siema jesli chodzi o mnie i o venoma to okazalo sie ze jest tak jak z kazdym innym spalaczem czyli w pierwszy tydzien brania (1 szt/doba) i masakra ;] power taki ze wszedzie mnie pelno i humor swietny. serducho na poczatku zaczynam odczuwac, pozniej to mija. bardzo chce mi sie pic i znacznie wiecej sie poce. niestety wlasnie mija drugi tydzien i [...]
[...] na wyniki.Reasumujac fajne zawody tzw zawody walki do konca.Z mojej strony chce pozdrowic cala publicznosc ktora bardzo ladnie kibicowala. Pan Stanislaw naprawde wie jak zorganizowac zawody z tzw jajem.Super nagrody mowa oczywiscie o pieniazkach ktore otrzymywalo pudlo.Jedyny mankament to sprawa tzw poczestunku....Wiadomo przed waga kazdy [...]
Ja nie jestem alkoholiczką, tylko koneserem A wino jest akurat i zdrowe i dobre. Piwo to czasem tylko, jak jest gorąco albo jak robię remont - wtedy jak prawdziwy fizol A przy większych okazjach, to już tylko wódeczka - nie ma co się na drobne rozmieniać Choć muszę przyznać, że największe pijaństwo, kiedy to człowiek ma naście lat i czuje się [...]
ogladnalem dzis caly alfabet mafii. masa jak przezyje, to bedzie przechuiem. jak sie to oglada, to jakos czlowiek gubi temat czym te typy sie zajmowaly - tacy bohaterowie sie z nich robia na ekranie. dobrze ze na poczatku i nakoncu pokazali jak torturowali tego chlopa - wtedy wiadomo, ze wsyscy ci kolesie powini isc pod sciane i seria z kalacha.
za duze foto smalczes - no raz dziennie jak najbardziej, z przyjemnoscia sie to je. ale jak tu czytam jak chlopaki ponad kg miesa dziennie jedza, to mi sie wlosy na plecach jeza.
Sporo poruczników kiedyś po studium był właśnie tak kierowana jak piszesz, później zaczęto stopniowo rezygnować z tej opcji z wiadomych wzgledów( jak ktoś nie wie np. Dowódca plitonu magr histrii , wujek pułkownik , nieumiejący poaradzić sobie z dziećmimi z podstawówki magisterek kończy roczne studium oficerskie i zostaje dowódca plutonu w [...]
tak ja pisalem te plany,szczerze mowiac jak mam czas wolny to sprawia mi to przyjemnosc- odpisywanie na posty albo pisanie jakis ******lek, co do nog, nie traktuje tego na powaznie- bardziej przedramie traktuje na serip.. a tak to nozki tranuje na w-f, biegam sobie a jak w niedziele mam czas to tez pakuje w nie ostro, z reguly tak ze pozniej mam [...]
dla mnie by bylo za duzo, chyba ze masz siedzaca prace, czy w szkole duzo siedzisz, duzo spisz. Zacznij moze od FBW i hita i pilki a jak po 2,3 tyg sie bedizesz dobrze czul dodaj plywanie, jak bedziesz przemeczony to plywania nie dodawaj albo cos odejmij. Zacznij spokojnie zeby po miesacu sie nie okazalo ze popaliles mienie, spadly obwody i na [...]
prop ten nowy 1ml-150mg jakos tam dziala ale tez nie zaciekawie a o tym nowym trenie acetat z Ip to straszna choojnia ja jestem tego przykladem i dwoch moich ziomkow ja bralem trenu acet.2ml-300mg rzekomego stezenia i prawie nic nie poszlo marne 3kg ale to po enanie raczej!!!!!!!!! a jak potem weszlem na propa(bo tren bralem z enanem) to dopiero [...]
