jak

obydwa sa dobre. jak będzie ci za lekko unosic tulow z opadu mozesz wziąc jakis talerz z obciązeniem czy cos i za glowątrzymac mozezs sobie zmieniac raz robic to a raz martwy

Jestem za MC bo jest to najwartosciowsze cwiczenie na plecy. Na niczym mi plecy tak nie rosna jak na MC

Mimo wszystko jestem za cwiczeniami ktore angarzuja jak najwiecej miesni

Oba ćwiczenia sa bardzo dobre aczkolwiek wszystko zalezy jaki masz staż i jak opanowałes technike .Martwy ciąg jest trudnym technicznie ćwiczeniem ale bardziej efektywnym.A unoszenie jest łatwiejszym technicznie i bardziej angażuje same prostowniki w martwym ciągu praca jest rozłozona na całe plecy. W obu przypadkach najważniejsza jest technika i [...]

to jak na Ciebie nie zadziałało to po co kupowałes znów to samo.. trzeba było cos innego kupic..

Planowanie cyklu, zajmiesz sie, jak bedzie hajs i wszystko dopiete. Teraz trzymaj sie podstaw i cwicz.

Po takim czasie i to jeszcze jak był zamknięty to bym się nawet nie zastanawiał i jadł go. Mi się takie coś zrobiło ze Stormem - kruszyłem, jadłem - działało normalnie.

Krusz i jedz ; D I na drugi raz miej nauczkę - jak chcesz porządnie cykl skończyć to 2 puchy storma (160porcji) + shock ; ) Idealnie ; p

Brałem mono do storma. Na cykl nie narzekam bo wyszedł bardzo fajnie. A shock jak i inne no boostery generalnie działają na mnie słabo niestety. Przy normalnej dawce pompy praktycznie nie czuje a przy powiększonej robi mi sie słabo podczas treningu

proste jak ruchanie psa po mecie masz +5 do wagi +10 do sily +2 do nadcisnienie i -10 do szybkosc +4 do ruchanie po testonie i jego estrach +15 do wagi + 20 do sily + 2 do nadcisnienie i -18 do szybkosc + 25 do ruchanie po dece +1,4 do wagi + 45 do sily + 10 twardosc -50 do miekkosc kuktasa po winie sie w glowie pjerdaczy i masz god mode ON i [...]

szczurson to normalnie jak zbroje w fallout wiek 16 , porada do lekcji

autorze - to nie jest forum karmelitów bosych, nikt tu nikomu gdzin poswiecac calych nie bedzie by dietę ułozyc. chcesz zeby ktos to zrobil - idz do dietetyka i zaplac 50 - 150zł, a baedziesz miec diete taniej - zrob jak Makaveli napisal

Jak dasz clen po mecie to wszystko co zbudowałeś spadnie.

jak nie jest dużo fatu to obejdzie się bez clena, zredukuj a potem przybij coś na suche mięcho, czemu akurat metę chcesz?

Jak nie boisz się strzykawki to bierz propa. Przede wszystkim zdrowiej i mięso trochę lepsze. Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-05-15 15:47:01

[...] i już 3 rozkłady wakacyjne klubów są: http://bjjlodz . blogspot . com/2012/06/harmonogram-wakacyjny.html http://graciebarra.wordpress.com/treningi/ http://bjj.com.pl/ jakto w wakacje wszędzie masz grupy łączone (początkujący+zaawansowani) więc warto sie przejść zobaczyć do każdego gdzie najwięcej początkujących jest i jak Cie potraktują, [...]

Nie wiem jak z samym owocem, ale jest pełno suplementów z wyciągiem z tribulusa.

Jak to przeskoczyła kość? Przesunęło się coś? Zwiększył się obrzęk? Czujesz. że operowane kolano jest cieplejsze od zdrowego? Jeśli odpowiedzi na wszystkie te pytania brzmią "nie", to prawdopodobnie nic się nie stało :) A gdzie operowałeś? Zmieniony przez - kostyn w dniu 2014-06-12 15:23:38

taki przeskok jakby kosc przeskoczyla i wrocila na swoje miejsce. Bolu zadnego nie bylo wiec powinno byc ok. Obrzek sie nie zwiekszyl. Jak sadzisz to nic takiego?

deficyt kaloryczny wystarczy zeby sie za bardzo nie narobic , gdyz kazdy po pewnym czasie na diecie poddaje sie. Deficyt 300-500 kcal, jak stwierdzisz ze waga stoi daj deficyt wiekszy i bedzie ok. polecam diete low carb na poczatek. pozdro