaki ciezki to kawałek chleba,pozatym obejrzałem ponad połowe jego walk i nie sądze żeby one byly "ustawiane"nie mam nic do adamka i życze mu jak najlepiej ale na [...]
[...] nawet dr Paweł Lampe, którego jedną z prac fragmentarycznie powyżej zacytowałes. Mi chodzi o Twoje przypuszczenia dotyczące nowych form argininy - z czego one wynikają. Innymi slowy w jaki sposob alfaketoglutaran - modyfikuje aktywnosc jej metabolitów - i o jakich metabolitach mowisz dokladnie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-21 12:45:48
[...] Atmosfera nie była wówczas najlepsza. Musiał chyba wybrać pomiędzy Ruudem a Cristiano. Postawił na tego drugiego i wygrał.” Będąc na miejscu Sir Alexa Fergusona, w jakim kierunku poprowadziłby Pan politykę transferową?„Wydaje się ze ta polityka jest dobra i generalnie zgadzam się z nią, aczkolwiek ostatnimi laty coraz mniej [...]
[...] nie lepiej napisac ze lucyna stymuluje synteze? 99,99% ludzie i tak nie zrozumie ani tego obrazka ani tych zdan wyzej Jesli nawet zrozumieja - to zapytani o wytlumaczenie na jakis zasadach to sie odbywa - nie beda potrafili odpowiedziec. Wiec imo nie ma co sie zaglebiac w szczegoly - tymbardzije jesli nie ma sie zbytnie wyksztalcenia w tym [...]
[...] skokach od metody do metody to tyle co NIC - ZERO. To że ktoś na forum powiedział ci ze dieta jest ok to nic nie znaczy. On nie jest z tobą przez 24 godziny, nie widzi jaki tryb życia prowadzisz, jak trenujesz i jakie są twoje nawyki żywieniowe.Potrenuj pół roku jedną metodą i zobaczysz co jest grane. Tak się zdobywa doświadczenie. [...]
canecorso jaki czosnek łykasz,ja kiedyś brałem w tabletkach i na treningu śmierdziałem. Co do diety to wiadomo wiele by można było zmienić ale jak wiadomo nie wszyscy maja pieniądze a tanio nie jest Pozdrawiam będę śledził
Prześledziłem cały test i od początkowego wrażenia "po co 15-latek wydaje tyle kasy na jakieś suple" moje wrażenie trochę się zmieniło, ale nie jakoś bardzo. Gdy miałem 13-14 lat też miałem problem z nadwagą, ale już w liceum wyglądałem w porządku. A zrobiłem to nie latając na siłownie gdyż mój trener ( od 2-3 lat troszkę grałem w [...]
20.05.2014r. Póki nie ogarnę na tip top diety (po ostatecznej decyzji jaki będzie cel na najbliższe miesiące) i treningu to wypiski będą w wersji skróconej. Trening: Przysiady: 10x50kg / 8x60kg / 7x70kg Wyciskanie na płaskiej: 10x40kg / 10x50kg / 8x60kg / 4x70kg Wiosłowanie sztangielką w opadzie: 8x30kg / 7x35kg / 6x35kg Przyciąganie wyciągu [...]
[...] nie wyjdę ani w krótkich spodenkach ani w spódnicy czy jest szansa na zmienę????? - ponieważ święta i majówka - pewnie mało kto będzie zaglądał, a mi niebawem kończy się cykl treningowy - prośba - plisssssssssssss - jaki plan treningowy na później (3-4 dni w tygodniu, bo to różnie wypada) Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-04-20 08:54:44
[...] Pavilna masz możliwość spędzenia godziny z ogarniętą osobą, która Cię przypilnuje z techniką? - na pewno nie mam nikogo znajomego; jestem teraz na nowej siłowni - kręci się jakiś instruktor (byłam 2 dni, każdego inny w typie strong man ) - na pewno nie będzie mógł mi poświęcić tyle czasu, bo to jeden pan do pilnowania całego majdanu; treningów [...]
[...] co stanowi niemałe widowisko a moje odczucia po wczorajszym treningu zaprezentuje Koń Rafał w poniższym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=VnyWfmx3RKc pytanko jaki powinien być kąt nachylenia w wyciskaniu sztangielek na skosie? Podobnie jak w poprzednich cyklach robię 45 stopni (raz mi się zdarzyło 30 stopni - i wiadomo - im niżej [...]
Szefowo @@-), nie do końca rozumiem. Ile kalorii i jaki rozkład? Przepraszam, ale trochę wolniej myślę jeszcze... Na zero, to chyba 1600 kcal trzymam nadal. Po obcięciu owoców węglowodany będą niższe niż 150g. Białko chyba zostanie jak jest. To wychodzi, że tłuszczu sobie dodam. Dobrze to kombinuję? Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-03-02 [...]
Ja nawet jakbym chciał wierzyć, że Mariusz wygra to... do cholery w jaki sposób? Tylko błagam bez tych dyskusji o tym czy siła czy technika, tylko jak? - wyleci jak z Najmanem albo Kawaguchim na początku to raz, że już na Japońca to nie starczyło a dwa nikt nie wspomina, że Sylvia jest przecież 20cm wyższy to te jego cepy do góry to wogóle siły w [...]
[...] z fast foodów. to super ale to wnosi do tematu tyle co nic) jak dziś trenowałeś, a dopiero na 3cim miejscu ile/czy wboiłeś testa. No i ja np. chciałbym wiedzieć jaki masz plan treningowy Zrobiłeś 10 km - super bo to już konkretny dystans, ale czy zjadłeś cos przed? Co i kiedy zjadłes po? jaki/czy planujesz trening jutro? Tego nie [...]
[...] treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być [...]
dobra mala recenzja po kilku porcjach malo jaki stack mnie klepie wiec tu tez szalu nie ma fajnie poprawia nastroj, zbija zmoolenie ale powera zadnego nie daje 1,5 miarki wywyluje dziwne uczucie.. ciezko to nazwac bomba czy korba ale pobudzneie jest zeby nie powiedziec totalna wyejabka na wszysto wokol nas
TAAAK, PRIMATECH jest za***isty. Firma która stosuje groźby karalne, łamie ustawę o ochronie danych osobowych, stosuje pomówienia, nie ma adresu, nie ma testów, nie ma badań laboratoryjnych i funkcjonuje na domenie za granicą. CO więcej: zamiast ustosunkować się do zarzutów w sprawie składu białka ZERO INFORMACJI I DEZINFORMACJA ORAZ OSZUKIWANIE [...]
Witchcraft na redukcji
