Chirurg... jak jej powiedzialem jak sie nazywa to zaczela krzyczec ;( ale trudno poznac metke tylko po wygladzie tabletek, ale skapnela sei ze to nei witamimy jak zaczolem przeszukiwac caly dom bo myslalem ze mi zginely
[...] patrzyła, a tylko 2 koleżanki prubowały jej pomuc ale "były za słabe". pamietajac czasy koniec podstawówki poczatek gim jestem skłonny w to uwierzyć bo pamietak jak to było z tym ze u nas wygladało to zupelnie inaczej i raczej nikogo to nie wprowdzało w jakies szczegołne "zakłopotanie" no nie liczac wychowawczyni .... bo [...]
Dexxt jak robisz A6W to daj już mięśniom brzucha spokój z innymi ćwiczeniami. Marvellous, to ćwiczenie ciężko wchodzi to fakt, najlepiej przeczytaj dokładnie kilka razy jak je wykonać i może coś wpadnie Ci do głowy (mi po 100 przeczytaniu wpadło ) osobiście jak podnosze już nogi do pionu (są prostopadłe do podnoża) to dolny odcinek kręgosłupa [...]
zgadzam sie z toba lecz w moim przypadku to w ogole sie nie sprawdza.. trenujac plecy prawie zawsze biceps mam napompowany jak przy treningu bicepsa, tak jak pisalem wyzej triceps pompuje mi sie przy klatce.. dlatego tak napisalem. aktualnie cwicze klatka plecy, barki nogi, plecy triceps. watpie zebym dal rade cwiczyc takim sposobem jak [...]
Po 3 tygodniach moze sie jeszcze nie wypaliles, ale sam zobacz na nast treningu klaty. Jak wyniki sie zatrzymaja to zrob loooz jak zalecilem(2 opcje) Superserie jak juz musisz robic to rozpietki skos 15p + wyisanie neutralne 15p poziom, ten sam ciezar... albo po prostu to co robisz bez zwyklych pompek! Postepy powinne byc poki nie idziesz na [...]
[...] ( na zmiane raz te raz te) 100g twarogu chudego 200 g mleka 0,5% wywal kukurydziane ,zostaw owsiane a najlepiej zrob rano jajecznice z warzywami, cieply posilek z rana jak smeitana 2 posilek w szkole 140 g pieczywa pelnoziarniste / zytnie /razowe staram sie urozmaicać 40 g ser żółty 1 jabłko oraz warzywo do kanapki czyli jakis pomindor [...]
[...] Zwykle trenuje 4 do 5 dni w tygodniu (mam taką pracę że mam na to wszystko dużo czasu :), jestem już wprawiona w ciężki trening i motywacji mi nie brakuje, nie wiem tylko jak, bo chce to robić dobrze i efektownie. Wyniki siłowe? dobra! W skałach robie VI.5 o ile Ci to coś mówi, wiec jestem w miare silna, mam silne palce i dobrą wytrzymałość, [...]
to splacie a jak ktos ma pare mp3 na dysku i od czasu do czasu jaki film ściągnie to sankcja taka sam pewnie bedzie jak za 1500 płyt bo jak dobrze pamiętam to w tym przypadku w kodeksie karnym jest norma sankcjonująca więc jeden**** ile będziesz miał 15 mp3 czy 1500 płyt z mp3
Jestem tylko ciekaw czy po tym nie zdechnie .Ja osobiscie jestem z niego dumny niech sie dziurawi jak chce byc taki jak my (S.R.).Ja mam 17 latek i mam 42cm w obw w bic i chce wiedziec czy mnnie przerosnie jesli ma teraz 34cm .Bo jak tak to robie cykl Meta polska + testosteron + creatyna+glutamina...
