jaki jest

Panteon a gdzie tam w jednej serii ;-) Na milion rat i z przerwami |-) Drazekm na tych samych zasadach to ciężko z Wami konkurować ;-) Zobacz przykład z WL - wielu Panów z jakimś tam stażem spokojnie wyciśnie swoją wagę ciała a dziewczyny nawet po kilku latach mają problem żeby swoją wagę na raz wycisnąć. No słabsze jesteśmy i tyle ;-) Konkurs to [...]

Jak rozkminiałem (!) jaki kij użyć do położenia na krzesłach/pufach to też pomyślałem - gruby czy chudy?? Gdy góra kija będzie na danej wysokości, to jego grubość nie będzie miała znaczenia :-) Różnica będzie w wygodzie!! Tutaj bym postawił na gruby kij drewniany! :-) Zablokowany, żeby się nie obracał :-) Zerknij na pomiar mojej podpórki :-) 17cm [...]

A wyciskanie ciężaru jaki był wskazany na wadze w pozycji pompki . No to jest typowy ciężar WW na pewno się przełoży na Twoją wytrzymałość w tym ćwiczeniu. Ale czy wynik będzie równie wysoki może być zbliżony ale raczej niższy. Utrzymanie pozycji to dla Ciebie żadne wyzwanie ale jestem bardzo ciekaw jak poradzisz sobie z "akcentem" to mocno [...]

[...] przykład do oceny bo akcent jest różnoraki - od bardzo wyraźnego do jego braku wycwiel - jakbyś mógł rozpisać które pompki zaliczasz, a które nie, interesuje mnie głównie jaki minimalny akcent musi być żeby było zaliczone :-) ale patrz na to przez pryzmat już ewentualnego konkursu amatorów, a nie swój pryzmat zawodowca w WW :-D Zmieniony przez [...]

[...] i tak/popracuj nad tym/zmień to i to. Dzięki temu będzie zabawa i jednocześnie każdy będzie mógł coś wyciągnąć dla siebie. Wg mnie zabawa = skoro nie walczymy o nie wiadomo jaki ciężar to im więcej wariacji ćwiczenia tym lepiej. Popróbuj klasyczne WL, popróbuj wąskie, z nogami nad brzuchem, wielokrotne itd. Popróbuj MC klasyczne, sumo, z [...]

[...] i tak/popracuj nad tym/zmień to i to. Dzięki temu będzie zabawa i jednocześnie każdy będzie mógł coś wyciągnąć dla siebie. Wg mnie zabawa = skoro nie walczymy o nie wiadomo jaki ciężar to im więcej wariacji ćwiczenia tym lepiej. Popróbuj klasyczne WL, popróbuj wąskie, z nogami nad brzuchem, wielokrotne itd. Popróbuj MC klasyczne, sumo, z [...]

Janek bez urazy ale tak jak pisał Kabo napisałeś teraz aby tylko co kolwiek napisać Wiem że nie na temat ale jaki to dzień szczególny jak markety otwarte ?, chyba jedynie dla kogoś kto dziś ma urodziny, imieniny, ślub czy jakąś inną uroczystość drazekm - wyluzuj i nie bądź taki zgryźliwy. To co dla kabo9 lub Ciebie jest niczym dla innych może być [...]

[...] nie szydźmy jeden z drugiego.a gdzie ja napisałem, że święta czy rodzina nie są ważne?A czy ja coś takiego napisałem, że Ty kabo9 to napisałeś? Ten cytat, który przytoczyłeś odnosić trzeba do Twojej wypowiedzi (przytaczam sens jaki odebrałem), że piszę wszędzie i nie na temat. Dla Ciebie może to być nie na temat a dla adresata może być na temat.

to wszystko dla mnie jest jasne.moje pytanie dotyczy ile gramów do posiłku spożywałeś zarówno koncentratu jak i hydro?W diecie jest podane iż 10 g koncentratu. To mniej więcej 1/3 normalnej dawki producenta. Jaki hydrolizat i koncentrat byś polecił?

