jaki jest

[...] jak widzisz ja jedyny rozumiem, że bycie mniejszym objętościowo to nie znaczy gorszym dajesz dalej do celu :-)) Spamujcie do woli :-) Przynajmniej jeden mnie rozumie. Lubię się wyżyć na siłowni ale nigdy mi się nie podobały sylwetki dzisiejszych kulturystów. Z całym szacunkiem do pracy jaki wkładają to ich wygląd jest dla mnie karykaturalny.

jak widzisz ja jedyny rozumiem, że bycie mniejszym objętościowo to nie znaczy gorszym Przynajmniej jeden mnie rozumie. Lubię się wyżyć na siłowni ale nigdy mi się nie podobały sylwetki dzisiejszych kulturystów. Z całym szacunkiem do pracy jaki wkładają to ich wygląd jest dla mnie karykaturalny. To całkiem jak Kabo, pełne zrozumienie };-)

Piszesz tak jakby w zawodach strongman wygrywał ten, który się lepiej naszprycował ... To też jest sport bo nakład pracy jaki Pudzian musiał włożyć, żeby osiągnąć to co osiągnął jest olbrzymi. Pudzian to 100% sportowiec i za to co zrobił w "siłaczach" zasługuję na mega szacunek, jako zawodnik mma już średnio. Mówisz o sukcesach Najmana, a prawda [...]

[...] na tydzień w tym okresie remont mieszkania wskoczył) od 15.08 jakoś pierwsza wolna niedziela przydarzyła mi się 25.09 i nawet nie wyobrażacie sobie spokoju wewnętrznego jaki we mnie nastąpił, jak mogłem zjeść śniadanie, pobawić się z dzieckiem i ... usiąść i napić się w spokoju kawy, a nie w biegu, aż to uwieczniłem, bo to była piękna chwila [...]

[...] które mnie zadowala. Mam problem z zalegającym tłuszczem, który spada nieproporcjonalnie do wagi, więc nie wiem czy problem leży w ćwiczeniach :) Małymi ciężarami? masz jakieś niedowłady mięśni? a 2h ćwiczeń na tym etapie to jest jakieś 4x za długo - samego treningu siłowego Osoba, pod której jestem okiem jest zwolennikiem ćwiczenia do [...]

[...] będę na siłowni i spróbuję coś zmontować. Jeżeli nici z tego to na czasie pogadam z tamtejszymi osobami, które pilnują tej siłowni czy dałoby radę załatwić tam drążek do ćwiczeń. No i wtedy zacznę też robić te ściąganie do klaty tylko najgorsze jest to, że atlas (weidera) jaki tam jest jest jakiś strasznie ciulowy no, ale jakoś to będzie...

[...] CZESTO BEDZIESZ CWICZYL...ALE WAZNE JAK! jesli dwa dni/tyg. trzymaj sie ustalonych dni lub pewnego trybu(rytmu) tak,aby organizm mogl lepiej przystosowac sie do warunkow,jakie mu narzucasz. kazdy plan dla swiezaka,ktory opiera sie tylko i wylacznie na trudnych,ciezkich cwiczeniach,solidnie realizowany,przyniesie doskonale rezultaty-pod [...]

[...] bzdur bo to nie są ćwiczenia tylko na najszerszy, za duże uogólnienie. A taka odpowiedź na jakby nie patrzeć konkretne pytanie to dla mnie trochę dziwne no ale cóż... A o to jaki ma poziom wytrenowania raczej jego trzeba zapytać, nie zawsze uda się wstrzelić, nauczyło mnie to już pare osób które tak "uogólniłem" i wstawiłem do laików sportu bo [...]

[...] w sprawie Łukasza Piszczka – że trener Herthy poinformował pana, iż szykuje Piszczka do roli wysuniętego napastnika? - Dlaczego holował pan Tomasza Zahorskiego? Na jakiej podstawie uznał pan, że ta łamaga prezentuje „international level”, co było gwałtem na zdrowym rozsądku? - Jakim cudem powołania do reprezentacji [...]

[...] 08:45:02 Edit: Mierzyłam nogi po wewnętrznej stronie i są tej samej długości. Co do treningu próbuję go złożyć i wygląda na razie tak: -(miejsce na squat - pytanie jaki) -wypad wstecz (any ideas?) x10 -(miejsce na...dobre pytanie) -plank (klasyczny raczej będę kontynuować) -wiosłowanie sztangielką jednorącz w opadzie tułowia x10 [...]

