Powiem tak do tej ławki to wes sobie pospawaj stopy do stojaków to na pewno sie Ci przyda . Bo jak zacz. pompować ze sztanga np 130 kg to już to widze jak leci albo do przody albo do tylu z tymi stojakami . 2 primo to to ze jak juz bedz. spawał to polecam dospawać jakies uchwyty na sztangę lepsze oraz zaczepy z grubej blachy asekuracyjne . Pewnie [...]
e tam bez przesady ;) poprostu wiem jak ostatnio zjadlem sobie 3 capsy na lepsze samopoczucie i jak sie po tym czulem ;) wiadomo mozna by wprowadzic spalacz z jakimis "narkotykami" ;) jak to w juesej , tylko nasze prawo dosc mocno ogranicza tutaj producentow :/ Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-09-25 17:51:33
kazdy jest kowalem swego losu jak chcesz mu pomoc to powiedz mu ze jak juz wali to niech nie baluje i dobrze wykorzysta ten cykl, zrobi porzadne PCT, tak aby spadki byly jak najmniejsze Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-25 18:53:58
Bodek,aż mi się łezka zakręciła,jak przeczytałam,że jesteś dumny ze mnie Ale już chyba zapomnialeś,jak na początku się podpytywałam,co można na co zamieniać, żeby było dobrze albo że już nie mogę patrzeć na kurczaka Na początku trzeba się wkręcić w dietę, przyzwyczaić do nowego sposobu odżywania i narzucenia sobie rygoru. Jak już się uda, to [...]
[...] mnie przyjdzie. Trening dobry, dosc intensywny ale nie dalem z siebie wszystkiego i wszedzie jestem w stanie powoli dokladac, wiec dobrze jest.. alee.. Nie wiem no, panikuje jak panna z tym bembnem ale mi to bardzo nie pasuje. Po treningu biore prysznic, tam patrze na bemben no i on juz za klate wychodzi, jak sie chodzi to troche wciagniety jest [...]
witam spróbuje ci pomóc.bo sam się takimi sprawami trochę zajmuje od razu na wstępie zaznaczę że najlepiej jak byś się na jakieś sporty walki zapisał. twój problem polega na tym że jesteś tłusty masz słaba kondycje,wolno się poruszasz,szybko się męczysz jesteś słaby fizycznie itp dobrze zrozumiałem? 1. [...]
rozumiem,znam to z wlasnego doswiadczenia,bede starala sie spozywac codziennie posilki w jak najbardziej zblizonych do siebie porach Jest wlasnie tak jak mowsz, tak samo jak rano nic sie nie zje a wieczorem wpieprzy sie np. suta kolacje, przez caly dzien oorganizm mysli ze nic nie dostanie, obniza metablizm a potem pyk!,tlusciutka kolacja wpada [...]
Obli,bede starala sie probowac podnosic wiecej,jak nie dam rady to zmniejsze i juz :),apropo bardzo mi sie podoba na silce,jak zacznie sie od niej dzien to nawet jak wstaje o 7.00 rano to caly dzien mam energie Morales,przyznaje sie ,do kilku kaw (ale to podobno moge?),redbulla,2 zelelki,1 cukierek kofeinowy -to tyle od poczatku diety,wiec nie bij [...]
oczywiście że można dostać bana za niewiedze i błędne doradzanie - jak przeglądam logi z banów, to najczęściej są to userzy z Odżywiania albo z Suplementów a za głupote to sama bym dała pare banów nawet na 24 godziny - takich "wychowawczych" na przemyślenie swojego postępowania ale mnie grono moderatorskie z*ebie że reżim narzucam i [...]
ja nie wiem szymon to jak piszesz ze pompki to to samo to wal pompki jak panowie wczesniej doradzili i na drazku przysiady ittp na silke narazie nie ma co dobre rozwiazanie tonp pompki przysiady brzuszki podciaganie na drazku itp np 3 razy w tyg pon sro i pia a jak hcesz koniecznie pakowac to jusz twoia sprawa aha zobacz sobie trening domatora [...]
