1200 w tym 30g wegli dla osoby o wadze takiej jak w profilu ? zielony, czerwony, czy żółty w kropki bordo - niestety, źle radzi zwiększaj spożycie kalorii o około 250 kcal co 2 tygodnie ale nie pisałem tego pod Twoim adresem, tylko pod adresem osoby o innych parametrach - cos co dobre dla jednych niekoniecznie jest dobre dla drugich to samo z [...]
[...] Auerbacha, aby poprowadził klub do lepszych wyników. Wyniki poprawiły się jednak nie można było myśleć realnie o finałach NBA. 20 kwietnia 1956 roku zmieniło oblicze Bostonu jak i całej ligi na kilka lat. Tego właśnie dnia nastąpił najważniejszy transfer w historii klubu. W zamian za pierwszego z Draftu klub transferuje do Saint Louis dwóch [...]
najlepiej będzie jak ułożysz sobie sam Wszyscy chcą żeby podać plan na tacy Pomyśl: plan treningowy zmienia się średnio co dwa miesiące, a więc co dwa miesiące będziesz pisał posta o ułożenie nowego planu treningowego?? Lepiej będzie jak sam poznasz "tajemnice" układania planu. WYjdzie ci to na dobre jak poczytasz [...]
[...] uważam że Mirko jest teraz gorszym fighterem nizdawniej bo jest lepszy pod względem doświadczenia i umiejętności ... uważam tylko, że nie jest juzw takie jformie fizycznej jak dawniej i nie ma takiej wydolności tlenowej ... i nikt nie twierdzi, że w Pride można tak nonszalancko walczyć ja kw K! - bo t oniemożliwe ... jakby zaczął stosować takie [...]
kazdy tak ma ze jak cos zje to jego brzuch staje sie wypukly, to jest normalne chyba trawienie musi jakos sie odbyc mozesz wypychac miednice do przodu troche i bedzie to wygladalo lepiej ja jak wstaje z rana mam piekniusi brzuszek z krateczka a jak cos zjem to robi sie z niego wielki bebech(jest to troche irytujaca) ale nie zwracam na to wiekszej [...]
[...] - napewno cie porobi taki uklad, bo nie dopuszczasz do wyrzutu insy i bedzie suchutka sylwetka. Z drugiej strony majac na uwage swoje doswiadczenia z tego typu dietami, wiem jak ciezko pozniej jest przestawic sie na 'normalne' zywienie - czyli powrot na wegle 2-3g/kg i o to mi glownie chodzi. Jak juz zaczales to jedz w ten sposob i te 3000kcal [...]
Też nie mam pojęcia czym się jedno JJ różni od drugiego. Trenujemy 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. napierw rozgrzewka (od typowej siłówki jak bieg z obciążeniem, pompki etc, po gimnastykę - skok z przewrotem przez przeszkode itp) potem uczymy się nowych technik i łączymy je ze starymi. Na koniec sparingi (zwykle 4 po 1,5 min czasem 2 po 2 min) i [...]
[...] zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Co można osiągnąć stosując HMB ? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo [...]
ja tam nie marudze dzis robie za opiekunke dla dzieci... od 9 do 18... eeh one daja czlowiekowi popalic a szczegulnie taki 2 latek jak sie na coc uprze nie ma sily na niego a najlepsze jest to ze jest na polowe produktow spozywczych uczulony i cukerek ciacho jogurt jablko moze tylko popatrzec a on chce je jesc wiec ciagle placz i tlumaczenie ze [...]
[...] rozne, wiec sa i takie, ktore sie dostosowuja i takie ktore sie nie dostosowuja, z tymi drugimi radze zakonczyc znajomosc jezeli chodzi o jedzenie.. to zalezy od sytuacji jaka panuje miedzy wami, miedzy toba a rodzicami lubej jak mozesz sobie pozwolic to popros o cos do jedzenia co ci pasuje, jak cos dziwnego propnuja to odmow, grzecznie, [...]
