jak

[...] rowniez, ale gdy zachowa sie limit 20g ww dziennie to mozna zjesc wiecej pokarmow (choc oragannizm nie domaga sie az tyle pozywienia, szybciej i na dluzej sie syci) - jak teraz przestawi sie na 1500 kal to nie przytyje? jeli przez kilka dni to nawet jesli minimalnie to wyjdzie ze stanu glodowania (co przy poziomie 500kcla dziennie jest [...]

*Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko* - jak narazie jest oki, waga rosnie, powoli aczkolwiek stale i rownomiernie :) Jak wiadomo przy diecie na mase miesniowa owsianka jest wskazana :) _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

Bst i jak wyniki? Czyli mowisz ze nie trzeba tych ww liczyc co do grama byle miescic sie w jakims minimlanym przedziale? Ps Biniu przeczytałem artykuł Paleo jest dobry. Im wiecej wiedzy tym lepiej. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

No tutaj moge sie zgodzic ze chwytanie+uderzanie bedzie ok. To powiedz w takim razie jak rozklada sie procentowo na treningach bjj chwytanie(stojka i pochodne) i parter. Danone

[...] stawów. Teraz czasami to nie mogę chodzić. Bolą mnie kolana (coraz częśćiej) i troszke zaczynają łokcie i nadgarstki. W kolanach często strzela mi kość i mam wrażenie jakby nie było wody w kolanie - mam uczucie ścierania się kości podczas zginania nogi. Czasami nie moge normalnie jechać na rowerze, a raz nie mogłem iść (kulałem). Staw [...]

A czemu jeśli można wiedzieć?A są jeszcze na Czechach takie firmy jak Bolid(Megabol) i promil( ).A może jeszcze słyszałeś o gainerze Pro Mass 20.000 firmy USA labs-coś w tym stylu dobrze nie pamiętam.W składzie pisze że ma on 30% białka,BCAA,glutamine i kreatyne.Niedługo jade na Czechy i chce sobie kupić: Gainer 1,Gainer 2 lub Pro mass Kreatyne [...]

[...] zdecydownie wiksza od mojkej i co do tego nie mam zadnych watpilowsci. Jednak z przyczyn o ktorych pisali juz poprzednicy nie zawsze sie z nimi zgadzam. Nie rozumiem bowiem jak jeden szanujacy sie naukowiec-profesor moze zmienic diametralnie swoje zdanie na przestrzeni jednego roku. Jednak co by tu nie mowic, moim zdaniem taka dieta raz na [...]

[...] miec na 100% nawalil a ja juz wziolem 4 strzaly omy :( i teraz sie troche wystraszylem i nie wiem czy konczyc, czy dodac jeszcze te 3 strzaly ( chodzie mi o to czy zrobi to jakas wieksza roznice w np. zablokowaniu produkcji wlasnego testosteronu ) bo prawdopodobnie clomidu ani nolvy juz nie dostane bo nie mam skad :(( Na szczescie nie [...]

[...] mam to pismo pod ręką... Wrzuć skan to pogadamy. Poza tym, artykułom w gazetach to raczej można podziękować. Czasami nawet pisze, kto je sponsoruje... Mówie o rzetelnych informacjach! Jakby HMB było takie rewelacyjne, jak podają wyniki badań, to nie stosowano by sterydów w leczeniu np. anemii, tylko właśnie HMB. Jak widać tak nie jest, więc..

Mozesz dociagnac do konca, ale jak Metrowiec pisze ,glupota jest nie miec wszystkiego gotowego do cyklu. LIFTER

Dziękuję Wam bardzo, prezent dla Was, sog ode mnie . Jak będe jeszcze czegoś potrzebować, to licze na Was. Dzięki. Pozdrawiam.

Witam Wszystkich, od jakiegoś czasu czytam sobie wasze wypowiedzi i dużo sie z nich dowiedziałam, mam jednak jedno pytanie, co trzeba zrobić, albo kim być aby zostać trenerem fitnessu? Czy są jakieś granice wiekowe, ile to kosztuje i gdzie można odbyć taki kurs i jak wygląda. Wielkie dzięki, Michaśka

Po dniu namyslu, staawiam ze max to bedzie 4:1 - zyczylbym netsom 1 honorowej wygranej, wtedy nabraliby wiatru w skrzydla i przyszly sezon jest ich! "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Jest to BARDZO trudna kwestia. Z jednej strony chcemy, aby użytkownicy wiedzieli jak najwięcej. Gdzie kupić, kto ma najlepsze ceny, kto najszybciej dostarcza itd. Z drugiej jednak strony osoby reklamujące się na forum ZA COŚ PŁACĄ. Z pewnością nie wydaliby złamanego grosza wiedząc, że można się reklamować gdzie popadnie i na każde pytanie [...]

WAHAM SIĘ JESZCZE MIĘDZY KOKSAMI (META + TESCIU) A KREATYNĄ . MAM ŚWIADOMOŚĆ ŻE DUŻĄ CZĘŚĆ MASY ZROBIONEJ NA TYCH KOKSACH JEST WODA , ALE Z KREATYNĄ JEST TROCHĘ PODOBNIE. CZY WOBEC TEGO MASA ZROBIONA NA KREATYNIE BĘDZIE TAK NAPRAWDĘ PORÓWNYWALNA Z TĄ PO KOKSIE - JAK UWAŻACIE? ILE MOŻNA PRZYBRAĆ NA 1 CYKLU DOBREJ KREATYNY Z DOBRYM ŻARCIEM?

Dzieki za odp. Mam drazek i podciagam sie juz pol roku. To jest chyba najbardziej wyczerpujace cwiczenie. Jak za pierwszym razem podciagne sie 15x to w drugiej serii ledwo 6 i nawet po odpoczynku juz wiecej nie moge. Probowalem kiedys 2 razy dziennie rano klata do przodu wieczorem karkiem do drazku! Zrobil mi sie 5cm rozstep pod pacha

Dawniej wsypywalem w siebie odrzywki ( takie jak: mass gain , hardbody gainer 3600 i super mass PQ ) ale szczerze mowiac to byly typowe gainery i za wiele bialka nie mialy (trzeba to naprawde kilogramami wsuwac zeby efekty byly )(po za tym duzo pul po tym sadzilem a masa jakos nie szla ) a nie widzialem tez sensu wydawania 70zł na kilogram hi [...]

Jak nie kumasz? No ile procentowo trenujecie samo chwytanie,wejscia,dzwignie i takie tam rozne w stojce a ile sam typowy parter. Danone

[...] TBC BS i ABF, nie jestem jednak zadowolona z wyników. Kiedyś ćwiczyłam na siłowni ale nudzi mnie ciągłe zmaganie się z maszyną, choć jeśli nie ma innego wyjścia to jestem skonna cierpieć nudę. Proszę jednak o radę jak ćwiczyć w jakich serjach i w jaki sposób. Dodam, że stosuję dietę (0 słodyczy) mam 170 i ważę 63 kg. Dzięki za radę, Michalśka

Ale na ile taka depilacja starczy(na jak długo). I jaki depilator będzie dla mnie najlepszy. Z gory dzięki!!! MASZ KLASE:) plajster