jestes w moim wieku (kat. junior), jaka waga startowa i jaki BF ?? po zdieciach widac ze poziom duzo slabszy niz w UK :-) mimo to gratuluje miejsca i sylwetki Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-26 23:46:05
jaki bf, ze chcesz ladowac juz tak mocne zabawki?;-) W granicach 20, myślę że spokojnie bez tych mocnych zabawek sie obejdzie. To tylko takie tam moje gdybanie i pyerdolenie. :-) Rozwazasz albo fs albo efedryne? No wez chlopie %-) };-) Juz się nie pogrążam 8-) PS: Już po interwałach, 15 obwodów 15/45 wjechało. Zawijam sie teraz do pracy, 14 godzin [...]
A jaki bf? Bo 118 kg to raczej wskazuje, że może być wysoki. A wysoki bf to przeszkoda w budowaniu masy. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html
1.zalezy jaki bf ? bcaa na redukcji ma chronic miesnie a jak masz bf wiekszy niz 20% -bcaa zbedne 2.nie sugeruj sie opisami sklepowymi 3.bcaa przed lub w trakcie treningu 4.nie
A ile ważysz i jaki BF? Jak dużo mięsa, waga +100kg to więcej wody myślę że mogło by coś pomóc. 4l przy prawie codziennym trenowaniu i cardio to nie jest dużo jak żeś wielki chłop. Obecną waga w okolicach 92 kg, bf myślę nie większy niż 12%, 4 l to oczywiście samej wody lecą bo wiadomo wpada też kawa i inne płyny w ciągu dnia.