jak

Też właśnie. Widzisz, czasami to proste czynności a nie jakieś ciężkie no ale tu coś posprzątaj, tu ogarnij miejsce, tu ogródek podlej, jakiś chwast wyrwij z niego, skoś trawę i ten czas leci jak szalony przy takich robotach ;p

A jak w Koncu z tym pca? akutalne mam nadzieje> ? to jest wrzesień czy październik ?

Październik 4 ;p Póki co nie wiem jeszcze na 100%, coś z Adamem rozmawialiśmy żeby po tym ubiciu/podtrzymaniu czy zwał jak zwał wejść jeszcze na lekką masę na kilka tygodni i po tych kilku tygodniach masy zerknąć w kalendarz na co by się szykować ;p

w tym roku to w sumie wątpię w ten klimat w Sopocie :D A za rok to wystartujesz jak bedziesz chciał bo obecne starty na jesien w niczym nie przeszkodza ;) Trochę zazdroszę że w Pl jest w czym wybierać w startach, bo ja się wk***iam że w tym elite nie ma :D

Właśnie tak myślę że teraz jakbym właśnie jeszcze chwilę zrobił tej masy póxniej redu i w końcówce roku wyszedł (ale wiadomo nic nie mówię że na 100% żeby nie było) i później styczeń/luty/marzec 2021 masa, kwiecień/maj/czerwiec redu i na sopot w lipcu :D wreszcie też bym miał formę na lato jakąś przyzwoitą :D bo póki co dwa lata z z rzędu masa się [...]

Patrz bo każdy Ci uwierzy %-) A z tymi startami, to na luzie, bo ja tez nie wychodzę %-) Ale zobaczę jak będzie brzuch wyglądał po mocnej redu, i wtedy może tez na Sopot 2021 w końcu wyjdziemy razem :-D

Jak mi brzuch zejdzie to tez sie pisze |-)

Taki Sopot jak rok temu, tylko jeszcze żebym sam startował - marzenie ;-)

Haha Przemek ja to wiem ze nikt nie uwierzy :D nawet moja rodzina jak mnie zobaczy to bedzie pytała gdzie pudełka :D haha Nooo stary to by było świetne :D Ja tam wiesz, ze startem sie nie spinam :D będzie dobrze to wyskocze bedzie źle to nie :D hehe A ten sopot to co roku mnie korci xD i co roku na gadaniu sie konczy xD Edit: Chociaż w tym [...]

08.07.2020r Trzeci trening z rzędu zrobiony czyli pull :) Więc jutro off :) Na treningu nawet spoko, czucie i pompka jak zawsze ok, siłowo trochę gorzej :p ale to nic, jeszcze chwila i cofne sie lekko z obciążeniem i znów sprobuje progresowac :p na przysiadach poniekąd to wyszło bo siadalem 230x4 czy tam 5 powt. Cofnalem sie do 200x8 dodawalem [...]

Ładnie trzymasz wagę jak na takie ścinki. Powinno super ubić

A co do wagi to tak jak pisałem po dniu bez treningu spada do 113,8kg :P Więc u mnie na kichach dużo siedzi ;p

11.07.2020r Ostatni trening w tym tygodniu i jak zawsze ręce :) Trening spoko, nie ma nad czym się za bardzo rozpisywać :) Trening 1. Pompki na poręczach (90) (8-10p) CCx8 10x8 30x6 15x10 CCx8 10x8 30x7 15x8 2. Francuz sztangą do czoła (90s) (10-12p) 47x10 40x10 35x10 50x10 42x10 35x11 3. Wyciskanie hantli zza głową (90s) (10-12p) 47x10 42x10 [...]

jak wygląda Twoj rozkład treningów w tygodniu? bo widzę raz push raz pull, a tu z kolei klatka+barki, łapy i się trochę pogubiłem :-D

Akurat mieszkam w trochę złej lokalizacji ;p bo na każde zawody co sprawdzam to 350km+ w jedną stronę ;p No ale nie ma co, póki co chce się sprawdzić na pca jeżeli się uda. a za rok bym chciał na Sopot bo jak oglądałem relacje to wspomnienia wróciły :D

Fajnie by było za rok tam się spotkać tak jak Przemek i Ty właśnie wspominaliście u mnie w dzienniku :D Czyli na scenie :D Wiem że to wybieganie w przyszłość ale to chyba przez ten weekend Sopocki xD

tez o to, za wczasu nie ma co planować ale warto mieć na uwadze jak coś :D

te 350km to znowu bez tragedii, raczej mało kto ma zawody pod nosem ;-) a jak już forma bedzie i jesty gdzie sie pokazać to i warto jechać ;-)

do bełchatowa mam 100 około Siedlce 370km Skarszewy 460km :) Ale tak jak pisałem wyżej ;p wyjdzie w praniu co się podzieje :)

Przysiad piękny, jedzenia poki co też od groma i trochę. A co do zawodów to jak juz będziesz w sztosie to przypuszczam ze na jednych się nie skonczy :D