jak

Nie wiem w jaki sposob polaczyc to ze Strategic Deconditioning z HST Robic bez SD czy wykonac conajmnej 7 dniowa przerwe w czasie ktorej nie bede wykonywal cwiczen fizycznych a tylko aerobowe (to bedzie chyba dobrym pomyslem jako ze przedluze dzialanie tkd/ckd i ten dodatkowy tydzien i juz bez cwizcen fizycznych tylko aeroby a pozwoli mi t ona [...]

Clarity.. Ty to jak coś przywalisz - uśmiałem się nieźle..swoją drogą chciałbym się realnie dowiedzieć ile tych trawionych aminek jest na kg Matrixa... pewnie ze 2-3g albo i mniej... członek-mafia.suple.hardcor.pl

rowerkiem wystarczy jak bedziesz jezdzil 40 min, tylko musisz utrzymywac przez 40 min tetno na stalym poziomie (mniej wiecej na takim jakie masz podczas szybkiego marszu), dobrym pomysłem w tym przypadku będzie jakas dieta redukcyjna (ujemny bilans energetyczny) lub tłuszczowa Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem [...]

Durex czy jak ci tam "durin" po pierwsze g..wno wiesz na temat odzywek!!!! jak twierdzisz że gość sobie kupi odzywke za 96 zł i mu przyniesie niewiadomo jaki efekty ( przyniesie mu efekty ale czy nie lepiej mu było by ćwiczyć jeszcze na sucho puki nie dozbiera sobie więcej kasy???) Po drugie jak byś umiał czytać to byś wiedział że [...]

BEM: w takim razie male sprostowanie, osoby, ktore schodza z butla na 20m i nie maja pojecia/umiejetnosci jak sie stamtad wynurzyc bez sprzetu (w przypadku awarii) to samobojcy. Poza tym, plywanie w jeziorach to fakt, szczegolnie w Polsce, tam nie ma sprzetu na ktorym mozna w zupelnosci polegac, sam nie mam w plywaniu na bezdechu wiekszego [...]

spox jak zawsze powtarzam ALL robimy w wolnym czasie wiec nikt nikogo nie pogania! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Spoko Masov. Zaborek... hmmm... ale raczej tak jak mi się nudzi i nie mam co robić. Death is the only way out...

[...] pod kazdym katem i albo czegos nie rozumiem albo jestem za tepy Wychodzi mi 1901 BMR, Activity - 2257, total 4158. Po policzeniu b(2g/kg masy ciala) i ww (3g/kg), zostaje jakies 2000 kcal do rozdysponowania na tluszcze. Co robie zle ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, [...]

ciekawe jakie skutki odczowa ten ziomal na zdjeciu za ktorego podszywa sie Tanaka?mysle ze ten grymas na twarzy ma od bolacej watroby a raczej miejsca na nia.widzialem ostatnio na cd jego trening to jest prawdziwy monstrum i albo podaja mu cos o czym nikt nie wie albo ten ziomal jest wyslannikiem z kosmosu!!!(mowa oczywiscie nie o Tobie Tanaka ale [...]

Dokładnie, na rowerze wystarczy jeździć 40 minut z takim samym poziomem tętna. Jeśli chcesz zgubić tłuszczyk z brzucha, to pomyśl o dietce (jak jest wyżej napisane ) oraz wykonuj jakieś ćwiczenia na tą grupę mięśni (czyli brzuch). Możesz porobić np: - podnoszenie nóg leżąc na plecach - skłony w leżeniu z nogami płasko - skłony w leżeniu z nogami [...]

[...] wyżej. I łapaj _blockers tego soga ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

Ramirezzzz - juz wiesz czemu nie lubie rejcha ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

i teraz po ostatnim wyrazie z wypowiedzi Grasika - powinna swoje 3 grosze dodac Blo - jesli skojarzenia nadal dzialaja Grasik - nadal nic ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] na lipolizę, gdyż dopiero po takim okresie ketozy można bezpiecznie zacząć zwiększanie w/w. Jest to oczywiście wartość najbardziej prawdopodobna statystycznie, podobnie jak 20g węgli dziennie (by Atkins ). Przez analogię również ok. 2tyg powinien zająć powrót do pełnej glikolizy. ------------------- Jeśli będzie ciągły spadek tłuszczu, [...]

[...] przecenilem (tak mi sie zdaje). Cel diety to lekka redukcja, chce sie podrzezbic, dlatego moim celem jest ulozenie diety z deficytyem okolo 500 kcal. Przy takich zalozeniach jakie mam dac proporcje ww ? Bialko daje 2g/kg, bo nie jestem w stanie dac wiecej. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle [...]

no dzieki zaraz poleci sogacz dla Ciebie ale jes zcze jak mozesz to podaj jakis kontakt z ta sekcja jest moze jakis nr. telefonu czy cos , adres ? MIRO MY HERO !!!

[...] !!! tak bylo w moim przypadku gdzie po roku cwiczen osiagnelem rozmiar ramion z bazowych 35 - na 42,5 nie widzac KOXU na oczy ... TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke [...]

[...] dodatkowe bialko, bo nie kce zasmiecac posta. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Na tłuszcz w odspojonych od mięśni fałdach skórnych niestety ani ćwiczenia, ani dieta zbytnio nie pomagają (traci się tłuszcz nawet na dłoniach i stopach, skóra tam drze się jak papier, a fałdki trwają i trwają ). Co do jakości pasów, różnie bywa. Czasem neopren się odkształca po kilku tygodniach i uwiera na brzegach, czasem szlag trafia rzepy, [...]

mam 160 i 53kg (jak dla mnie za duzo )