jak

Brutus- no ja mysle Hehehe... W takim skladzie zapierniczalismy saniami w drugiej "turze" juz po tym jak sie przejechalem z kolezankami... po tym jak se o***ali pare flaszek Ja musialem na szybkiego nadrabiac... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

Zapasnik - nie ma sprawy... Ja tez sie czasami w lazience pod prysznicem myle...szczegolnie jak sie schyla po mydlo Hehehehehehe (Joke) Kolejne foto... jejku jak ja tego duzo mam Tak chcialbym miec wlasna cyfrowke... szkoda ze narazie te gowno takie drogie... ale juz nie moge sie doczekac wymiany telefonu komorkowego... wezme cos z aparatem, ale [...]

[...] sie przylozyc zeby dobrze wygladac-nie ma ladnego ciala bez wysliku(czytaj ABgymnic ) Ale w rzeczywistosci nie jest to az takie trudne i wymagajace wielkich wyrzeczen jak sie moze na poczatku wydawac. Piszesz ze juz zaczelas chodzic na silownie-doskonale! Jednakze silownia moze byc rozumiana w dwojaki sposob-pierwszy to typowy trening z [...]

Wiesz co? Wedłóg mnie nie opłaca się Do zapasów dodaj lepiej jakiś dobry styl uderzany. Modliszkę sobie odpuść. Powiedz, co masz do wyboru u siebie. P.S. Jak chcesz, to ci mogę Tekki-Kata z Shotokanu wkleić ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

Możliwe. Ja też potrafię POŁOŻYĆ dwa razy takich jak ja ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Nie... Ale przewróciłem kiedyś w podstawówce kolesia z ósmej klasy będąc w trzeciej P.S. O co chodzi ze słoniem? Jakaś aluzja? P.S.2. Widziałeś dzis jak Małysz skakał? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Hehe... Albo kolczyk w nosie Ciekawe jak daleko może wystrzelić podczas smrkania ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

A tam marudzicie. Największa frajda jest walczyć z czarnymi pasami jak dla mnie Początkujący po prostu nudni są ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]

Jakbym mial umiar to nie tak bym wygladal,a tu co tydzien kira,bo jakies imprezy,co sam w domu bede jak dzik siedział,jak wszyscy chłopacy idą.No sory nieraz co drugi.Ale juz porzadnie.Wóda,browar, a jak jest kreatynka to browar albo nic,przewarznie nic,ale co trzeba korzystac z życia,a i ćwicze juz zawziecie 4 rok, spada ,wraca ,chudne ,tyje i [...]

DJ666 - Dzieki, to bylo u mnie tu na mazurach niedaleko Giżycka... w takich wsiach jak ŻABINKA, KRUKLANKI... A teraz juz akcja rozgrywac sie bedzie po tym jak przyjechalismy do kumpla na osrodek wypoczynowy... w tym miejscu ucztowalismy... duzo grzańca sie lało a to g**** w łeb kopało... później wam pokaże dowody Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali [...]

kolesia sie nalezalo !!! a jak to ciebie by kopali na ziemi??? lub jak koles na ziemi bil twojego ziomka ?? oni by nie mieli litosci i wyzutow sumienia!!!! a paly??? stary widac ze o policji to slyszales od mamy lub od pani w szkole!!! a niech jeszcze by ktorys z tych dresow mial znajomka (wujka) na komendzie:(( pamietaj dzwon po: mame ,tate po [...]

[...] zaopatruje w kokosie (taki spozywczak , ale browary i winka i mocniejsze trunki sa odpowiednie , i za odpowiednia cene i co najwazniejsze odpowiednia sprzedawczyni ) Raz jak przed wakacjami wpadlem to baba sie zapytala , "niepytam sie co , tylko ile " - po tym jak kupowalismy ciagle agropola ( czyli takie tanie winko za 5 zl , jak [...]

jejku tu nie chodzi o pelny podrzut tylko nachwytem trzymana sztange podnosi sie najpierw do wysokosci barkow (cos tak jak na biceps tylko ze nachwytem sie trzyma)i pozniej ruch tak jak wyciskanie z przodu na barki i z powrotem!!! nie chodzi mi o pelny podrzut!!! i nie piszcie juz ze zawodnicy ponosza kontuzje bo jak juz wyzej powiedzialem to nie [...]

[...] Wystarczy 100-120g twarogu. Mozesz polaczyc to z jogurtem. Ale nie masz zadnych WW w tym posilku. Puszka tunczyka i jajko jest OK chociaz sam tunczyk wystarczy. Podobnie jak poprzedni posilek ten tez nie zawiera WW. Pytalas czy moglbym rozpisac Ci calodzienna diete. Moge ale nie uwzglednie tam Twoich preferencji i mozliwosci czasowych wiec [...]

Kaszka gryczana. Ja najczesciej robie to tak: kasza, twarog, pomidorek w kostke, przyprawy. A na dzisiejsze sniadanko zjadlem platki z kefirem. Nic Ci nie bedzie jak cos takiego zjesz. Na noc lepiej bialko z 2-3 jajek niz cale jajko (zoltko jest dosc tluste). Taaaaakie plasterki sa OK. "jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki [...]

No musze ta kasze sprobowac z serkiem bialym....moze byc niezle:)A jak ide na trening np. na 16:30 to od 14 do jakies 19 czy 19:30 nic bym nie mogla jesc..moze przesunac wczesniejsze posilki?Bo jak na 19 to spoko dam rade wg rozpiski tylko ostatni bedzie pozniej.ok. 21.Tylko jakos tak dziwnie mi z taka iloscia jedzenia..głównie chodzi o jedzenie [...]

[...] duzo czasu, dobrze gdybys zmienila godziny posilkow (i ile to mozliwe) lub jeszcze cos zjadla w tzw. miedzyczasie. Wiem, ze to ciezko (sam walcze z 5 godzinna przerwa) ale jakos trzeba ten problem rozwiazac (ja zaraz przynajmniej wypije Ovopolu). Co do jedzenia po 18... Pamietaj, ze Ty jesz po treningu a to troszeczke inna sytacja. Posilek [...]

[...] sa wykorzystywane do przyrostu masy i sily tylko w kulturystyce itp. a w lecznictwie kazdy jeden steryd sluzy do zupelnie innych celow.Jak juz mowilem Prolongatum,podobnie jak Omnadren stosowany jest przy problemach z testosteronem u mezczyzn,Deca przy zaawansowanej osteoporozie,tylko metka jest stosowana w lecznictwie do przyrostu ogolnej masy [...]

[...] tak eksploatujesz triceps 3 dni pod rzad a do bica stykna Ci 6-9 serii, czyli np zostawic mozesz tylko modlitewnik(z 3 serie) i prosta uginanie stojac(z 4 serie) ponadto jak od dluzszego czasu jedziesz tym samym planem, to zrob se odpoczynek "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch" [...]

[...] Jak już obejżysz to zdaj relację I możesz na priv powiedzieć skąd ściągałeś ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]