jak

Wszyscy biora od lat i zyja Jak nie bedziesz pajacowal na silowni to nigdy nic Ci nie bedzie

Nie ma tłuszczu na twarzy? Ciekawe ;) Podwójny podbródek i tłuste policzki to też woda? Jak nie chcesz być odwodnionym, to nie eliminuj całkowicie węgli (co ma miejsce na głodówkach)+ kontroluj spożycie płynów + nie pozbywaj się soli, jeśli ćwiczysz.

ale jak na cyklu saa czy mono ludzie puchna to od wody raczej ;)

Ok jak zrobie to wysle na PW ;)

jak poczytasz lektury i wdrążysz się w temat tego sportu będziesz wiedział sam kiedy masz zacząć brać jakieś suple .

szukaj trenera w swojej okolicy a daj sobie spokój z trenerem on line jak już to skorzystaj z serwisu potreningu.pl

Czytałem artykuł z badaniami, niestety nie znajdę go, że to właśnie niska podaż kalorii wpływa niekorzystnie na gospodarkę hormonalną, a nie mała ilość tłuszczy. Zapewne i tak trzeba sprawdzić to na sobie i zobaczyć jak wyjdzie. Polece teraz ze 2-3 tygodnie na wysokich węglach i niskich tłuszczach i sprawdzę samopoczucie.

Porozmawiaj z siostrą, wyedukuj ją , a jak się nie da to noś swoje :-)

Jak często stołujesz sie u siostry?

jak ty piszesz :) ja nic nie rozumiem :D

Spokojnie, nawet jak straci coś to nie są ilości którymi się mozna przejmować, najważneijsze to nie przypalić tego

A jaka jest niebezpieczna ilosć mleka i dlaczego??? Pije mleko wtedy kiedy mam ochote na jakiś posiłek zawierajacy mleko i nieraz jest to i 600 ml w ciagu dnia jak mnie zlapie na kakao a do tego pijam 4 kawy z mlekiem

jak lubisz to pij, 300ml dziennie to jest nic ja nieraz pilem 1l dziennie i nic mi nie jest (lubie mleko) :) Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2019-03-02 10:04:05

Jeśli dobrze tolerujesz nabiał, to nie ma czegoś takiego jak bezpieczna dawka. A jeśli nie tolerujesz nabiału, to polecam spróbować roślinne napoje ;) np. kokosowy, ryżowy, to świetny substytut mleka

kasa nie ma znaczenia ile razy już to słyszałem zrób se z HGH jak nie ma znaczenia zatrudnij dietetyka nieh ci wszysko rozpisuje i ćwicz z prywatnym trenerem

byłem na tej stornie ale tam pompki brzuszki opisuja i jeszcze za pomoca urzadzenia, a czy mógłby mi ktoś podpowiedizec jak trenowac mam 17 lat cwicze w domu dysponuje 15 kg cięzarem i sztanga 30 kg. Móglby mi ktos ulozyc trening albo naprowadzic. Moge trenowac w kazdym dniu bo zawsze sie na to znajdize czas . z gory dziekuje.

Brzęczek teraz skup się oprzede wszystkim an masowaniu :) Jak zaczniesz rzeźbe, schudniesz, będziesz wyglądał okropnie. Matti474 Ty w ogóle wiesz co napisałeś za bzdury w tej swojej "najprostszej diecie" ?

Jak i gdzie zrobic tego abona? xD

hehe , pewnie stad ze tam jest tak napisane, R_923 jak masz numer to przelec po stronach az znajdziesz strone o probkach i tam jest napisane ze w numerze 09/10 powinny znajdowac sie probki i sa one tam wymienione i jest ich 8

8 próbek jest w punktach CSo jak rpzyjdziesz z gazetą. w Normalnych punktach wymiany masz 4 kupony i dostajesz 4 próbki.