jaki jest

[...] spam. Powiedz mi gdzie go wprowadzam w blad? jesli nie uzasadnisz swojej wypowiedzi, to prosze-nie wypowiadaj sie. Czytanie ze zrozumienem takze nie jest niczym trudnym. To byl przyklad. Nie wiem jaki kolega ma staz i pojecia o cwiczeniach, wiec z laski swojej skoncz juz. Z drugiej strony skad to Twoje oburzenie? nie masz sie do czego przyczepic?

[...] kreatyne, najpopularniejszy suplement. prosze o opracowanie badan w ktorych udowodnione jest niekorzystne dzialanie kreatyny na nasze zdrowie. chce wiedziec dokladnie jaki mechanizm za tym stoi, przy jakich dawkach jakie jest ryzyko etc. naprawde, pisac ahahahahahaa i majaczyc o jakiejs domniemywanej "nieobojetnosci" na zdrowie [...]

Dla mnie super nie trzeba Ci robić 6 paka taki brzuszek jaki masz jest super poprostu super :) Pozdrawiam.

[...] opisac co to jest granulat chodzi mi o to czy jest wiekszy od ziarenek piasku bo jesli tak to biore wtedy z granulatem to sie nie bedzie wysypywalo ? A moglibyscie podac jakies konkretne firmy ktore warto kupic (latwo dostepne w skateshopach) no i jaki brac rodzaj, ile tych paneli ma miec ? Sorry za takie glupie pytania ale w tych klimatach [...]

Dzięki. Po długich rozmowach z Rickiem na temat JKD i całego zamieszania, które jest tak ostro dyskutowane w topicu obok ;) wiele rzeczy stało się jasnych. Jasne jest w jaki sposób Guro Dan przekazuje wiedzę i wystarczy tylko chcieć, aby to zrozumieć ;) Jasne jest co ON nazywa Jun Fan Gong Fu, jasne co nazywa Jeet Kune Do i kiedy w jakim [...]

monohydrat nie umywa sie do stackowych form kreatyn Wez pod uwage fakt, ze hyperfusion, to jedynie mieszanka 10 form kreatyny, wiec w jaki sposob, mialby byc lepszym? Jakby polaczyl jabłko, CEE i orotan w proporcjach 1:1:1 tez byloby to lepsze? Nie. POza tym, napisalem, iz monohydrat jest najlepsza z pojedynczych form kreatyny, a nie najlepszy ze [...]

[...] kostny i mięśnie, przyswoić technikę by nie złapać żadnej kontuzji już na początku." więc przysiady i ciągi będą w sam raz, nikt ci nie każe targać od razu nie wiadomo jakich ciężarów. imo w ćwiczeniach izolowanych typu zginanie prostowanie nóg przeciążenia na stawach i ścięgnach są bardzo duże rób ciągi i siady tylko rozkręcaj się [...]

aleks wiesz może kto to "Anonin" bo jego konto jest skasowane "może ma teraz nowe tylko jaki nick" pozdro ziom

YAMAKASZI "anonim" nosza nazwe wszystkie usuniete (z powodu dluzszej nieobecnosci na forum)nicki wiec moderator nie jest w stanie sprawdzic jaki nick ma obecnie taki uzytkownik.

[...] jeść więcej, a przez to ciężej trenować? To idiotyczne! Po pierwsze, jeśli musisz wykonywać całą tę pracę aerobową po to, aby spalać dodatkowo wprowadzone kalorie, to w jaki sposób te kalorie miałyby ci pomóc w cięższym treningu? Po drugie, jeśli wiemy już, że ćwiczenia aerobowe w znacznym stopniu zmniejszają zdolność do regeneracji (po [...]

tomczers- jaki boostery testowałeś ? planuje coś zakupić a jest tego dużo - poradz coś

Kuzyn sam ułożył taki trening czy zerżnął bezmyślnie skądś? Po pierwsze, jaki sprzęt macie do dyspozycji? Po drugie, to ma być trening pod sport czy ogólnorozwojówka na masę dla normalnego chłopaka? Po 3, tutaj jest wszystko do poprawy. Po kiego sam trening podciągania we wtorek i sobotę? PO kiego we czwartek te krokodylki, przecież to można dać [...]

[...] masy (chyba że się ma 14 lat). Po drugie: Nie powiedziałem, że na suplach nie można zrobić masy mięśniowej. Pewnie, że można. Ale nie w tak krótkim okresie czasu, w jaki robią to niektórzy w NBA. Po trzecie: nie mów do mnie chłopcze, bo mam dziewczynę i twoim chłopcem nie będę (szukaj gdzie indziej). A tak btw: jesteś ignorantem i [...]

[...] W tym dziale zajmiemy się treningiem. Najlepszym rozwiązaniem dla osoby początkującej, będzie trening ogólnorozwojowy - full body workout. Niestety patrząc na Twoje ogranicza w sprawności. Niezbędna jest pomoc trenera personalnego. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

[...] na ktore np. lasery kompletnie nie dzialaja. To nie znaczy jednak, ze stanowia one 100%, i ze takie zabiegi sa bezuzyteczne, bo jak sie okazuje jest grupa osob, ktorym to w jakis sposob pomaga. Przy obecnym stanie medycyny tego typu problemy ze sciegnami okresla sie jako przewlekle stany zapalne, i nie widze powodu, abym nie majac wyksztalcenia [...]

Dobra teraz niech mi ktos rozwikla zagadke. Jaki siatkarz jest tak podobny do Jarosza? Bo ten co gral wygladal jak Jarosz, ale nie gral jak on zdr.

Dobra teraz niech mi ktos rozwikla zagadke. Jaki siatkarz jest tak podobny do Jarosza? Bo ten co gral wygladal jak Jarosz, ale nie gral jak on LMFAO O tym samym pomyślałam. Niestety nie mogę dać już soga. Trochę nam pomogła w tym wszystkim Serbia, bo jakby nie patrzeć mocno naruszyła psychikę Rosjan po wczorajszym meczu. Niemniej jednak, [...]

[...] odpowidaja takiemu ustawieniu, w ktorym jest mniejsza dzwignia, wiec podany ciezar jest blizszy rzeczywistemu. Im wieksza dzwignia, tym latwiej podniesc ciezar, wiec ciezar jaki faktycznie oddzialuje na miesnie jest mniejszy. Ale nie patrz na te napisy na sztabkach, bo wartosci tam podane na ogol nie maja wiele wspolnego z faktycznym ciezarem [...]

Nie Wiem ile warzysz i jaki masz wzrost? Ale jak jesteś wysoki i warzysz powyżej setki,to będziesz miał tom dolegliwość co ja i mój kolega z siłowni. W skrócie; trenuje od 1993 roku,mam192cm wzrostu,i ważę 118kg. I jak robię dużo aerobów typu szybki marsz wchodzenie po schodach to na drugi dzień ciężko wstać z łóżka. Ale wymyśliłem sobie ćwiczenia [...]

[...] zawodnikiem, ktory umie znalesc balans pomiedzy regenarcja/wzrostem/przetrenowaniem, o ile pamietam to nazywa to sie nadkompensacja miesniowa. Jezeli ktos napisze na jakiejs stronie ze powinienes odpoczywac np 2 dni po trzeningu, to jest to wskaznik ogplny, ktory nie bierze pod uwage: indywidulanj regeneracji organizmu twojej diety twojej [...]