jak

Właśnie czytam posty o dietach, i zaczynam sobie uświadamiać, jak sama dieta może zdziałać cuda. Cóż, człowiek uczy się na błędach, a ja właśnie je popełniałem. Czekają mnie radykalne zmiany. Dzięki wam wszystkim za pomoc i rady ;)

Nie chodzi juz o to bys mial dopracowana diete co i jak poprostu chodzi o to tez bys wiedzial co jesz i bys nie chodzil glodny. Mozna by sie rozpisywac na ten temat godzinami. Chodzi o to bys jadl rzeczy pelnowartosciowe i nie zastepowal posilkow chipsami i slodyczami lub jakimis z***anymi pasztecikami lub bezwartosciowymi konserwami itp. Duzo [...]

Jak mały staż to po co od razu zaczynasz ze stackiem. Poćwicz najpierw troszkę na sucho z dobrą dietka a z upływem czasu ładuj kretkę. Mi na pierwszym cyklu poszło za***iście na samym monohydracie.

Dokładnie. Mam kolegę w pokoju któremu w ciągu 2 miechów na samej krecie mono, przyszło 35kg na klatkę i całkiem fajny wygląd. Czyli mam rozumieć, że jak na razie w Titana mógłbym zainwestować. Dobry Gainerek z tego co czytałem. Chyba że macie jakieś inne propozycje?

Jak nie dasz rady z żarciem to możesz gainerka zapodać i białeczko jakieś i na razie to wystarczy. Z kretką jeszcze bym poczekał. a jaki gainerek to nie wiem, staram się trzymać michę. Powodzenia i przyrostów życzę

trenuj na ławce 5x w tygodniu jak najwięcej dasz radę na 25x4 czyli 100 codziennie po 2 miesiącach zacznij 6

Tylko, że przygodę z siłownią dopiero zaczynam. Czy nie za wcześnie na takie odżywki, jak myślicie?

wszystko zalezy od brakow w diecie. jak zaczynasz faktycznie pewnie za wczesnie, bo nie wiesz czy jest prawidlowe zywienie w tym sporcie

Jak proponujecie go dawkować?

70-100g po treningowo i styka. w dzien bez treningu w awaryjnych sytuacjach jak nie bedziesz mogl dobrze zjesc

moja wiedza jest duża mam brata który cwiczy 5 lat. jak czegoś nw zapytam zawsze jego. a teraz pytam was , nw czy dobrze mówicie ale zaufam wam ;)

To jak coś zrobisz wklej tutaj

jest dobra jak każda inna ze znanych firm na przyszlosc masz temat od pytan pojedynczych

jadłem mono jak mono

Jak w glowe to do 3 razy...

jak po pol roku udalo Ci sie przytyc 3kg, to jest to duze prawdopodobienstwo, ze jest to miesien, wiec calkiem OK wynik;-)

Witam. Izolat to odżywka białkowa która ma na celu uzupełnić ewentualne braki w diecie. Wstaw na swój temat więcej informacji + jak w jaki sposób się odżywiasz.

Na sniadanie lepiej pieczywo/płatki czy jajka? podobnie jak większość , również preferuje jaja

Zależy jakie BT bo np niektóre produkty jak mleko są insulinogenne.

niezle to mieszanke na spalanie tłuszczu wymyśliłes:d Ciekawe ile ci to zajeło a jak widze takie posty to sam nei wiem czy to niewiedza czy prowokacja. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"