Po treningu siłowym może być HITT tak jak rozpisałeś tylko spokojnie zacznij aby się nie zniechęcić. BCAA nie jest koniczne jeśli będziesz miał wystraczającą ilość białka w diecie. Jeśli 300zł to proplongatum 3,5kg jest jak nic i wystarczy na więcej aniżeli miesiąc. 30 minut przed treningiem wypij 40 gram odżywki i od razu bezpośrednio po [...]
ludzie doradźcie. jest z czego wycinać na lato? myślałem nad tym żeby brzuch poprawić troche bo jak na wzrost to chyba 84cm za dużo i za okrągło. ale jak redukcje zaczne to z koleji obwody łapki jak i resztą nie są jakieś ekstremalne i nie wiem czy coś zostanie... czekam na odpowiedzi Zmieniony przez - rumus w dniu 2008-05-11 10:37:43
Sluchaj przyjacielu ja jestem naprawde wyrozumialy i staram sie pomagac jak tylko potrafie jednak zawsze ze wzgladem na tego ktoremu aktualnie staram sie udzielic rad.Nie na darmo pytam ile ktos ma lat, jak dlugo cwiczy czy jakie wczesniejszy cykle zakonczyl. Nieprawda jest ze moje zdanie jako kogos kto jest tu od pomocy jest wazniejszy od kogos [...]
gym ale zobacz na to z innej strony jak bedziesz sie wmiare dobrze głodził przez te pól roku to jak ruszysz z cyklem w grudniu to masa bedzie szla do gory jak czeska petarda i ile kasy mozesz zaoszczedzic wiem wiem moje zarty są żenujące
[...] i zle sie czulem - z 10min zajelo mi dojscie do siebie, za to ogormny plus za smak - bo z reguly te przedteningowe NOboostery sa chemicznie ochydne, a ten byl najlepszym jaki mialem okazje sprobowac drugi w kolejnosci jest vapor - zaczalem niedawno, narazie moge napisc tyle,ze pompuje swietnie, miesnie nabite caly trenign od pierwszych [...]
[...] mojej kochasi to bralem Okres brania to prawie rok...w tym czasie 3 miesieczny cykl na testie, metce i npp. Powiem tak - wydaje mi sie ze powinno byc OK. Nie wiem jak wygladaja twoje "problemy" ale mysle ze krzywdy sobie bys nie zrobil. Sproboj moze zrobic probe z propem(krotki ester)- szybciej sie rozboja i szybciej tez [...]
[...] za dużo obicąłeś od razu. Z reguły można zaczac od obcinania 100 kcal i patrzysz na efekty. potem w nastepnym tygodniu -kolejne 100kcal, czyli 2500 i znowu obserwujesz ciało jak reaguje. Bowg mnie za duży skok zrobiles na jeden raz. IV posilek bym zwiekszyl kalorycznie i bedzie juz lepiej. Kon ma racje co do bialka zwierzecego, daj sobie 2 [...]
[...] 2 tydzień 1x2 kaps po przebudzeniu, 1x2 kaps przed treningiem 3 tydzień 1x2 kaps po przebudzeniu, 1x2 kaps przed treningiem, 1x2kaps 2 godziny po treningu 4 tydzień jak 3 5 tydzień jak 2 6 tydzień jak 1 i tydzień przerwy albo z powrotem CLA 3x2 kaps po posiłku TSE jest nic nie warte... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-11 13:03:11
Zalezy o jakim treningu i ktorym posilku mowa? Jezlei jest to zwykly trening na silowni to posilki okolotreningowe nie powinny zawierac warzyw i mniejsza ilosc tluszcy(tylko w przedtreningowym) po wogole. Jak kolega wyzej napisal najlepszym rozwaiazaniem po treningu bedzie zjedzenie np.standardowego posilku np. ryz bialy czy brazowy+piersi [...]
a ja tak z ciekawości chciałbym zapytac jak to z tymi posilkami czy są jakieś przeciwskazania żeby np jak sie zje coś mlecznego itp to nie lykać trenadrolu po takim posilku tak jak jest np z kreatyną ze nie powinno jej sie łączyć z mlekiem?
[...] technikkontry latwiej wychodza do innych mniej mozna wyjsc z duszenia gilotynowego trojkata i mataleo balach kluczy dosiadow itd... tez tlyko trzeba umeic i wdiziec jak (nawet przy dorbze zalozonej technice)ma sie zawsze "chwile" zanim padniemy gdzie mozna sprobowac ostaniej deski ratunku... malo filmikow na necie gdzie [...]
VI OTWARTE MISTRZOSTWA MKS "WICHER" KOBYŁKA W WYCISKANIU LEŻĄC