[...] sie zbyt mocno przy zwyklych przysiadach. Wiekszosc robi go chyba w dniu lzejszego treningu nog. Devil, dla sztangistow przysiad z przodu to podstawowe cwiczenie, tak jak jak dla trojboistow zwykly przysiad. Zapytaj kolegi czy sztangisci nie wykonuja zwyklych przysiadow jako cwiczen pomocniczych. Dla nas przysiad z porzodu jest cwiczeniem [...]
-2 male puchy Cp starcza na cykl -matrix'a spokojnie mozesz brac na noc, prolongatum podobnie jak matrix bardzo dobre bialko wiec jak cos to mozesz smialo brac -bcaa w jakim celu ? -zma dobry pomysl ja dla mnie podstawowy suplement w stalej suplementacji mozesz brac wersje 'apteczna' jak chcesz formowe np. Olimpu czy Kainzena -co do gainera to: [...]
wcele nie musimy wchodzic w te blogi gdyz pytania I dyskusja bedzie sie odbywala jak wczesniej Blog/dziennik bedzie glownie dla samego usera I znajomych bo to fajna sprawa czy nawet w stylu pamietnik jak to bywalo za mej mlodosci Dziac sie to bedzie dwuplaszczyznowo a nasza dzialka to topik dyskusyjny I w nim pomagamy Qaz jak interesuje cie [...]
ahaaaa.... no mozliwe... ale od dziecinstwa pijam mleko ( jak odstawila mnie mama od cycka ) wiec dlaczego mnialbym miec zle przyswajanie laktozy? wsumie dopiero jak wypije minimum 0.5 litra to mam problemy a jak szklanka z naturalnym kakao to jest ok... nic mi nie jest Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-10-27 14:53:33
Dokładnie, sewda, nie rozumiem, jak dwadzieścioro (z tego, co wyczytałem) nastolatków nie może poradzić sobie z piątką gnojków! Choćby nawet byli dużo słabsi, to w grupie bez problemu daliby im radę. A przynajmniej mogliby powiadomić jakiegoś nauczyciela. Cholerna społeczna znieczulica... Jakie wartości przekazują tym dzieciakom ich rodzice? [...]
nigdy nie mialam takiego ciala jak po pierwszych miesiacach silowni:P wbrew ogolnemu przekonaniu, jak zaczniesz cwiczyc silowo nie urosniesz i nie bedziesz wygladac jak kark, za dobzre by bylo%)
[...] myślisz, że wiesz co można w takiej sytuacji czuć? g**** wiesz... Pomyśl co musiałoby ciebie skłonić do tego abyś sam z własnej woli targnął się na swoje życie! Jak myślisz co? Czułeś kiedyś takie upokorzenie? Skąd możesz wiedzieć... jak czułeś to było to pewnie 1/1000 tego co ona przeżyła. Ta śmierć pokazuje jak głupia jest cała POLSKA.
Omów sprawe motywacji, odwróconego U.Jak sprawić by mysleć cały czas jak amerykańscy sportowcy cały czas o wygrywaniu i jak nie myśleś o porażce.niektórzy sie motywują nie moge przegrać, a niektórzy musze wygrać!!
stawiam sie na Twoim miejscu, przypominam sobie jak to bylo te kilka lat temu(prawie 10) jak kazdy mi mowil ze to dieta jest najwazniejsza, itp ******ły- jak wtedy sadzilem, ale dopiero po jakims czasie doszedlem do tego ze jednak starsi mieli racje :O wiec albo zaufaj i zmien dzial na odzywianie, albo bierz co chcesz i za x lat sam do tego [...]
[...] zbawi rodziców, tą tragedie ? - NIE. To poco to robicie ?, żeby zaszpanować ?... Lepiej pomódlcie się o tej osobe i o jej bliskich... Pozatym jest jeszcze inna rzecz... grr jak ja nielubie poglądów kościoła... Samobójstwo = wielki grzech, to tak jak zabranie życia innemu człowiekowi. A jednak została odprawiona msza i "ceremonia" [...]
Smierc Potworowi
