jak

[...] napisze tak: w 1 tygodniu wezme w poniedizałek i w piątek tak: 2 strzały siłabolinu i 2 strzały teścia-w 2 tygodniu dołacze 3 tabl mety/dziennie i wezme takie same strzały jak w pierwszym tygodni w poniedziałek czwartek i niedziele-w 3 tygodniu mete zwieksze na 4/dzień strzały takie same (2siłabolin,2 tesc)w środe i w sobote-w 4 tyg. 5mety [...]

Jak Ziki. Nie pekaj stary,jesteśmy tylko ludzmi-jak powiedział Robocop.. Pij duzo wody przed,w trakcie i szczególnie po libacji.Jedz jak tylko mozesz.Wez przed piciem 3,4 witaminy c,magnez.Po piciu tez witamina c i magnez,b-compleks. Nie stracisz niczego,nie pekaj to nie jest takie latwe,raczej kwestia lezy w psychice.. Ja nie moge sie czasami [...]

Wiesz ****master, Tobie i Tobie podobnym jestem szczególnie wdzięczny choćby za jak najmniejszą podpowiedź-odpowiedź. Ja dopiero zaczynam przygodę z kulturystyką. Od jakiegoś czasu biorę udział w forum i zauważyłem, że jest w nim dużo "specjalistów" i "expertów", dla których niektóre pytania są tak banalne, że nie zasługują na [...]

Witam !!! A czy na tych eliminacjach startował Andrzej Zieleniecki (czy jakoś tak te nazwisko) z Płocka?? Jeśli tak to czy zakwalifikował się i jak oceniacie jego występ ??? Pozdrawiam !!!

hehehe irex dobre sobie - ty za to masz profil THE BEST !!! mniej wiecej taki sam jak ja wiec czego chcesz czlowieku :P nie - nie chce rad od ciebie bo pewnie mozeszmi poelecic hitec mass gain albo olimp krea-super-hruper-karbol :)) wiec wielkie dzieki

ja za niedługo konczę 17 w styczniu wyciskalem 100kg a teraz to nie wiem, jak bedzie lepiej to napisze. Ice Men

Jeśli mowa o jedzeniu to powiem tak: wczoraj na obiadek zjadłem (liczę tylko mięsko...) 4 syte koltlety schabowe to jest ok. 400g 1080kalorii, 64g białka, 92g tłuszczyku, jak się nie myle.. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- [...]

zaraz pojdzie najwieksza sciema : ja wiem co pisze i nikt nie musi mi wierzyc za mam 110 w klacie " a ludzioe mysla ze my im wierzymy jak tak mowią Szatan stworzył mnie dlatego, abym niszczył dla niego eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just for today [...]

Thx. Teraz już będę wiedział, gdzie szukac ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

jesli nie napiales na tym zdjeciu nog to masz je spox wycwiczone... jak na mase masz spox brzuch serio,, jelsi jest bez napinania.. jak na napieta klateto na niej mało masy.. ale po rzexbie moze bedzie wygladac.. kawał byka z Ciebie Szatan stworzył mnie dlatego, abym niszczył dla niego eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for [...]

Dobra. Proponię żeby każdy sobie sam go pomniejszył i wykadrował jak chce. Death is the only way out...

Jak jakieś jeszcze znajdę to wrzucę. Death is the only way out...

Racja Parker Psychika to podstawa Trzeba "chciec" być najlepszym Nawet jak ktoś ma zaje***** warunki fizyczne bez silnej psychiki nigdy nie bedzie dobry

[...] mam 180cm i 74kg.nie stosuje zadnych odzywek, na samym poczatku kupilem sobie kreatyne megabolu(nie powiem bo cos tam pomoglo)ale mam zamiar przybrac na masie.Co prawda wiem jak żrec zeby przytyc ale wole sobie troche ulatwic zadanie.Problem moj jest taki ze nie wiem co mam sobie kupic.Tego wszystkiego jest bardzo duzo, ale spotykam rózne opinie [...]

Teraz jest super jak dobrze się przyłożysz do rzeźby to będzie super extra, pozdrawiam i życzę powodzenia. P.S. Sog oczywiście poszedł PRACUJ CIĘŻKO A BĘDZIESZ WIELKI !!! >>> www.WEB-CLUB.prv.pl <<<

Ogólnie sylwetka bardzo fajna .Radziłbym poracować nad klatką oraz nad najszerszymi!! Dorzuć zdjęcie w pozie bicepsy tylem!!! Życze powodzenia w rzeźbieniu się . Wrzuć fotki jak sie już wyrzeźbisz!! .:Głogów:.

a nie powinno sie stosowac 2gramy na kazdy kilogram? z reszta ja nie musze brac tyle białka, jem 5 jajek dziennie. A co do cudownych lekow, slyszeliscie o Mace? (Lepidium Meyenii Walp.) w watrobie zaienia sie w horminy , ciekawie czy na wszystkich dziala tak samo jak na mnie. napiszcie czy ktos bierze sproszkowany korzen Maci. Let it grow.

[...] zdanie jest takie moje innne no coz mozemy sie niezgadzac, tak wspomniales tam ze masz pewnosc ze jest dziewica- przeszkadzalo by ci ze nie jest??? jezeli nie dala dupy jakiejs mendzie to mnie to wali, latwiej bedzie ja zaliczyc a te mlodsze maja jeszcze ta wade ze nie pija alkoholu a niektore pala ***ane papierosy dla szpanu (nienawidze jak [...]

hmmm...a wiec postanowilam ze od 1 maja wezme sie za siebie ale jak wiekszosc ludzi troche wiem ale w sumie to nic... i dlatego zwracam sie z prosba do was....wyglada to tak ze juz od ok miesiaca zmniejszylam sobie ilosc dostarczanych kalorii do 1500 (aby sie nie glodowac i uniknac efektu jojo)...a wstepne informacje to...wzrost 165 cm...z ktorym [...]

Jeżeli ta maść naprawde działa to , czemu większość lekarzy mowi ,że na rozstępy nic nie da sie poradzić jak się je juz ma to koniec ( ale nie do końca ) . Ja mam dużo pytan związanych z operacjami laserowymi , czy to coś daje , czy to tylko pic na wode kolejny . Jeżeli ktoś mi może pomoc w tej sprawie prosze o opinie. Aha a co do tych kremów to [...]