jak

Szkałem i nic nie moge znaleźć... ;/;/ może ktoś pomoże ?? ;] bo dalej chce jakoś ''zbudować'' tą ławeczke regulowaną ... coś takiego jak podałem w linku ;]

jak dawkowac i wogole czy dziala mial ktos zwas?

dzieki za wasze opinie. nie kieruje sie tu cena. chodzi mi tylko zeby nabrac mase przy jak najmniejszym przyroscie tkanki tluszczowej.

nigdzie nie moge znalezc opini o hi protein mega gainer z dymatize wiec jak ktos brobowal to prosze o wyrazenie opini na jego temat. dzieki

Jak będziesz katował mięśnie i nie dasz im czasu na odpoczynek/regenerację to nie urosną

W wakacje poluzować, oczywiście nie całkowicie, 5-6 posiłków dziennie i starać się by były w nim źródła. Wiadomo te źródła na wakacje mogą trochę stracić na jakości. Bylebyśmy nie żyli całymi dnaimi na samych Węglowodanach, tak jak to robi duża grupa ludzi :)

Nawet nie chodzi o samą temp. na siłowni ale w ogóle, że jak jest gorąco to raczej apetyt jest zmniejszony i jest mniej motywacji na trzymanie tej "ochydnej" diety:) Zgadzam się że w pwinicy najlepiej, wczoraj robilem w mojej piwnicznaje silowni trening to bylo o wiele chlodniej niz w domu a nadodatek mialem wiatraczek wiec bylo calkiem [...]

dieta cód chcesz schudnąć nie żryj tyle wystarczy tydzień przerwy między posiłkami to napewno zadziała a jak nie to tnij przy samej d...;d

[...] popmuje mnie woda ktora po cyklu w duzej ilosci spada mimo tego ze trzymam diete. w tym cyklu nastawiam sie na sama sile. czy brac cos jeszcze po cyklu zeby zanotowac jak najmniejsze spadki ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono w czasie cyklu zadowalajace efekty gozj po. 6) możliwości finansowe: 500zł [...]

jak masz pewnosc ze ori to bierz

Możesz spróbować żeń-szenia, ale to nie będzie takie pobudzenie jak po kofeinie.

Nie licz na szybką zmianę, trenuj jak wyżej ale żeby zakryć obojczyki to dość sporo mięcha trzeba nałożyć na siebie. Ja mam tzw. guziki i tego nie zakryje no chyba że bym dobił do 130-140kg wagi to może, nie ma lekko taka budowa.

no dobrze, ja wiem co to BCAA i Mass XXL. Ale czytając skład jednego i drugiego to zauważyłem że w Mass XXL są te Leucyny izoleucyny, Witaminy B6 itd .... Dlatego pytam czy jest sens kupować jedno i drugie czy Mass XXL starczy ? Będzie miał także działanie takie jak BCAA ?

Jeśli zadajesz takie pytania to myślę, że nie potrzebujesz już nic dodatkowo. A najlepiej odstaw tego XXLa na późniejszy czas jak ogarniesz dietę bo to podstawa ;-)

Odpowiedziałem mu w najprostszy możliwy sposób i podałem przykład wykorzystania gainera, a Ty jakieś wycieczki tu urządzasz... Gdzie napisałem, że trzeba kupić tego gainera? Raczej odradzałem, ale trzeba umieć czytać ze zrozumieniem. Nie przypyerdalaj się bez sensu jak nie masz nic konkretnego do wniesienia w temacie przez kogoś założonym! Pozdro! [...]

Jak to poprostu dokładnie wytłumaczyłem mu co do czego służy żeby autor dobrze zrozumiał wszystko. Podbijanie kcal gainerem to szamanie go codziennie czego nie powinno sie robić . Dieta masowa wcale nie musi być droższa od stałej suplementacji gainerem . To zastosowanie które podałeś jest troche wątpliwe . 5000 kcal mało kto tyle musi zjeść. Ja [...]

Nie dasz rady poprawic az o tyle swojego rekordu w podciaganiu w tak krotkim czasie, no chyba ze bedziesz rzucal sie na drazku (ale tez nie jestem pewien), ale to nie jest podciaganie. Co do pompek na dwoch palcach to nie jest to trudne cwiczenie, ale w zasadzie tylko do szpanu, bo paluchow to prawie nie wzmacnia, a mozesz zlapac kontuzje. Zacznij [...]

jak je cwiczysz do tej pory?

a jak z reszta ciala? tzn. moze to byc sprawa 'genetyczna', albo po prostu problem otluszczenia calego ciala... Zmieniony przez - Seewy w dniu 2013-09-18 12:48:34

Dawałeś HCG w trakcie cyklu? Jak nie to wbij 10000iu rozbite na 4 strzały po 2500iu e2d Najdłuższy estr w mixie ma ok 3 tyg okresu półtrwania więc oblicz sobie po ostatnim strzale tak dni żeby skończyć 4 strzał 2500iu HCG ok 17-18 dnia po ostatnim strzale susty. Nie ma sensu doprowadzać do wyzerowania testa w organizmie. 3 dni po HCG wrzucasz clom [...]