jaki jest

[...] nie z bialej maki) + zdrowe tluszcze (olej kokosowy, maslo klarowane- do smazenia, oleje plynne, awokado). Do tego warzywa, ok 500g na dzien. Oblicz swoj CPM i w zaleznosci jaki masz cel, ustal swoje zapotrzebowanie kcal. a trening: skorzystaj raz z treningu z personalnym. odszukaj tu w dziennikach dziewczyn, ktore tez zaczynaja silowy, treningu [...]

Źle wrzuciłeś rozpiskę diety. Zrobić to tak, jak jest opisane w regulaminie działu. Dostałeś wcześniej link do opisu w jaki sposób należy to zrobić. Podsyłam jeszcze raz: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Od razu wrzucić minimum trzy dni rozpiski diety, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda [...]

panowie... jest sens wydawac 120 zł w studiu na kolczyka w sucie, bo kolega mi proponowal ze mi zrobi sam.. nie ma tam jakiegos salony ani nic ale on sam sobie ogolnie robi kolczyki i ma ich w chooy... zastanawiam sie tylko jaki ogolnie kolczyk do tego i jak przekluc pion poziom? z gory dzieki

[...] na rowerku. Matematyka matematyką natomiast życie życiem. Zakładająć że Twoje obliczenia są prawidłowe. Jeżeli na skutek nagłego obciącia dostarczanych kcal osiągniesz jakiś efekt to bądź pewny że ten efekt będzie bardzo mało stabilny. Zasadniczo przyjeło się że efekt w postaci 1kg/mc jest dość zdrowy. Jednak pamiętać trzeba że dużo zależy [...]

[...] z 20g glukozy?) Co do TT i ZMA to odradzasz mi, bardzo mi odradzasz, czy bardzo,bardzo mi odradzasz wiesz niby te 19 lat skończyłem a środki są dopuszczone do obrotu "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

redrum wiem do 26 zrzucam oponę, potem robie masę ale musze sobie tak dobrać te ww żeby sie nie odłożyly , a swoją drogą co ty sądzisz o TT i ZMA w moim przypadku? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

podbijam, i czekam na więcej wypowiedzi "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

oki sogacze dla was, zastanowie sie jeszcze nad tt i zma, może zamiast tego se jakiegoś andro stacka zarzucę albo 7 amp decki :P Albo jakiś super hiper odrzutowy projekt megabola A tak BTW to co sądzice o nowej kretce HI-teca w porównaniu do ultimate??? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest [...]

witaminy mam, dzięki za uwagi. sogacze poszły "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

1.chleb pszenny zgodnie z zaleceniem lekarza(problemy w brzuchu jakieś mam). 2.Polędwica-pierś z kurczaka 3.warzywa zawsze: od pomidorów, po ogórki, sałatki,brokuły, pieczarki 4.urozmaicenia- czasem jadam karkówkę, czy też udka i ćwiartki kurczaka, mieso mielone, dziczyzne 5. Niskiej wartości nabiał- czyli o jaki Ci chodzi? 6.Ryż temu biały bo [...]

wie ktos moze ile w Carbo plus jest wegli? i jaki procent tych wegli to cukry proste? z gory dzieki za odpowiedz

Jabi mółbyś coś napisać o Whey Fusion, jaki smak, jest słodkie i jak z rozpuszczalnościa? Bo zastanawiam się zamówić

[...] takiej dawki węgli podczas treningu może Cię zamulić, kwestia tego czy będziesz miał energię to zjedzenie dobrego posiłku przedtreningowego, 1,5h to nie jest taki czas w jaki wyczerpiesz w pełni glikogen, raczej lepiej już po treningu wypić mix carbo + bcaa, jeszcze jakbyś wkleił ankietę działu to można by coś wydedukować najlepiej to [...]

Pierro77 a bys mogl napisac ile ten krem gdzies kosztuje. Dzieki. Ej Bienias moglbys mi doradzic jaki najlepszy jest pilling enzymatyczny. Wielkie dzieki. Pozdrawiam.

bartek-brt - To zależy jaki trening będzie stosował podczas brania krety. Jeśli np. będzie stosował trening na przyrost masy mięśniowej to straci na dynamice. Ogólnie w sportach walki i drużynowych jak np. piłka nożna stosuje się pewne podziały. Np. jeżeli napastnik ma za małą masę mięśniową by walczyć z większymi o piłkę itp. to zaczyna stosować [...]

Romorow 'może doradziłbyś mi jaki podział poszczególnych partii zastosować w trzy dniowym treningu" tu nie ma potrzeby dzielić , ty musisz ćwiczyć całościowo i ewentualnie jeżeli zbudujesz solidna sylwetke bedziesz dzielił by zadbac o detale, FBW system całościowy oparty o podstawowe ćwiczenia. ja sam ćwicze na planach opartych o FBW [...]

pomijajac zabawne fakty jakie sa mi wiadome na temat deserta to osoby ktore uzytkuja saa powinny uruchomic wyobraznie... aby zrobic dobry towar to tez trzeba mieć kasę i to nie tak malo. jak juz widac po opakowaniu ze producent jest ze tak to ujme biedakiem: kapsulki, opakowania tanie ***owe,blistry prasowane recznie,pakowane po 5 kaps,byle jak - [...]

[...] sporo mniej. Nie pozostaje nic innego, jak obserwować funkcjonowanie jelit i na tej podstawie wyciągać odpowiednie wnioski. Bez wątpienia jest możliwość powstania wzdęć i gazów, ale nie musi to być problemem u każdego, kto spożywa około 50 gramów błonnika pokarmowego dziennie. Istotne jest też to jaki błonnik w jakiej ilości będzie dostarczany.

wiecej dystansu kazdy ma swoje cele wazne zeby je osiagac potem wazne w jaki sposob a na daaaaaaleeeekim koncu jest czynnik co sie zwie odbior otoczenia

[...] tutaj bardzo was o to PROSZĘ. Co do kolegi który się pytał o to na których kierunkach w WSO trzeba sie mniej uczyć. Pytanie z dupy bo żeby do WSO się DOSTAĆ (nie ważne na jaki kierunek) to już trzeba osiągać jakieś wyniki w nauce. Poza tym nie wyobrażaj sobie że rozpoznanie to tylko ganienie po lesie i zakładanie pułapek a'la Rambo Pierwsza [...]