tylko jak ja dawkowac po ile gram ?? i ile razy dziennie ?? czy jesc tylko przez 4 dni po 200 gram i koniec ;/ tak jest zalecane na opakowaniu czy lepiej rozplanowac to w mniejszych dawkach ? np po 80g po treningu jakie macie pomysly jak dawkowac by efekty byly jak najlepsze ?
spróbuj jednak wiosłowania udoskonalić, rób podchwytem/szerokosć uchwytu taka by ręce mieściły sie w szerokości brzucha, ręce prowadzisz jak najbliżej ciała, ruch powinien odbywać się nie tylko w pgórę ale także i nieco w tył/bardziej do brzucha niż do klatki/. cieżar powinieneś zmniejszyc by wyłapać te niuanse techniczne i stopniowo go zwiekszać [...]
[...] na siłce pewnie niebył a już 1000 treningów układa i mysli, że będzie zaraz duży.." - a ty taki cwaniak że wszystkie mózgi zeżarłeś? "Co z tego, że masz plany = jak niewiesz jak je wykonywać..." - a skad ty niby to wiesz, matka boska jesteś? "A co do HST to nie ten dział i niezakładaj TYLE BEZWARTOŚCIOWYCH POSTÓW !!" - [...]
jemu nie o to chodzilo panowie ! prop e7d, chopie, to jakas pomyslka chyba, domyslam ze chodzi ci o cyklotestabolon, w ktorym jest 100mg propa i 150mg enana, ale to nie dziala tak jak ty tego chcesz uzyc, ten towar laduje sie e3d najrzadziej, bo jest tam prop, i walac ten towar domyslam sie ze chcesz go wykorzystac, wiec najrzadziej e3d, zeby prop [...]
jak bys widziol jakie chopcy laski wyrwali na chata nad ranym jak sie na***ali to dej spokoj, ciala fajne ale z ryja niy za specjalne, ale wazne ze niy stawialy oporow:) a dzieij chyba zas to smao a ledwo zyja Maniek, tys jest z bytomia abo mi sie pojeeeeebalo??? Jak ja to wlyz na strona podrywaczy i zobocz dwie najnowsze laksi, znosz je :) ida [...]
Ja sie nauczylem bez asekujracji sam i teraz juz robie seriami. Nie rób na twardym jak nie wiesz jak tylko ustaw sobie jesli nie masz materacy poprostu stos poduszek, kołder itp. tak ze jak upadniesz na łeb to nie poczujesz, zobacz sobie tutorial by cobra bodajże i kombinuj. I przed tym dobrze by było zebys nauczyl sie robic mostek ze stania
[...] max25, znaczy to ze robisz na maxa powt ale nie przekraczasz 25powt. w przypadku kiedy dojdziesz w rozgrzewce do 55kg*1 a 60 nie dzwigniesz ani razu to te 0 powt tez licz jako maximum na dany dzien i przejdz do kolejnej serii, np 50kg *max15powt i dalej 40kg*max15powt. Jesli wyjdzie malo powt to nie ma sprawy, ale po to chcialem od Ciebie info [...]
"wiosłowanie końcem sztangi.kapitalne cwiczenie wg. mnie oczywiście" A dla mnie hooynia jakich malo! Sztanga narzuca tor euchu i mozna sie niemal wyyyyeeebac co nie ulatwia cwiczenia. Oczywiscie najgorsze sa krotkie polsztangi! Jak sie cwiczy ciezarami ponad 150kg to juz nie jest takie piekne jak u kogos kogo nie przewazy przeciez 50-60 [...]
[...] niemożliwe, jest o krok od ziszczenia i być może biały człowiek znowu stanie na szczycie najcięższej z wag. Podobne myśli zapewne zaczęły towarzyszyć Jackowi i zaraz po tym, jak z trudem się podniósł, zadał druzgocący cios prawą, który wyrzucił Stanleya w powietrze. W tym momencie prysły marzenia fanów - Ketchel nie podniósł się przez najbliższe [...]
