jak

[...] chleb z masłem daj mięso z kurczaka/indyka III posiłek -128g białego ryżu z groszkiem Gdzie białka IV posiłek (przed treningiem) -makaron z sosem z brokułów Gdzie białka, jaki sos V posiłek (po treningu) -2 kromki białego pieczywa -250g fasolki po bretońsku Nie ma białka Białe pieczywo wywal w ogóle i daj jakiś pełnowartościowy posiłek VI [...]

Zacznij od 2 kaps dziennie,żeby zobaczyć jak reagujesz Potem zwiększ do dziennej dawki czyli 3 kaps Bierz najlepiej przed treningami Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 16:09:31

Dużo smalcu jak ci ne zależy na mięśniach !!

Dużo smalcu jak ci ne zależy na mięśniach !! miesniach? smalcu? On wazy 55 kg, musi zaczac jesc.

jak mu odsypał do reklamówki to nie pisze %-)

I jak tam kot po M Dollu?

Stanisław Zakrzewski Jak stać się silnym i sprawnym”(1961), „Siła, sprawność, piękno”(1962), „ABC młodego siłacza”(1965), „Znów młody”(1968),”Co dzień silniejszy i sprawniejszy”(1972) Mozesz na chomikach itp poszukać, stare pozycje ale wartościowe.

Ostro, z tym ręcznikiem na głowie trochę jak Maryja :D

no bywa ale trzeba chronic jak wlosow brak a zimno od sciany a czloweik caly mokry

jak u wiekszosc na zmeczeniu redukcja ...

wszystko wyjdzie w kielcach ale tam naprawde bedzie sie dziaalo ostatnio rozmawialem z Andrzejem MAszewskim powiedzial ze juz dawno nie pamieta takich mistrzostw jak teraz sie szykuja przypominaja mu sie stare czasy

teraz leci 10tydzien. jeszcze dzis nie wbijalem soku, pozniej to zrobie. zostalo mi 9npp i 13propka. jak bys to polecil brac razem z odblokiem? musze zamowic hcg i clomid a nie wiem czy 2paki i 24tabsy stykna? Zmieniony przez - baran01 w dniu 2015-07-21 09:59:54 Zmieniony przez - baran01 w dniu 2015-07-21 10:01:49

podstawą po npp prolaktyna dalej estradiol, progesteron, test nie potrzebnie bo tylko nam powie że jest powyżej skali, więc tylko te 3 starczą, a jak chcesz to możesz kortyzol dorzucić, bo fajnie go mieć w normie nie tylko na pct.

z metą niestety nie wiem jak,ale wino im jest starsze tym lepsze}:-(

Jak otworzysz i tabletki beda nadal ladne ( nie mokre ani kruche) to nie ma zadnego powodu zeby nie brac.

Staż - 1 rok Wiek - 19 Waga - 70 kg Wzrost - 175 cm Cel masa Przerabianie plany - fbw Siema. Mam możliwość trenowania co drugi dzień. Myślałem nad splitem klatka+triceps+biceps, plecy+barki, nogi. A wy co polecacie? Ja trenuje pon - klata, triceps, biceps / śr - nogi / pt - plecy, barki. Jest ok. Jak masz efekty to nie zmieniaj tego.

to nie jest żaden chemiczny produkt, tak samo je przyswoisz jak i z pożywienia, każdą odżywkę robi się z mleka stosując różne procesy w zależności czy to ma byc wpc czy wpi

moze problem leży a tabletkach antykoncepcyjnych jak je przyjmuje.

ja podobnie jak anubis lubię zrobić takie nuggetsy, tylko bez mąki, a później tortilla warzywka i ogień :-)

jak będziesz miał carbo to niepotrzebna Ci glukoza carbo pij 40g-60g z krea po treningu kupisz na sfd