jak

No, tak. Kanarkowi chodziło o podstawy. Kanarku... Najlepiej by było gdybyś odwiedził jakąś siłownię trójbojową i tam by cię sprawdzili pod kątem konkretnej techniki. Niedługo wrzucę coś extra! Jak to uczynię to wyślę powiadomienie. A temat Kovacs'a wypływa co jakiś czas i zawsze są spory na jego temat. Trójboiści trzymają jeden wspólny front, [...]

Hydroxy nigdy nie bralem .therme tylko raz dziennie 1h przed treningiem.jesli na opakowaniu pisze ze 3x dziennie to jakas bzdura.Efedryna Mu Huang podwyzsza temp. ciala i utrzymyanie takiego stanu przez caly dzien jest bardzo nieprzyjemne.(w koncu ciagle sie pocisz i czyjesz jak ci serce wali).Proponuje ci 1 tableta przed treningiem , jak bedzie [...]

heh.... pisze tylko tak jak podaja zroodla (internet) ze ogolnie pikolinian jest bardziej biodostepny, ale zarazem niektore badania mowia ze jest rakotwoorczy... natomiast bezpieczny jest polinikotynian ale chyba mniej biodostepny (moze nieznacznie?) (bo skoro pikolinian jest uznany za najlepeij wchlanialny to inne musza byc gorzej no nie ?!) [...]

[...] Krzysiem cały czas przebywa jego mechanik Johan Enestroen. To wspaniały człowiek, który pomaga mu całkowicie bezinteresownie. Chciałbym mu za to bardzo podziękować, podobnie jak tym, którzy wspierają nas w tych trudnych chwilach" - powiedział Woźny. Cegielski przebywa w szpitalu od 3 czerwca. W wyniku uderzenia w ogrodzenie polski żużlowiec [...]

jak łączyć w dni treningowe HMB z Gainerem 4000?? ....::stawiam sogi!!!::.... ...::SPORT to ZDROWIE::...

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] Carbo i 2250g Matrixa - wszystko firmy Olimp - jeśli będziesz miał osobno weglowodany i osobno białko w takim przyopadku będziesz mógł w lepszy sposób wypełniać ubytki, jakie ewentualnie mogą powstać po posiłku - jak zjesz więcej więglowodanów a białka mało to weź tylko białko, a jak zjesz dużo białka - np. ryba to robisz szejka z Carbo !! [...]

[...] ale dochodzily mnie sluchy ze tam chodza goscie nasterydowani i obijaja nowych i tym nowym odechciewa sie treningow. nie wiem czy to prawda i dlatego chcem sie dowiedziec jak tam jest jakie treningi kiedy i o ktorej godzinie czy jest podzial na grupy ile sie placi i takie tam najwazniejsze rzeczy. Z gory dzieki za odpowiedz aha i jeszcze czy [...]

muayfan (jak jeszcze nie wyjechałeś), jak jednak masz dalej zamiar się rozciągać na tym obozie(jak ja byłem na obozie to rozciąganie było w planie) to popytaj sie kumpli z sekcji/klubu czy tez by z tobą nie potrenowali, większa ilość trenujących motywuje do cwiczen, jak jednemu sie nie chce pozostali go wspierają. samemu daleko nie zajedziesz, [...]

Do Ramzesa. Nie wiem jak mam Ci w tym pomóc bo nie znam Twojego metabolizmu ani jak wygląda Twoja dieta. Proszę o więcej szczegułów. Mariusz Strzeliński

BINIU-SAM NIE WIRZYSZ W TO CO PISZESZ: ten sam kolega rok pozniej -ROK- NAPIERD@LALI BY NON STOP I ZNÓW g**** BYŚMY WIEDZIELI NA TEMAT SOGÓW...JEDNA WIELKA SOGARNIA... JoeWeider-TO BEDA KONSULTOWANE PRZYZNANIA BOLDÓW- JAK TERAZ-PROPONUJA GOŚCIA INNI BOLDOWIE I GŁOS REDÓW JEST DECYDUJĄCY PRZECIEZ TO NIE MATEO JE NADAJE,ALE MY-REDOWIE-ON TYLKO [...]

albo do posiłku jak masz maluśki :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Jak to mam zmniejszyć węgle?? Ja planowałem je właśnie zwiększyć kosztem tłuszczu. Bardzo mnie to zdziwiło. Czy możesz mi powiedzieć coś więcej o tym? Vener

Czasami jak siedzie albo leże to pojawiają mi się przed oczami tak 2-3m od głowy jasne świecące, przezroczyste kulki. Kiedy ruszam oczami to troszke się rozmazują i po kilku sekudnach znikają.Nigdy wcześniej tego nie miałem.Wiecie od czego to ?? Moze brak witamin ale w sumie witaminki to biore.Moze co innnego ???

podczas ostatniego postu byles nizszy, lzejszy, i miales mniejszy staz treningowy o 20 miechow!!! jak ty w takim trybie robic postepy to po co ci jakies porady?!? "Walcz by wygrywac"

[...] niż białka np. całe jajko = 20g żółtka i 30g białka = mniej więcej tyle samo białka w każdym ( w gramach) Tak , wartości odżywcze przy jajkach równiez sa podawane na 100g , jak jest inaczej to musi to być zaznaczone i w niektórych tabelach jest. Rozmiarowke masz troche zawyżoną od mojej , poza tym ważylem jajka i u mnie ważą po 50-kilka gram [...]

[...] sobie ostry trening po przerwie. Pół roku temu przerwałem, ćwiczyłem przez rok. miałem źle paln ułożony. Mniejsza z tym. Teraz mam może 34 w łapie, a wygląda identycznie jak twoja z kwietnia :D. W te 42 w ogóle nie wierze. Ludzie napierdzielają koxy, żeby mieć takie wyniki :) Ci co chcą mieć szybko i bez bólu :)Bo normalnie nie chce iść. A [...]

wegle zmieniejsz troche ale tylko w dni beztreningowe! w dni ktore trenujesz zostaw wegle tak jak sobie ustaliles, jak zauwazysz ze rosnie ci brucho zamiast masy miesniowej to je obetniesz a jak nic ci nie bedzie roslo to dodasz troche "Walcz by wygrywac"

mam 20 lat, stresujący tryb życia, mało wolnego czasu i jak to Smoczek powiedziała "ulubiony sport to klikanie myszką" Mało śpię (a potrafię dłuuugo spać), jestem przemęczona (pracuję często od 10-12 godz. praca biurowa, heh), potrzebuję ustabilizowanej diety i regularnych posiłków. Chciałabym jeszcze trochę schudnąć, ale przede wszystkim nie [...]

Mi sie wydaje ze jest ok, tylko boldy mogly by sie pojawiac w kazdym dziale jak juz pisalem ale niech maja podpis skad sa i juz:) *********************** Moderator dzialu doping ***********************