Temat owszem był, ale chyba strasznie dawno, a jak działa wyszukiwarka to wszyscy wiedzą. Podsumowanie - koniecznie używaj owijek (10 złotych). Rękawice owszem można wyprać (przynajmniej dobrej jakości), ale po paru razach widać że nie działa to na nie dobrze bo się nieco zużywają (zwłaszcza jak masz zapięcia na rzepy to w końcu zaczną sie [...]
zdjęcie tutaj wkleiłem ze strony GASP, nie mam orginalnego -> brak aparatu ale jak mówiłem są nieużywane, 0 uszkodzeń, więc są dokładnie takie jak na zdjęciu w katalogu moja cena to: 19PLN + oczywiście koszty wysyłki aha...jeszcze jedno...zarówno nadgarstniki jak i rękawiczki daję w orginalnym opakowaniu GASP, czyli dostajesz dokładnie to samo [...]
Bewu twoja wczesniejsza odp mozna było zrozumiec inaczej,teraz znowu uzasadniasz konkretnie o co Ci chodzi.Zupełnie inaczej postrzegasz niektore rzeczy jak Ja,rozumiem kazdy ma swoje zdanie,nie bede tu wnikał,niepotrzebnie wogoole cokolwiek tu pisałem,bo zdecydowana wiekszosc ma odmienne zdanie.Poprostu niektórzy z was nie rozumieja o co mi [...]
Seba, jakbys poszukal to bys wiedzial jak "ominac" diete i robic postepy na silce. Jednak widze ze jestes zbyt leniwy by sie zaadoptowac. Wszystkiego najlepszego z okazji dekadenckich urodzin. Ja wiele razy nie mialem nic innego do zarcia jak chleb z ogorkiem i litrem mleka na dzien, ale i tak szedlem nieco do przodu, chociaz latwiej sie [...]
seba- ****a miałbyś takie problemy jak ja to byś wiedział, że poddawać sie nie można. jak chcesz napisze wszystkie jakie mam problemy -od urodzenia choroby mam nie jedną. i w ogole zawsze mi wszystko ciezej idzie. więc nie ******l tylko do roboty. bo jak sie poddasz to pita jestes
[...] raz, nandrolon silnie blokuje hpta początkujący na takim bloku straci ochotę do życia, a już napewno do ćwiczenia trzymania rygorystycznej diety itd, boldek jw napisałem jak się na początku weźmie boldka to co się będzie brało później. Każdy ma swoje zdanie i robi jak chce ale wg mnie najlepszy na pierwszy cykl jest test najlepiej prop bo [...]
dieta masowa to wlasnie jedz jak najwiecej, jak najwiecej kalorii, wybieranie tutaj produktow nie jest tak bardzo potrzebne. masz podwyzszyc kalorycznosc i tyle. oczywiscie najlepiej jesc kurczaki makarony ale jak cie nie stac to zapychaj sie czym innym co 3 godziny.
Jeanette. nawet nei wiem od czego zaczac.. bede punktowala:) - o "testach" napisalam jako odpowiedz na to co napisal Kradam - "lekarz nie kończył psychologii i próbuje leczyć twój stres=napięcie znanymi sobie sposobami" - moze zle zrozumialam co chcial przez to powiedziec. - wytlumacz mi prosze co w tym zlego, ze zapytalam sie [...]
megabola 737 nie rusze bo to syf chodzi mi o dobre odzywki wlasnie myslalem nas mas xxl lub magnum 8000 ale jak bym bral gainera moge do tego dorzucic np kreatyne ? chodzi mi o to zeby efekty byly jak najlepsze z przemiana materii mam lipe bo jest bardzo szybka dlatego musze jesc jak koń rozpiske robilem sobie sam wiem ze odzywka to nie wszystko [...]
piotrrr tu musze sie zgodzić by zostało tak jak jest tyle że bez zbędnego ****lenia.no i of kors bez jedno emotowych wypowiedzeń tylko jak wtedy ustalać bany?hejach i jest?czasami wypadało by bardzo na luzie pogadać tyle że bez przesady taż musze dodać że jak do budy chodze to fatalnie wstaje Zmieniony przez - kroczus w dniu 2006-09-25 18:09:16
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
