jak

To tobie się wydaje, że jak walniesz koksy to już odżywek nie będziesz potrzebował? Że ci z powietrza mięśnie powstaną? Nie dorosłeś do sterydów.

zaraz wpadna chlopaki to ci opowiedza o wyzszosci systemu 1-2-2-1 nad 1-2-3-2-1. moim skromnym zdaniem jak masz wziac tyle to lepiej nie brac wogole. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

jak dla mnie Rickson jest "n" razy lepszy od Royce'a - głównie ze względu na swoją wszechstronnosć, choć faktycznie jego rekord 400-0-0 jest dosyc ... hmmm, dziwny

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=90307 zreszta moja opinie juz znaszco Ty zrobisz to Twoj wybor ale sam wiesz jak jest text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, [...]

bana sobie nie dam ale musze zdobyć na nowo motywacje bo jak tak dalej pójdzie 30 tys nie wyśle na tej stronce %-?) Pozdro - Tomek - multimd

c plnjsz rbc w wknd ok kochani uciekam to work unfortunately cul8r czymcie się ciepło lub jak kto woli chłodno pa pa artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-06 14:37:17

Balrog i szczęśliwszy jestes z powodu tych sogów ? A jak masz kasy a sogów potrzebujesz to płać za 1 soga 1zł to ci ludzie nabiją Już widzę ogłoszenie w targowisku SOGI KUPIĘ A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

wiadomo, ja tak samo jak Cichy romantyk ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

taa a gdzie jest ta nowo powstala sekcja fajtera? heh powstalo tego jak grzybow bo deszczu... SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

75 kilo ale cala klasyfikacja by mi sie przydala bo kolesie z silki chca zobaczyc jak szlo innym jesli bedziesz mial te wyniki to bede wdzieczny za publikacje albo e-mail Pozdrawiam Ralf88 ralf

No więc ... twój trener, Marcin sam kiedys trenowal w 6 LO u Dawida Kowalskiego i Rafala Petertila, jakoś od ponad roku założyl swoją sekcje i jest pewnie dobrym trenerem. Jeżeli zaczoles chodzic do niego to tam zostań. W 6 LO kiedys byla bardzo duża sekcja, byly dwie grupy, początkująca i zaawansowana, a teraz jest tylko zaawansowana i z 40 osób, [...]

Wszystkie aerobiki a juz zwlaszcza tae-bo czy aeroboxing sa zbyt intensywne jak dla spalania tkanki tluszczowej... Nawet na tzw fat - burningu zadko kiedy udaje sie utrzymac tetno w zakresie 60 - 75 % HRMax.. Pomysl z chodzeniem na zajecia jest dobruy - bo kazda aktywnosc ruchowa jest lepsza od siedzenia na kanapie, ale tluszczu dzieki temu raczej [...]

[...] wakacji chcuialem zaczac regularne treningi. Zależy mi na szybkim przyroście masy i zastanawiam sie nad kupieniem kreatyny+hmb, wiem ze wszystkim na poczatku odradza sie branie suplementow, ale czy jak wezme to moga byc jakies skutki uboczne lub po prostu nic to nie da? Bo nie wiem czy jest sens kupna tego, a chce szybko nabrac masy. Pomozcie:]

Na moment się wtrące: 1. Deska mokra jest 2-3 krotnie trudniesza do złamania niż deska sucha. 2. Tak jak opisuje Blokers nie da się złamać desek ze względu na ogromną tolerancję na przyjętą energię. 3. Złamanie 5 desek to już jest wyczyn. 4. Deski się łamie technika a nie fizyczną siłą. 5. Nikt nie podpiłowuje desek na testa bo testy służą [...]

Dokładanie ćwiczeń to złe rozwiązanie tak samo jak nierówne ciężary. Proponuję więcej ćwiczeń na bicepsy ze sztangielkami. Danone

[...] i wlasnie tu byl problem. Bo wczesniej tak nie mialem. Od takiego sposobu brania nie chce odstepowac, poniewaz dziala bardzo mocnoa, a dawka jest w sumie nie taka duza (jakby nie patrzec to 1nowa+1stara to mniej niz 2stare). Koncze tydzien pierwszy i dzialanie czuje jak na samym poczatku. Zreszta tak jak juz pisalem, mocniej mnie [...]

mam taki problem.pracuje na trzy zmiany rano(6:00-14:00)nocka(22:00-6:00)i popoludniowka(14:00-22:00) jak sie wtedy odzywiac zwlaszcza w nocy lub po 22:00 po popoludniowce dodam ze pracuje fizycznie i w tych godzinkach tez jestem glodnyczym sie wtedy zasycic tak zeby nie tyc a i zeby nie pasc na dechy sebCiOOL

[...] pocic spodnie... To znaczy mokrosc z koszulki przepelza na ....... tylnie rejony spodni i wyglada to tragicznie No ale drugich gaci juz nie bede przeciez nosic.... Za to jak sie tak porzadnie wypoce na aerobach to potem w ciagu dnia faktycznie mniejsze pocenei jest... Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **

A czytałes jak jest róznica w wykonaniu?? 3-fazowe mają inny cel -zaangażowanie więszej ilości włokien mięsniowych -większa intensywność -ochrona stawów barkowych Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Ja jeszcze oprócz tego jeżdże na rowerze, codziennie po 60 min. Poprostu chciałabym zrezygnować z siłowni na lato i czymś ją zastąpić, właśnie dlatego się zastanawiam nad jakąś formą aerobiku , a może body sculpture??. Chce po prostu troche wysmuklić sylwetke, przesadziłam troche z treningani i wyglądam jak NRD'owska pływaczka. Co mi rdzisz w [...]