jak

no to daję ci 2, max 4 treningi i wizyta w serwisie. zauważ, jak sobie radzą goście w okularach bez których mało co widzą i rób to samo. życzę powodzenia Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-03-16 19:44:09

koksembyc nie poddawaj się spróbuj iść na "głucho" i zobaczysz jak to bd Powodzeniaaaaa !!

Jaki staż? Ja jak zaczynałem, i się trzymałem kiedyś w autobusie i mi się napiął motyl to nie wiedziałem co się stało

Głównie zależy od rodzaju SW. W tajskim boksie się bije pionowo (przynajmniej wg. szkoły mojego trenera), a w boksie jest 1600*2312 różnych szkół uderzania. Mimo wszystko przy większości uderzeń ręka sama schodzi z tych 90, to 60-70 stopni względem poziomej linii pod nadgarstkiem. Jeżeli trenujesz z jednym gościem, to ćwicz tak, jak on Ci mówi.

nie ma chetnych moge tez na cos zamienic jak beda jakies propozycje

mam pytanko... jestem przy 23 dniu i robię 3s po 16powt. zajmuję mi to około 40min.... a w a6w ma być max 25min. trening? więc proszę o pomoc. Maksymalne napięcie brzucha to : 2s. Prosił bym o jakieś porady wideo jak ktoś robi całość np. w 30dniu... Po serii piję łyk wody bo bez niej nie daję rady. proszę o pomoc...

takie dawki sa jak najbardziej ok

masz juz wszystko,mozesz dolozyc o3,witaminy i mineraly,zma i cos na stawy jak potrzebujesz potrzebujesz rozpiski?

TomQ-MAG jak radzisz go uzywac? :)

Jak by miał ze sobą szpadel to niewielkie.

tak jak livebox zauważył, nie ma co gdybyać co by było gdyby, może Kowalski oprócz kreatyny regularnie codzinnie rano wstrzykuje sobie w dupsko substancje X? a moze jednak sąsiadka z naprzeciwka pomyliła okna i to Nowak pakuje sobie coś w mięśnie?

Nie beda gorsze, ale nie przesadzaj z dlugoscia biegania i nie biegaj naczczo. No i oczywiscie trzymaj diete. A jak zobaczysz , ze cos jest nie tak to wprowadzasz odpowiednie zmiany. Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-11-28 11:06:24

[...] sie odzywia, duzo je, malo je, biega szybko, biega wolno, biega interwaly, biera aero... Patrz ile moze nas roznic wiec dlaczego niby u kazdego tluszcz ma sie spalac po tym samym czasie biegu ? Do tego jak ktos ma bardzo duzy poziom tkanki tluszczowej i jest w stanie biegac np 15-20min to uwazasz, ze nic mu to nieda bo nie przebiegl 30min ? ;/

jak bylo krocej niz 6 tygodni to mozesz przedluzyc nieco

Jak się chce to można znaleźć miejsce na niezdrowe jedzenie raz na jakiś czas

Zły wybór, poza tym sie nie opłaca, kup oddzielnie stojaki i ławkę, a to obciążenie do niczego sie nie nadaje, wiem bo sam mam 30kg tego g... reg forum Do 300kg, wystarczy na lata. Najprostsza ławeczka do 300kg jakies 80-90zł, łamaną kupisz za jakieś 170zł do 200kg (trzeba poszukać, patrz na gwarantowaną wytrzymałość, lub wykonanie) Taka sztanga [...]

[...] okolicy poszukać czy nieraz u nas w dziale targowisko sprzęty są sprzedawane. na razie możesz kupić obciążenie i gryfy, z nimi już można wiele zdziałać nawet bez ławeczki a jak chodzi o wyciskanie to można robić z ziemi. a tak to masz pełen zestaw by robić całe ciało, martwe ciągi, wykroki czy siady z hantlami, goblet, całe plecy mozesz [...]

Rozumiem, że masz postawioną diagnoze były badania a leczenie med nie przynosi rezultatów..? BPC sprawdza się dobrze, podobnie jak TB-500 przy urazach/regeneracji. Producent pewny w/w - Nouveaux / Excelsior / Alpha Peptide. Zacznij od ankiety działu w całości: [...]

[...] stary ty zacznij najpierw cokolwiek jeść, bo dieta typu hot-dog i jogurcik dużo Ci nie da odrzywka powinna być jedynie UZUPEŁNIENIEM diety, a w Twojej diecie węgli to jak na lekarstwo. przy budowaniu masy ważna jest nadwyżka energetyczna z posiłków w stosunku do zużywanej energi podczas dnia. stary poczytaj podwieszone posty. i nietylko w [...]

Beda najmniejsze jakie moga byc Kazda forma aktywnosci fizycznej jest lepsza od zadnej. Do kazdego treningu domowego podchodz jak do normalnego na silowni. Skup sie na pracy miesni, badz skoncentrowany na tym co robisz i bedzie dobrze. Jesli cwiczenia beda szly za lekko, wykonuj wieksza niz zwykle ilosc powtorzen. Taka odmiana moze nawet wplynac [...]