jak

Ja swojemu póki co ciagle kupuje karmę z Brit - jagnięcina z ryżem i super toleruje :) a alergik duży :p Ja kupiłem akurat z Farminy, zobaczymy jak będzie na tym rósł :-D na razie pozbyłem się tylko stołu i po trochu pilota xD Haha to dopiero początek , jakbym miał wymieniać co mój odwalił to na nowo bym się wkurzał xd Opowiadaj :-D Przypomnij mi [...]

Prawie jak przytulaniec w podstawówce %-)

Zakładając, że wszystko o czym piszemy jest prawdą i trzymasz się zaleceń zarówno pod kątem treningu, jak i tych żywieniowych, a efektów nie ma, to najwidoczniej należysz do tych kilku procent osób, które nigdy w tym kierunku nic nie osiągną. Niestety nie każdy może być dobrym w danej dziedzinie. Być może warto przemyśleć inne hobby i coś pod [...]

[...] 3 Trening C - 8x8 (45s) 1. MC klasyczny 4s 75kg 70kg 60kg Tydzień temu 70kg łatwo poszło to od razu dorzuciłam 5kg i się nieco zdziwiłam. Było dosyć ciężko, tył uda piekł jak niepoważny no i zadyszka była konkretna. Ale wszystko zrobione i technicznie też spoko także mam chrapkę na więcej. https://youtube.com/shorts/E8Ian_0kIFI?feature=share [...]

Witam panowie - mam pewien problem spowodowany słabą jakością nasienia , mam nadzieje ze pomożecie bo czym więcej myślę tym więcej kombinuje a ktoś musi spojrzeć na to zimną głową ( Aleks , łodzianin etc zawsze są pomocni )- mam nadzieje ze pomożecie Mam 35 lat - na trt /pct od 7 lat - ostatnie pct ( 3mce hcg 500ui e 3d + 2 [...]

Ja swojemu póki co ciagle kupuje karmę z Brit - jagnięcina z ryżem i super toleruje :) a alergik duży :p Ja kupiłem akurat z Farminy, zobaczymy jak będzie na tym rósł :-D na razie pozbyłem się tylko stołu i po trochu pilota xD Haha to dopiero początek , jakbym miał wymieniać co mój odwalił to na nowo bym się wkurzał xd Opowiadaj :-D Przypomnij mi [...]

[...] na innej siłowni. Zastanawiałem się nad zmianą, bo akurat karnet mi się kończy, a multisporta ani nic takiego nie mam. Sprzęt na tej siłowni bardzo fajny choć nie idealny, jak zawsze pewne rzeczy super, inne nie koniecznie. Przy plecach najbardziej na plus t bar z podporem klatki to mega ulga dla pleców i świetnie wchodził. Chciałem ściąganie z [...]

[...] będzie obserwować zmiany obwodów ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, np. raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Warto zwrócić uwagę na to, aby wykonywać je w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-mierzyc-efekty-treningu-587

[...] się w kanale przy aucie. Hahaha. Pierwszy trening po przerwie zrobiony na wąsko na modlitewniku i wyglądało to bardzo optymistycznie, więc czekam teraz na trening przy ścianie. Ale Rutkow możesz spać spokojnie bo narazie zrobię próbę bez ograniczenia czasowego i jak wypadnie dobrze to Cię będę atakował. Hahaha. To ile Ty tam napykales?

Zrobiłaś swoje bao? Jak wyszło? :-)

[...] wolnego testosteronu, przy innych wynikach wyglądających na prawidłowe. Brakuje tutaj rozszerzenia badań o FSH, LH, prolaktynę. Jeżeli chcesz bazować na węglowodanach jako źródle energii, to rozkład składników odżywczych standardowo w postaci 2 gramów białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z [...]

Dniówka jak na poniedziałek calkiem spoko poszła. Mała trochę chora, zobaczymy jak się rano będzie czuła. To nieco komplikuje i tak już napięty grafik. Jutro od 6.45 już na nogach. W planie trening nóg, potem nocka. Szamke już robiłem dzisiaj bo jutro może nie być czasu na nic.

Czołgu jak fajnie tańczysz w przerwach:)

[...] bez treningów, jechaliśmy do skarszew bo moja Sylwia debiutowała na deskach WBBF, zawody małe w opór ale to nie o to kaman, chciała zobaczyć czy to dla niej, chciała poczuć jak to jest i generalnie to wyszło na prawdę zaj**iście, sędziowie dali feedback, że w życiu by nie powiedzieli, że to był debiut na scenie, bo pewność siebie i prezencja [...]

[...] ze go nie ma , poprostu nie zostal doslodzony cukrem ale ma go ze składników w ktorych występuje naturalnie , i nie widzac składu moge powiedziec ze zapewne jest tam cukier jak to w jogurtach bywa . Druga sprawa po treningu nie musisz sie wyzbywać wcale cukru bo jest to najlepszy moment zeby dostarczyc organizmowi paliwa i tez tego z cukru , [...]

[...] od tamtej pory tylko redukcja a nie o to chodziło rzygam,ciągle mdłości i zjedzenie czegoś to katroga jedzenie puchnie w buzi a z paroma kg już się pożegnałem panowie hehe,a jak jadłem na siłę to zaj**ałem pawia także coś jest nie tak i zastanawiam się czy zwykły booster wystarczy po 2 tyg Powinien wystarczyć, ale pewności nigdy nie masz, bo [...]

Otruć się nie otrujesz, możesz brać, ale raczej efekt będzie znikomy. Jak już tu wspomniano, zabrałeś się do tego od dupy strony %-)

U mnie pustki juz jak widac na zdjeciu ;-)

[...] , pewnego razu po prostu zwymiotowalem po posiłku i od tamtej pory tylko redukcja a nie o to chodziło rzygam,ciągle mdłości i zjedzenie czegoś to katroga jedzenie puchnie w buzi a z paroma kg już się pożegnałem panowie hehe,a jak jadłem na siłę to zaj**ałem pawia także coś jest nie tak i zastanawiam się czy zwykły booster wystarczy po 2 tyg

Tak jak zostało wskazane- te suple to dno. A co do kształtowania sylwetki, to dieta, trening, regeneracja i ewentualnie suplementacja, ale nie taka tylko coś co ma realny wpływ.