[...] tycie 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: przyrost 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : przysiad : 80 PYTANIE: jaki pierwszy srodek bedzie najlepszy waszym zdaniem ? Zmieniony przez - noyze w dniu 2008-03-30 20:54:23 Zmieniony przez - noyze w dniu 2008-03-30 20:58:58
Nie redukuj do wagi, tylko do pożądanego poziomu bf, zobaczysz jaki on będzie, kiedy będziesz się dobrze czuł. By masować poziom nie powinien być wyższy niż te 15%. Na razie skupiłabym się na dobrze zbilansowanej diecie, masz taką? Jeśli tak wrzuć do wglądu [...]
Jaki wzrost? Zdecydowanie jak na SAA to troche brak ci doswiadczenia (swiadczac po wadze 85 przy 19% bf), same ECA + dieta + porzadny trening wystarczy. Po co ci Arimidex? Tym bardziej T4? A Clomid w ogole bez sensu. Ewentualnie oxandrolon po 20 mg/dz. mozna dorzucic, ale odradzam to.
Jak kolega wyżej trzeba zobaczyć jaki masz poziom bf % gdyż przy dużymk poziomie tkanki tłuszczowej to będziesz w głównej mierze dokładał tłuszcz z każdym dodatkowym kilogramie. Pozdrawiam
kwestia w sumie jaki obecnie masz BF i czy warto juz ta joszke wlaczac:-) u mnie zazwyczaj na koncowce redu leci cos z dodatkiem ECA (nie w formie spalacza tylko samorobka) i 2 tygodnie na joszce, wiec toleracna ja jedno i drugie nie rosnie tak szybko. jednak jak ktos mial do czynienia z efka to wie, ze juz po tygodniu stosowania jej odczuwalnosc [...]
Chodzi o to że chce nabrać masy miesniowej ale mam tłusty brzuch. Nie chce przy tym masowaniu jeszcze bardziej dostać brzucha. nie wiem jak wygladasz, jaki masz poziom bf ale moze w takim razie lepiej bylo by zrobic najpierw redukcje a pozniej zabrac sie za mase../
produkt glownie oparty na kofeinie z dodatkami termogenicznymi, widac ze suplement raczej z poki sredniej jezeli mowa o sile dzialania, kwestia jaki poziom bf-u masz, jak i czego oczekujesz od srodka
Tight naczczo pół godziny przed jedzeniem, a druga porcja 30-60min przed treningiem też jak najdalej od posiłku. BCAA 1g na 10kg masy ciała przed treningiem i tyle samo po. Chociaż też zależy jaki masz BF, jak wysoki, to możesz mniej.
poczytaj o lipomastii i podaj cos o sobie ile masz wzrostu i ile wazysz ?? jaki masz poziom bf ?? ale bardzo prawdopodobne ze to własnie lipo... zdr. edit: jesli prowokacja to cienka Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-13 02:00:03
Daj ankiete bo nic o tobie niw wiadomo. 4 tygodnie za krutko , 6 tygodni polecał kiedyś Burniejka max do 8. Znam goscia co leciał 12 tygodni i przeżył :-). Jaki masz bf i diete bo strasznie podnosi estro i napuchniesz jak balon przy złej diecie. Ogulnie po 4 tygodniach nic nie osiągniesz.
Nikt nie oceni Ci tego patrząc na takie zdjęcie. Jeśli tak bardzo Ci na tym zależy to udaj się na specjalne badanie składu ciała, tam wyjdzie Ci masa mięśni, jaki nasz bf itd... Co do masy to nie ma złotej reguły przecież, musisz obserwować ciało i robić pomiary, jeśli rośnie wszystko prócz brzucha to jest ok, takie moje zdanie Jak pisałem mam [...]