jak

[...] wnioskuje to tez z tego, ze nosisz rozowiatka koszuleczke. Jestes pierwszym pokoleniem zniewieścialych Polaków, niestety kultura zachodu nas zalewa i tacy ludzie jak ty, sa tego skutkiem. Teraz siedze w USA i tutaj jest pełno takich jak ty 70kg ziomków, bujających sie w rozowych, obcisłych koszuleczkach, a mnie trafia szlak jak to [...]

[...] mi będzie miażdzył dłoń w powitalnym uścisku, biorąc moje łzy z bólu w oczach za wzruszenie z okazji naszego spotkania? Co o tym (zwolnieniu Pauli z testów) sądzicie? Paula, jak chłopaki się zgodzą, to pozostanie Ci już tylko nauka życia w męski sposób, na które składają się między innymi tak prozaiczne rzeczy, jak sikanie na stojąco (dasz radę, [...]

[...] wrażenia po dwóch kapsach Thyrotherm'u (dzisiaj będzie drugi dzień). Więc jest już późne popołudnie. 2 dni już biorę 2 kapsy Thyrotherm'u.Jestem z działania tego preparatu jak dotychczas bardzo zadowolony.Wiadomo, że przez 4 tygodnie nie zrobi się super rzeźby (zwłaszcza zaczynając od >20% bf), ale nie jestem tego już taki pewien Uczucie [...]

ładnie trzepie przeszedłem na dwa kapsy dziennie i cały dzień jest mi gorąco prawie jak z tej reklamy Merci - "jak mi dobrze, jak radośnie..." poważnie.Super działa.Jakby co to pytaj w moim topicu albo an priv.

Wielkie dzięki. To oznacza, że dobrze się jakiś czas temu przestawiłem. Zresztą nawet sam poczułem że od tamtego czasu zmniejszyły mi się bóle bioder przy bieganiu - pewnie stopa amortyzuje to, co wcześniej przenosilo się na biodro:). No ale do tej amortyzacji moje łydki nie mogą się przyzwyczaić (i dlatego chciałem się upewnić ). W ekstremalnych [...]

Borys_kks cykl z dupy dałeś, dowiedz się że koxy nie dobiera się do cyklu tylko żeby nazwa się różniła, prolo do tego cyklu to jak świni siodło. Jak dla Ciebie omka przez 8 tygodni 250mg co piąty dzień wystarczy + meta tak jak napisałeś. Powodzenia

[...] waznosci techniki na dlugich, oczywiscie jest wazna. Technika rzutuje na ekonomie ruchu a tym samym na czas. Z drugiej strony wystarczy przypomniec takich geniuszy biegania jak Johnson czy Zatopek by zrozumiec, ze technika niejedno moze miiec imie Pomijajac sprawy predkosci biegu, bieganie z ladowaniem na palce to przede wszystkim BHP. Pierwsza [...]

[...] trenować wg. zaleceń Mawashi'ego i natknąłem się na parę problemów. Nie wiem np. czy zamiast wspomnianych wyciągów mogę wstawić dowolne ćwiczenie na daną partię czy jakieś szczególne. A co do "pajacyków": nie wiem czy dobrze je wykonuję Jak powinny być ułożone dłonie z hantelkami w górnej fazie? Czy powinny być ułożone tak jak [...]

mi sie silownia kiedys nienudzila:) w nogach nie czuje nic co by przypominalo zakwasy, tylko to takie dziwne uczucie jak kiedys rano wstawalem to caly sie taki czulem a jak sie przeciagnalem kilka razy to przeszlo, albo jak bym byl po treningu na nogi, a nierobie nic, wchodzilem ostatnio na 4 pietro po schodach do sasiada i... no coments, na 3 [...]

Rafał którego z kulturystów najbardziej cenisz / ceniles.Miałeś/masz jakiegoś idola , jeśli tak to kto nim był/jest ? Zapomniałem się spytać Ciebie jak wygląda sprawa ze sponsoringiem (a zawsze mnie to interesowało). Jak to jest : dostajesz produkty np które sam wybierasz , bez ograniczen czy jak ?? Wiesz chyba o co mi chodzi Piona Zmieniony [...]

A jak by sie skruszylo to chyba i tak strach jesc jak sadzisz? W koncu jak zawilglo to moze sie nie nadawac.

[...] przejdzie rób głodówke, a najlepiej potem jeszcze ze 2 dni lajtowego żarcia i stopniowo do normalnej masówki i ******l obwody bo i tak tą przerwe odrobisz max w tydzień a jak sie tak będziesz męczył i Ci nei przejdzie to wyjdzie o wiele gorzej wiem bo sam nie raz przerabiałem, mam bardzo delikatny żołądek i jak sie zbliżam do 4k kcal to [...]

ja tak jak Wy proponujecie nie lubię.Już piszę dlaczego. zacznie się brać jeden rodzaj kreatyny.Bierzesz, bierzesz..i tak z 4 tygodnie na przykład.Kreta się rozkręca.A tu nagle dawkujesz co innego.W pewnym sensie jest to taki szok, do którego organizm musi się przyzwyczaić. A jak się jedzie od początku na mieszance to równolegle wchodzi i organizm [...]

jak zalozmy stoisz na ziemi i wyciagniesz reke do gory to siegniesz powiedzmy do 230cm. jak wyskoczysz to dosiegniesz reka do tych 280cm. odejmujesz i ci wychodzi 50cm wyskoku przysiady od cwiercskokow roznia sie tym ze w cwiercskokach sie skacze z cwiercprzysiadu, a w przysiadach sie nie skacze wypady to cos takiego ze stoisz prosto, pozniej [...]

W takim razie decyduję się na trening nr 2 Tylko jak stopniować ciężary w ćwiczeniach, które robię co drugi trening? Dwa skoki ciężaru? I jak robić progresję w podciąganiu na drążku? Bo max. zrobię jakieś 15-16 nachwytem (a chce robić nachwyt), a podchwytem jakieś 19-20. Czy mogę np. tak: 1 trening - 11, 2 trening - 13, 3 trening - 15? [...]

Ulomała spokojnie... sprawdź maila... A co tam... mały offtopic bo warto : Chłopaki jak wam sie podoba Rubber Johny? http://www.ebaumsworld.com/flash/rubberjohnny.html clip jak zwykle Chriss Cuningham a muzyka jak zwykle Aphex... koniec ot...

bieganie dlugich dystansow tylko na palcach - zlazenie(zbieganie) ze schodow na pietach-hc- nie ma jak obrazowe wyjaśnienie czyli jak sie okazuje jestesmy stworzeni do biegania (lądowania) na srodstopiu - bo raz BHP a 2 szybkosc z tego co piszesz z tymi pochylem obciażającym plecy - jasna sprawa - cieżar ciała nie nad stopami i cos go musi [...]

inaczej nieumiem robie to tak jak ma byc a jak wysylam to mi sie robi tak jak widzisz :(

Carbo jak najbardziej. Ewentualnie dextroze albo glukoze z apteki jak masz mało hajsu. Ale jak bym wybral mimo wszystko Carbo.

Witam, Dokładnie tak jak napisane. Ruch jest SZYBKI, jednak KONTROLOWANY (!!!) - czyli NIE spadasz w dół (np w przysiadzie, ale siadasz aktywnie dupą w tył. Ruch ku górze wykonujesz (powiedzmy) najszybciej jak tylko możesz, zwracając szczególną uwagę aby wystartować z maksymalnym przyspieszeniem z najniższego punktu (bez względu na rodzaj [...]