[...] jeśli zaczynasz przygodę z siłownią powinno zadziałać. Ja zaryzykowałem pomimo wielu opinii na tym forum że jest nic nie warte i strata pieniędzy itp. Teraz jem jakiś miesiąc i jeśłi spotkam jakąś okazję kupie znów ponieważ zauważam efekty. mYślę że jak ułożysz ditę dobrą będzie ok jak nie spróbujesz nie przekonasz się jak na Ciebie [...]
[...] no i ja nie pisalem ze to nie sa potezne ciezary you're missing the point pisalem ze adekwatnie poswiecajacy sie(m.in SSA) 3boista bedzie sporo silniejszy a nie ze jak twierdzisz beda prawie na rowni, jak juz dajesz przyklady najmocniejszych kulturystow to podaj przyklady najmocniejszych silaczy i wtedy dopiero porownanie ma konkretny [...]
[...] arty o roznych typach treningow i zwroc uwage do kogo sa kierowane ( zaawansowani , poczatkujacy , sredniozaawansowani ) i wybierz . odwiedz dzial odzywianie , dowiesz sie jak zrobic mase a jak pozniej redukowac z fatu ktory mozesz zlapac podczas robienia masy . o suplach pomyslisz jak juz sie wdrazysz w treningi . na poczatku sa nie potrzebne [...]
monio90 mięsień mi nie urośnie nie wiadomo jak bo jestem dziewczyna, nie zrobi mi się nigdy 46 w łapie, chyba że przytyje 60kg :/ spalacza próbowałam, tse i jadłam go nawet więcej niż na opakowaniu...może i coś spaliłam ale strasznie mi się uszy zatykały w czasie ćwiczeń, nawet jak brałam zalecaną dawkę zdjęcie jakieś wrzucę i może by tak ustalić [...]
Ludzie po co wy piszecie jak macie gadac tylko glupoty, po 1 nie jestem w gimnazjum tylko juz w 3 liceum maturalnej klasie jak nie macie nic madrego do powiedzenia to nie piszcie,dalej nikt nie odpowiedzial na pytania ktos sie wogule zna na tym czy tylko udajecie tak jak 70% tutaj
Pare miesiecy temu tez zastanawialem sie nad ta odzywka. Sklad ma calkiem przyzwoity wiec bez problemu mozna stosowac go po treningu jako regenerator. Zbudowany jest na cukrach prostych (a nie tak jak np. Anabolic Window na zlozonych). Warto byloby go przetestowac. Sadze ze jak zarzucisz 2 razy dziennie (czyli dodatkowa porcje rano na czczo) to [...]
Ok, bo mnie generalnie ni ziębi ni parzy ten temat, ale chodzi bardziej o lekarzy "ortopedałów" którzy mi sie kojarzą z urazami kolan itp.. Każdy wie jak wygląda Polska służba zdrowia - o to tu chodzi.. ..i po co mam mówić/pisać o tym jak oni ludzi w chooja robią kolejny raz? Chodziłem po lekarzach i dopiero chyba piąty, jak poszedłem [...]
A to że mam dwa kolana na jednej nodze to nie jest wystarczający dowód? Miałem usg czy rtg, czy jak to sie tam zwie(a mi sie rymuje) i wykazało.. Wysłali mnie raz do chirurga, który miał mi częściowo ściągnąć krew/maź z torbiela, ale po tym torbiel zrobił mi się mniejszy, ale "wyższy" guz i całość się zrobiła granatowa i bolało jak [...]
u mnie po tym jak stala zamknieta przez pol roku zamienila sie w cos twardego jak gips, podobno to przez estry, ktore sie zbrylaja... i tez nie jestem zadowolony z efektow zadnej roznicy miedzy cp a massacra nie odczulem jak robilem cykl mocno sie rozczarowalem tym produktem
[...] owoc Ok. II. 70g chleba razowego 20g szynki z indyka 10g masla 25g orzechow wloskich salata Ok. III. przed treningowy 100g ryzu 100g piersi z kurczaka salatka jakas 5g oliwy Ok. IV. po treningowy gainer Daj bulka. V. 130g tunczyka w sosie wlasnym 10g oliwy warzywo Ok. wiecej niz 5 posilkow i zamiast gainera, podobnego [...]
