jak

[...] ciezko bedzie Ci utrzymac wage. Zrezygnowalbym z silowni lub zredukowal do 3xtyg. Duzo weglowodanow, tluszcz tez mozesz raczej spozywac bo Twoim przypadku otluszczenie raczej nie grozi. Duzo ryzu i do tego sypnalbym jakas odzywka. Pij duzo wody jak bierzesz ta kreatyne. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

-z tego co pamiętam to samki jak zwykle : wanilia ,czekolada,truskawka i chyba banan , są dodatkowo które chyba chętnie bym sproobował : -jabłkowy, -czarna porzeczka ...ale nie wiem czy carbo i monster jest robione we wszystkich tych smakach -pewnie pojawi się zaraz BIOGENIX to cie poniformuje

[...] bx jablkowe,monstera wanilie i cell pumpa 2 opakowania,teraz mozna jechac do angli i pracowac,niebojac sie o spadki bo koktajle co chwile beda szly,hej anar napisz mi jak wiesz jakie tluszcze zawieraja platki owsiane i zoltka jaj,bo za wasza rada zamierzam wrzucac pare zoltek do moich ulubionych plackow,dzisiaj walnalem jedno i lepszy byl [...]

JAk widać z danych przedstawionych przez anara, skład kwasów tluszczowych obecnych w żołtku jaja jest korzystny. Zważywszy że mamy jeszcze dodatkowo w żółtku jaj lecytynę, cholesterol tam obecny nie odznacza się praktycznie żadną wiekszą szkodliwością. Zatem, osoby u których nie ma zaburzen w lipidogramie mogą bez obaw stosować nawet kilka żołtek [...]

jak gorzelnicze to do wódki - muszą wytrzymać większe procenty - chyba ok 18-20 % normalne padają przy chyba 4-5%

o coś takiego mi chodziło. W MT się nie orientuję jak tam z organizacją, jednak wyżej bardzo dobrze to przedstawiono : D To teraz chyba powinieneś już wszystko wiedzieć.

Hehe.Cierpliwosc cnota, ale smutno mi sie zrobilo jak przes 5 h nikt nie odpowiedzial.Zauwazylem ze do dzialu "Trening"zaglada malo ludzi np w porownaniu z "Odzywianiem".

kurde, gdyby byli chętni to może jakies składki... do niska daleko z rzeszowa, wiecie jak jest

Tak jak na zdjeciu. Zrodlo: www.kulturystyka.pl/atlas

gainer i inne odzywki to nic innego jak sproszkowane jesdzenie choć są wyjątki

Dwa tygodnie po enanie 5 dni po 2 szt i 14 dni po 1 szt cloma. Jak efekty wagowe i siłowe po tym cyklu? Zmieniony przez - tomek wwl w dniu 2008-09-08 10:23:10

gandi87: Kąt jest płynnie regulowany, nie ma stopniowania jak przy zwykłym Hyperionie.

Tak jak Busek napisał. NIe ma sensu ładować 10g w dzień bez treningu...

hard mass chcialem brac od razu po treningu ale nie wiem czy nie lepiej zamiast tego wziąść BCAA. Cykl mam zamiar robić na 8 tygodni więc 200g mono mi nie starczy, moge zrobic w ten sposób, ze jak skonczy mi sie mono to do xpanda bede bral nitro2 lub KO?

jak to cykl masowy to odpusc bcaa i nabieraj kg pozdr

Bcaa mozesz dac ale na masie zbedne Gainera mozesz dac w szkole zawsze kalorie do przodu a wiadomo jak jest z jedzeniem w szkole Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-08 12:09:48 Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-08 12:10:42

mozna nie stosowac aptecznego pct, ale to kwestia tego jak cykl wygladal

bedziesz mogł traktowac jajka jak 2 male breloczki :]

jak dla mnie bez sensu brac 40 mety.

również się już tego spodziewałem dzięki i również życzę wszystkiego najlepszego w tym 20110,oby było tylko lepiej jak w poprzednim roku