[...] nie za bardzo ale są ludzi co jedzą mało fatu,długo i nie narzekają - ale to raczej ostatnia deska ratunku co mogę Ci podpowiedzieć to zrób sobie zarys planu taki jaki masz w sumie 3-4posiłki przed i po treningu głownie białko + węgle + odrobina fatu pozostałe posiłki głownie białko + fat + węgle/odrobina węgli skład posiłku dobieraj [...]

[...] więc chyba będę musiał kupić sprężynowy, ze sprężynowym zaś jest taki problem że nie ma zabezpieczenia tych sprężyn, nie rozumiem jak można coś takiego zaprojektować, a Ty jaki ekspander polecasz? Jak miałem ten ekspander sprężynowy bałem się że drut na którym osadzona jest sprężyna wypadnie i sprężyna strzeli mi po ręce. A i jeszcze taka [...]

aaa teraz już jasne... a w moim przypadku to mam sobie ustawić akurat na 12 powtórzeń? Jak postepować w następnych sesjach tzn w jaki sposób progresować? I co powiesz na to by zrobić drążek 2x w tyg tj w treningu pleców spróbowałbym dowieszać obciążenie - na razie mam 15kg na 5 powt) a np 3-4 dni później metoda na ilość powtórzeń? Tak w ogóle [...]

[...] ;) A co do pleców to robię je razem z barkami, zapomniałem dopisać ;) Chciałbym jeszcze uzyskać odpowiedzi na wcześniej zadane pytanka: - 300 zł to dużo, mało i na jaki okres to starczy - bo wiadome, że jak na miecha, góra dwa, to nie ma się co w to bawić - czy po skończeniu się kasy, ćwicząc dalej masa ciała: a) nie zmieni się b) [...]

[...] jest wyprodukowane w Polsce przez polskia firme 4. białko jest wysokiej jakosci A teraz dla zainteresowanych troche biomechaniki ludzkiego ciała i budowy miesni!!!!!! 1. w jaki sposob rosna miesnie: Podczas treningu uszkadzamy komorki miesniowe , ktore podczas odpoczynku i dostarczenia odpowiedniego pozywienia w tym białka odbudowywują sie [...]

[...] Twojego organizmu?;-) 5) w dziale junior masz FAQ - pierwsze pytania co do diety - poczytaj na spokojnie i będziesz dużo wiedział a wtedy chłopaki na pewno pomogą. 6) jaki masz bf? tylko nie podawaj tego mierzonego biodra do brzucha.... Pozdro Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-01 14:39:39 Ja tam cicho siedziałem np bo widzę, że [...]

[...] (tylko dlatego, że nie ma bezsmakowej), z kolei arginina, beta alaninia i kreatyna bezsmakowe. Mieszając wszystkie wychodzi lekko posmak danego owocu w zależności od tego jaki wybiorę. Najlepszym jest chyba mango, ale tak jak pisałem, nawet nie zwracam na to uwagi. Sama beta alanina jest lekko słodkawa, kreatyna gorzkawa, a arginina [...]

Witajcie sezon jesienno-zimowy wita nas pomalutku chce się przygotować do niego bo wiadomo że chorować nikt nie chce... Mnie czeka trening na mrozie tzw w mojej szopce jest praktycznie jak na polu z niewielką różnica jest to budynek nieocieplany nieszczelny więc będę miał zimno. W lecie wygląda to tak że jest tam nawet gorzej niż na polu bo znów [...]

Queblo,jaki patent? Ciekawa jestem niezmiernie też trzymam chomika w akwarium bo jest dużo większe niż klatka która mam. Ma w tym akwarium taki plastikowy domek w którym zawsze śpi. No i sobie ten domek postawiła pionowo...a ze jest dośc duża to łapami dosiegnęła do szczytu akwarium i sie wydostała. Dziś w nocy,skubana powtórzyła ten wyczyn i [...]

Odnośnie zbijania tkanki tłuszczowej. Jaki poziom tłuszczu jest bezpieczny dla osoby niepełnoletniej? Zawsze jest wymagana niezbędna ilość tłuszczu w organizmie by był w stanie funkcjonować. Czy ta zdrowa granica w ogóle różni się między osobą dajmy 17 lat, a 30? Jeśli tak to jak bardzo? >5% jest niebezpieczne dla zdrowia, mówimy tu o procencie, [...]