[...] nie omdlewala ( ja jadlam tyle przez miesiac i spedzalam caly dzien z 20kg plecakiem na plecach w 30` upale ), przynajmniej nie po tym czasie ale to nie wyznacznik No ale jak mowie twoja wola, tnij co tam chcesz, tylko musisz zdawac sobie sprawe, ze to moze sie skonczyc nastepnym zastojem twoj poziom T3 w organizmie zmniejsza i zmniejszenie [...]
jak wyglądają chińskie pompki? plecy robisz przecież podczas treningu klatki-podciąganie na drążku ja bym dodał jakieś ćwiczenia które zaangażują bardziej triceps-pompki ze złączonymi dłońmi albo odwrócone pompki(nie pamiętam jak sie ćwiczenie nazywa ale nogi trzymasz np. na ziemi albo na fotelu a ręce na łóżku jesteś plecami o ziemi i uginasz [...]
x-pand jak na opakowaniu (po to ono jest) bialko - porcja uzalezniona od braków bialka w pożywieniu. Przed treningiem nie. najwyzej 30 minut przed. Nie trenuj z pełnym żołądkiem. Inne dobre pory to: rano, miedzy posiłkami, po treningu, przed snem -dostosuj do diety. BCAA- nie wiem czy ci potrzebne, daj 1 gram na 10 kg masy ciała. jak trenujesz w [...]
tylko jak wlejesz owsianke do mleka to poczekaj az zmieknie bo taka surowa to niestrawna jest:P nie jedz jej czasami tak na sucho,jak czipsów a jak dla mnie ser tlusty to niezjadalny jest;d sam preferuje poltlusty
Kurde jak ten spam zapier.dalał jak mnie niebyło nawet niechce mi sie go od początku czytać, a teraz jak ja pisze tu pustki!!! kvrwa........ PS: Makel i tak jesteś przekupiony
[...] pojawic sie powinny nowe twarze... Pozycja atakujacego Wlazłego jest niepodwarzalna, to samo tyczy sie libero, poki co ciezko bedzie znalezc kogos lepszego od Igły. Fajnie jakby Marcela Gromadowskiego wreszcie sprzedali do jakiegoś w miare silnego klubu, ale zeby gral jako podstawowy zawodnik, a nie ze ja jade na Final Four do Łodzi a on mi w [...]
[...] już mnie śródstopie nie naparza w SPDach (jeden ból z głowy), ale plecy masakra. Muszę pokombinować z ustawieniem siodełka - może rama jest w złym rozmiarze, ale wiesz jak jest w sklepach. Możesz se po sklepie albo przed pojeździć z 2 minuty - żaden to miernik. Pozostaje więc zgadywanie, czy mam plecy do d**y, czy geometria zła. A z ręką [...]
ale ty jestes ****a dziwny.... istnieje cos takiego jak podstawy, prawda ? i chcialem zebys mi te podstawy przytoczył i przybliżył jak mam cwiczyc, zebym nie popełniał jakichs glupich bledow.... bo moge sobie cwiczyc po 10 serii kazdego cwiczenia, robic SD, stosowac progresje i to tez bedzie HST, tylko ja ze ja chce sie dowiedziec, jak to HST [...]
rozumiem ,ze chodzi o wzmocnienie to brzmi jak osteoporoza- ja dodam tylko - idź do dobrego lekarza, jak najszybciej! jak ktos moze ci powiedzieć,zebys sobie kupił "jakieś" witaminy btw. ćwiczysz, uprawiasz jakis sport? bo to naturalnie wzmacnia kości:) zdrowia życze} Zmieniony przez - Ative w dniu 2008-08-20 15:18:12 Zmieniony przez - [...]
No prosze i jak wy mozecie mowic o silnej psychice skoro za obraze odrazu w pysk chcecie lac :] hehehe wyszyscy sie tu obuzyli bo tak naprawde nie wiedza o co w tym wszystkim chodzi a jesli chodzi o moje trenowanie to juz dawno u Strzemiecznego nie trenuje jest wielu trenerow nawet i lepszych od niego ale ten czlowiek tez jest mistrzem i trzeba go [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