[...] ze trzeba znacznie wyzej wyskoczyc, by celnie trafiac, co oczywiscie pozytywnie dziala, troszke zwiekszajac nasz wyskok, mierzylem z kumplami wysokosc identycznego kosza jak u Ciebie na filmiku, bo chcialem sie przekonac na jaki kosz zapakuje, no i prosze wysokosc do obreczy wynosi przynajmniej u nas 314,5 cm, dwoma nie dam rady , ale jedna [...]
jak to genetyczne to wiele nie poradzisz, kiedyś była popularna czarna rzepa ale tak naprawde to chyba g**** dawała. Jak chcesz czegoś skutecznego to idź do apteki i popytaj o Dercos dla meżczyzn (uprzedzam że jest drogi) a najlepiej pogadaj z lekarzem ( najlepiej endokrynologiem) Ja mam 21 lat i też mi włosy rzedną, mój sposób wygląda tak, że od [...]
Gamon tak jak wyzej pisałem to nie jest do konca tak a z czegos musza robic artykuły wiec wybrali akurat taka rodzine ktorej rzad nie pomogł. To zalezy od szpitala, lekarza i wielu czynnikow ten chłopiec z artykułu ma 93cm wiec na samo leczenie rzad musiałby wydac w**** kasy na jedna osobe, a kolega( autor) ma 165cm, wiec sie zastanow, P.s. tak na [...]
czemu on jeszce nie dostal bana bynajmniej za glupote 2.czemu mu odpisujecie jak ma 16 lat i chyba nie ma profilu 3.Puknij sie Mocno w Przysadke 4.HgH jak dla mnie ostatecznosc i zabawa z tym przy kontroli lekarza dawki dobiera sie indywidualnie nikt ci tu nie rozpisze jak to brac chyba ze ktos udaje obeznanego a tak naprwde gowno wie !!! [...]
no i kupiłem - niebieska Maturo, 190 cm, 100 żł + koszty wysyłki na Allegro. gratis dwa pasy, biały i niebieski (nieuzywany, sztywny jak decha - ktoś zawczasu na zapas kupił? ) Judoga jest w środku delikatna jak skóra kobiety, na zewnatrz odpowiednio szorstka, pięknie sprana, przynajmniej nie będę jak nowicjusz jakiś wyglądał jest jeszcze trochę [...]
[...] sa i takie, ktore sie dostosowuja i takie ktore sie nie dostosowuja, z tymi drugimi radze zakonczyc znajomoscmarcinecki... bez przesady co!! my to nie ciastolina ( nawet jak wam sie wydaje ze tak) zebysmy to my zawsze musialy sie dostosowywac bo jak nie to kopa !!! mysle ze wystarczy wytlumaczyc i pokazac jak wazne jest dla was/nas trzymanie [...]
w smakach jestem wybredny, ale matrixy to naprawde mistrzowskie zrobiliscie ;] szarpne sie na displaya :D OLIMPie drogi, jak zrobicie smakowo tak dobre inne odzywki bialkowe jak np. wanilia czy koko batoona to ... dostanecie buzi i wezme po displayu /pewnie to 2gie wam wystarczy, ale nie ma jak zadowolny klient =) /
Arni łap SOGA spoko "Ocenka" no ale szczera. FU faktycznie zwiększe kalorie a może nawet gainerka kupie 50/50 lub jakieś 70% białeczko którym zastąpie dotychczasowe 90%. Apropo "Achów i Ychów..." co wy ludzie ja właśnie po to wklejam moje zdjęcia żeby dostać obiektywną ocenke niby mam sie obrazić jak ktoś sie nie [...]
[...] woda, byl zachwycony ze swoich efektow. Jakis czas temu na imprezie mu do picia zyczliwi koledzy speeda dosypali do picia ( on oczywiscie nie wiedzial, dowiedzial sie jak go kopnelo dopiero). Jak sie zobaczyl na nast dzien to sie troche zdziwil bo jak wiadomo scierwo strasznie odwadnia, i sporo z jego czystej masy miesniowej ( H2O ) nagle [...]
Czarnuchok : "kreatyna zawsze bedzie działać 3g tauryny da kopa i tyle z tych opinii jak nie znasz działania poszczególnych subtsancji to nie dziwie się że perdole dla Ciebie głupoty... w tej chwili biorę SWOLE V2 Syntraxa i chodzę spuchnięty bardziej niż po 6g aakg, mimo że stak nie ma żadnego no boostera.. O poziomie energii nic nie [...]
jak regulować czas aerobów?
