nie wiem jak dac ankiete, chlopaki piszcie posty. meta to przesada ale poprostu nie wiem jaka odzywke teraz moze cos doradzicie, albo poprostu suchy trening nie wiem dawajcie opinie swoje
Nie mylę odróżniam co jest co , tylko uprzedziłem że rady typu meta mnie nie interesują bo i takie były . A jak pisałem jem systematycznie wracam na siłkę i chciałbym coś uzyskać dlatego pytam . masz opis konkret jaka praca co jem ile mniej więcej kcal i szukam rozwiązania tego
HMB moim zdaniem to placebo i do tego za***iscie drogie placebo-ale tu opinie sa podzielone (na odblok raczej ci sie nie przyda) A co do pytania czy kreta na odblok i jaka to mysle ze w dopingu lepiej ci poradza (brales cos przed meta czy to byl twoj pierwszy "wspomagacz?")
tauryny z 5-6 gram mozesz brac rozumiem ze celem jest redukcja?? jesli tak to chyba chcesz unikanc spadkow?wiecej antykatabolikow-glutamina,hmb,BCAA- w zaleznosci jaka kase chcesz przeznaczyc na cykl, no i bialko dokup spalacz jakis-ts olimpu albo meta burn xtp
****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 183-185 jakoś tak NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany jakoś ponad pół roku, ogólnie koło 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: dziś na czczo 75,1 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD [...]
mete zostaw na potem.... jaka tam krete jadles mono czy jablczan???? nitro tez masz krete wiec nie pisz ze cie nie klepie.. nie rób skruchy ze odzywki cie nie klepia i tylko meta ci pomoze.
Heh, Dymek, opamiętaj się troche, jaka znowu meta. Jak nie masz diety oraz planu treningowego (sensownego planu), to i tona mety nic Ci nie pomoże. Najpierw wylicz sobie ogolne, dzienne zapotrzebowanie na białko, ww i tłuszcze, ułóż diete, a potem ewentualne braki uzupełniaj jakimś gainerem. A jeżeli już na wstepie chcesz zacząc od kreatyny, to [...]
proponuje podstawy: czym jest kreatyna, jaką rolę spełnia, jak to się ma do kruchości przyczepów mięsniowych. lekarz pewnie metą handluje i szuka jelenia.
[...] cierpia na niemal wieczne depresje i tym podobne. Kumpel po kilku strzalach omy leczy sie psychiatrycznie a zaburzenia dosc powazne." Chwileczke, jakie odblokowanie, jaka oma? Ja wymienilem dawkowanie kliniczne ktore nie blokuje HPTA, oraz bardzo lagodne naboliki (meta w malej dawce ma niej efektow ubocznych niz sie niektorym wydaje). Nie [...]
Yawor czekaj czekaj , kojarze cie z DOPINGU i tam napisałes że zaczełeś cykl z metą a tu piszesz że zachorawałeś , więc moje pytanie to : Jaką chorobe miałes ?? I czy dalej kontynujesz cykl ?? No chyba że załozyłeś w DOPINGU posta że miałes chorobie i pytałeś sie o rady czy cos takiego OGÓLNIE KOLEŚ SPOKO WYGLĄDA NO I TY TEŻ NIEŹLEALE JESZCZE [...]
Po co aeroby? Więcej tłuszczu spalisz robiąc dwie dodatkowe serie siadów, niż biegając przez godzinę. 8-) Jaka jest wydajność aerobów? * ponad 3 miesiące diety i aerobów, trening 4x w tygodniu po 40 minut na tętnie rzędu 70% maksymalnego => utrata 5.9 kg wagi, czyli 450 g tygodniowo, średnio o 3.7% tkanki tłuszczowej (38 otyłych kobiet w średnim [...]
A jaką date przydatności ma ta meta ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Moim zdaniem o dużo za dużo białka. Zjedź z białka gdzieś do 200-250 g to i tak będzie bardzo dużo jak na twoją wagę a kalorie podbijaj węglami i tłuszczami. Jeżeli ciężko pracujesz fizycznie przez cały dzień to spalasz więcej kalorii i dlatego masa może stać w miejscu. Podbijaj kcal o jakieś 100 w każdym tygodniu i patrz czy waga rusza i rób tak [...]
[...] powyżej wartość to nadmiar. To są wartości przyjęte przez IŻiŻ Oczywiście w dietetyce sportowej mamy inne zapotrzebowanie, ale jak jest granica maksa spożycia białka, albo jaka ilość wpływa negatywnie, bądź wręcz skraca życie. To bardzo trudno stwierdzić, wręcz nie da się. Za dużo zmiennych + nie da się przeprowadzić fizycznie na tyle [...]
jak kupisz meta burn xtp to moge zagwarantować ze nie wydasz kasy w błoto,nie spotkałem sie na forum z jaka kolwiek opinia zła na temat mb xtp,i przejdz na diete CKD da naprawde zadowalajace rezultaty.TS wg.mnie w zalecanej dawce nic nie da,moze ciut ciut.