jak

Jak nie znasz kucharza który przy tobie zrobi clen to ja bym nie brał :)

Tzn pierwsze zdjęcie jest z maja kiedy zacząłem redukcję, po prostu wszystkie wrzuciły mi się razem jak je załadowałem. Wychodzi, że teraz mam 12 tydzień redukcji.

Konkretne obtarcia. A boli jak cholera. Ja raczej grubych nóg nie mam ale jakbym założyła króciutkie spodenki to też bym się obtarła. Zresztą przy bieganiu w takich upałach to co trening nowe obtarcie. Pachwiny, pachy, od pasa. Na szczęście są one w miarę delikatne. Pogoda ciężka na bieganie.

teoretyzujac, patrzac na sklad, mi by przypadla mega do gustu ze wzgl;edu na zawartosc nootropikow. Lubie tego typu dodatki, wkrecaja fajne flow na treningu. Gorzej tylko jak masz glowe zawalonma jakims syfem - czytaj problemami zyciowymi, bo wtedy nootropiki moga niestety poglebiac wkrecanie sie w tego typu mysli i dac odwrotny efekt, jednak [...]

[...] dają efekt bo klata zaczęła robić się bardziej zabudowana, robię około 100 pompek dziennie np 5x20 lub 4x25. Czy póki są efekty to tak zostawić i dopiero zastanowić się jak będzie stagnacja ? Bo sporo się naczytałem, że można się takim sposobem przetrenować. Trening wygląda tak, między seriami Podrzutu i Rwania stosuję około 2/3 minuty [...]

Atomic Strenght ktoś probował? Dzisiaj ma mi dojść, jestem ciekaw waszych opinii. /SFD/2022/7/22/281a46ac5b5b4f22bf75092088759dc3.jpg jak już kupiłeś to stestuj i Ty daj znac%-)

[...] polega na tym, że zależnie od intensywności treningu którą zaznaczę (powiedzmy poziom 2 - trening 2x w tygodniu, lub 3-trening 4 razy w tygodniu) wychodzi mi..dokładnie tak jak napisałem 2800 w pierwszym, i 3074 w drugim wypadku według kalkulatora. Mój trening obecnie to FBW co drugi dzień. Mam jeszcze pytanie dotyczące dobrania obciążeń na [...]

typ twierdzi, że jak Ci ukradną samochód i zgłosisz to na psy to jestes konfidentem Wiem %-) właśnie o takie pyerdolenie głupot mi chodziło Największe Legendy półświatka takie jak np Nikos czy Pershing czy Baranina byli poukładani w jakimś stopniu z np Policją czy innymi służbami (wielu Policjantów się na ten temat wypowiada ) to ciekawe czy [...]

[...] od redukcji, jednak nie zbijaj na początku do 2400kcal, jeżeli masz zapotrzebowanie 2800-3000kcal to zacznij od tych 2800, mierz wszystkie oobwody i obserwuj organizm, jak będzie zastój dto dołóż aktywności albo utnij kcal, jeżeli masz zapotrzebowanie jakie podałeś i pytasz o cardio to coś tu nie gra, bo do zapotrzebowania wliczasz całą [...]

No powiem 1mg dziennie to kosmiczna dawka ja taka potrzebowałem jak dawałem MENT i suty wyj**ało mi , 2 tygodnie taka dawka i wszystko zeszło a więc zależy wszystko od sytuacji

Jak masz szczęście to podobno wszystko. Na pewno expigment tani

Tylko ten ojciec wychował Denisa na takiego łba xD typ twierdzi, że jak Ci ukradną samochód i zgłosisz to na psy to jestes konfidentem

Drazekm -spróbujesz w konkursie swoich sił fotograficznych ? Zapraszamy . https://www.sfd.pl/Lipcowy_konkurs_Foto_z_wakacji_2022-t1218533.html Skoro zapraszasz to spróbuję tylko że nie mam kartki z rokiem bo nie szykowałem się do konkursu,ale jak widzę inni też jej nie mają :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-07-22 09:59:06

Jak nie pedałujecie na "siłowej" kadencji to kolano wręcz się cieszy, że taki ruch uprawiacie ;-)

[...] o tzw "zasadach " %-) ale aczkolwiek czysto sportowo to jeszcze coś z niego może być, jeżeli trochę zmądrzeje i dobry trener go poprowadzi Btw jego Ojciec zupełnie inny gość , kulturalny , stonowany aż przyjemnie się słucha jego wypowiedzi Wcale się nie zdziwię jak wygra że Szpilką %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-07-22 09:37:38

Ja ostatnia kupiłem mąkę ryżową na kleik ryżowy ;-) a jak robisz? mąkę ryżową mam teraz na stałe w szafce, ale to dodaję czasami do omleta, albo małemu do placków, ale kleiku nie robiłem jeszcze :-)

Rozumiem rozumiem, wiesz co nie widziałem tego badania więc dlatego tak napisałem, nie wiem na kim było przeprowadzone czy na trenujących osobach, jaki przedział wiekowy, jaki procent białek był pochodzenia z soi itp ale oki, skoro są takie badania to tak jest. Ale wiesz to tak jak zrobili badanie że picie mięty doprowadza do spadku testosteronu [...]

[...] oral-dostępności na zagranicznych forach a elita z Polski wie. EDIT: Znalazłem, zawartość kapsułki pod język wraz z olejem MCT. I tak jest to bez sensu bo nie wiadomo o jaki % polepsza się wchłanianie. Czy tutaj ktoś obawia się igły? XD P.S Ten temat ma 1400 stron osobny post powinien założony być, bo jak ktoś ma znaleźć ten sposób niby? [...]

Tak, htz na własną rękę. Jak mam ampułkę 10ml i mam bić 0.3, to jak zabezpieczyć otwartą ampułkę do kolejnych iniekcji?

[...] jest dobrze! No tak, w stosunku do 11.07 wzrosła i nie potrafię wyjasnić dlaczego spadłem 3kg, a potem w 10 dni złapałem z powrotem te 3kg :) Ale w stosunku do 30.06 jest jak wyżej :) Ważne jest tez to, czego chcemy, a ja świadomie bądź podświadomie wcale nie chcę zmieniać wagi, dobrze sie czuję w swojej. W poprzednim temacie, na cyklu [...]