body- czytalem opinie w TCHP ze slaba budowa jak na staz i wiedze ale sie nie zgodze zdjecie nie zbyt waryzane ale widac ladnie rozbudowane miesnie a utrzymanie takiej formy przy rodzinie, dziecku i pracy napewno tez nie jest latwe pamietam Twoj szczyt formy i jaki progres robiles, to mowi samo za siebie

no popatrz jaki dziwny zbieg okolicznosci... i jakby niew poatrzec to jest moja najlepsza forma po pol roku przerwy, wiec? zamilcz ^^ Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-03-22 15:35:50

wstyd mi zdjęcie wrzucać, patrząc na poziom jaki tu jest. Ale najważniejsze, aby do przodu, tego chyba chce każdy ;)

Dobrze jest. Jaki wzrost i waga? Gdzie na siłkę chodzisz we Wro?

Jakbys nie zauwazy,l to zaznaczylem ,ze sie nie czepiam. Moja wypowiedz miała charakter bardziej humorystyczny. Nie mialem zamiaru cie urazic:] . Wiem doskonale jaki to jest temat, dlatego w poprzednim poscie umiescilem ocene pleców, ale moze jednak poczules sie tak urazony moim postem , ze nie zauwazyles:) Wracajac do "tematu" plecy git:] [...]

Mółbyś mi powiedzieć jaki konkretnie model żywieniowy masz aktualnie? To jest carb back loading czy może carb targeting?

Mit o "wyrzucie insuliny" i transporcie kreatyny dawno obalony, nie baw się w to. tzn. masz na myśli, że insulina nie ma wpływu na kreatynę? Bo nie do końca rozumiem w jaki sposób obalony. Tutaj np. Radek mówi o tym sposobie suplementacji: http://www.youtube.com/watch?v=GMUj3PeiTKY Rozumiem, że też w jakiś sposób reklamują produkty firmy, ale tak [...]

[...] z 2 jajek z pomidorami III POSIŁEK: ok 12:30 ryż 50g pierś z kurczaka 100g warzywa IV POSIŁEK: ok 15:30 tuńczyk w wodzie 120g chleb ok 30 g warzywa V POSIŁEK: ok 19 twaróg półtusty 125g + jakiś tłuszcz (jaki) wychodzi mi 1,7 białka, 1,3 tłuszczy, 1,6 węgli na KMC nie spisałem tłuszczy ale poleje troche oliwą te sałatki z warzyw jest ok?

[...] (twaróg i np. chleb + banan) 3. daj na noc jaja, a nie rano (ma nic nie zalegać na noc w żołądku). 4. co do oleju to np lniany, choć imo lepiej tunczyka w oleju (sprawdź tylko na opakowaniu jaki tam jest i zbilansuj z resztą diety!) 5. osobiście zamiast owsianych wolałbym ryż, ale jak nie będziesz miał rewolucji w żołądku to możesz zostawić.

[...] nim ser. do tego otaczajace nas promieniowanie wszelkiej masci, itp dopuki nie bedzie konkretnych dowodow to se mozna spekulowac, tylko po co? * a to na serio, nie dawno byl jakis program na tvp1 na temat genetycznie modyfikowanej zywnosci i jakas pani genetyk powiedziala, ze ludzie se nie zdaja sprawy, ale tak na prawde nie wiadomo jaki maja [...]

[...] warunki hormonalne -> przewaga estrogenow -> naturalne sklonnosci to utrzymywania poziomu tkanki tlusczowej >20%) jest sie w stanie zejsc do tak niskiego poziomu tluszczyku - jaki to efekt daje, nie musze juz chyba powtarzac, bo bylo to juz tu mowione setki razy ... REWELACJA ! Nie pozostaje mi nic innego jak pogratulowac Ci Inko. pozdro