Siemasz Słabi Na bjj bardzo bym chciał iść ale na razie kasy nie mam. Jestem jeszcze w trakcie stabilizacji w Poznaniu, ale wiem, że jak przyjdzie czas, to znajdę tę stówke na treningi. Co słychać w ogóle? Jak autko się sprawuje? Ja jak sprzedam rower + odłożę trochę to kupie sobie cc 900 lpg jako pierwsze ekonomiczne aut...jajko
[...] zmień tok rozumowania. Zamiast wstawać z bólem i myśleć "Kurde iść na trening czy nie ?" zacznij myśleć w ten sposób : "****a, ten trening to było coś, czuje jak mi nogi do dupy wchodzą! z takim tempem, będę się szybko rozwijać - a tego przecież chcesz - ciekawe co będzie dzisiaj... ahh te pieprzone zakwasy aaaa Czujesz ten ból ? [...]
w sumie panowie to nie wiem czy on łapał za samą skórę czy razem z mięśniem ,bolało jak diabli i tak się składa że znam gościa od lat i powiedziałem mu szczerze trzymaj głowę daleko bo mogę cie trafić ale po paru chwilach to sie mogłem skupic co najwyżej na oddychaniu , dzisiaj jak byłem znowu to powiedziałem że jak znowu ma być to samo to niech [...]
Bylem tylko ciekaw jak stosowal go tt-tommy ...przeciez nie pytalem jak ja go mam stosowac prawda!!TomQ-MAG zbieralem informacje dla sibie jak on go stosowal poprostu...
nie no myślę,że teraz już pójdę muszę skołować kasę,bo dziewczyny takie ciężary targają,a ja jak dłużej będę miała przerwę to stanę się jak początkująca no i mam nadzieję,że jak znowu będę chodzić na siłkę to inaczej będę jadła,bo teraz nie potrafię się zmobilizować do niczego nie wiem,co się stało,ale ten mój apetyt to wielka masakra
[...] w dziejach, genialnym piosenkarzem i tancerzem, zaden artysta nie sprzedał tylu płyt, nie ma tylu znanych piosenek, nie jest tak znany i tak rozpoznawalny na całym swiecie jak Michael wiec nie rzucaj takimi tekstami bo nikt z nas nigdy nie osiagnie 1/10 tego co On. a co do paszy dla świń,moim zdaniem jest to glupia opcja, i to mocno glupia bo [...]
[...] zespołowi i każdemu kogo dotyczy ta decyzja. Mam świetne kontakty z moim zespołem i Michelem więc jestem bardziej niż szczęśliwy że zostanę na 2010 rok. Nie wiemy jeszcze jak ten rok się skończy, ale pewne jest że dalej będę dawał z siebie wszystko, tak jak w każdy weekend. Wiedząc, że mam pracę na przyszły rok, będę gnał do przodu. Dam z [...]
[...] ale mnie nic nie interesuje na tyle, zeby czuc sie specjalistka w ktoryms z tematow wiec musze wybrac pragmatycznie nie musisz czuc sie specjalistka teraz... wystarczy jak bedziesz sie czuła specjalistka od swojego tematu w dniu w którym bedziesz go prezentowac zreszta nie bierz tego za bardzo do siebie bo specjalistką wtedy tez byc nie [...]
[...] na 60metrów czy 100 już niepamiętam i go na luzach objechałem mimo że nikt mi raczej szans niedawał a dodam że biegłem mając na nodze naczyniaka to takie coś pod skórą jakby guz on sam z siebie rośnie jużgo niemam wycięty mam 1,5 roku temu ale jeszcze noga sie nie wygoiła miałem go nad kolanem niewiem jak ten mięsień się nazywa przeszkadzał [...]
nie napisze o jojo. napisze o zdrowiu, jak nie jestes wytrwaly w tym co robisz, to po co to robisz? po pierwsze uzywanie spalaczy w twoim wieku jest conajmniej niepotrzebne i nie zbyt zdrowe. po drugie szybka zmiana wagi ciala prowadzi do powoaznych problemow zdrowotnych, nie ma czegos takiego jak szybko schudnac jeszcze 23kg!!!! idz do dzialu [...]
Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"
