jak

dziwne bo mnie wlasnie po prolo 1.1 ml bolaly posladki jak nigdy za kazdym strzalem i goraczka po kakzdym strzalem CZYLI SYF. 0.8-0.9 zero bolu zero goraczki

dziwne dziwne to jest g**** jak nie śmierdzi %-)

Kreatyne mozesz dokupic te hmb ...ale ryboze odradzam jak juz pisali kup tansza glukoze i bardziej efektywna w takim cyklu... <<<Champions are Made Not Born>>>

"Polecam golonki i inne takiego typu rzeczy. Oczywiście ok 5000cal na dzień. Przytycie gwarantowane" no jasne, szczegolnie ze 5000cal = 5kcal a nawet jesli chodzilo o 5000kcal to jak bedzie spalal 6000kcal to ja gwarantuje ze nie przytyje pozdro

to diete jeszcze raz uluz i to dobra, jak bedziesz mial diete to pomysl o kreatynie,carbo,moze taurynie i witaminach ,tranie,pozadnym jedzeniue i treningu i nic tylko rosnac

sierant- to ty mało wiesz. Chcesz masy, a nie masz pojęcia o diecie. Mase robi się przez dostarczenie odpowiednio wysokiej liczby kalorii, jak nie jesteś w stanie zaspokoić zapotrzebowania na kalorie DOPIERO wspomagasz się gainerem. J.W. czytaj w Odżywianiu.

zajżyj tutaj http://www.sfd.pl/Jak_i_co_brac_na_mase_-t358063.html mam zamiar na takim cyklu polecieć i do tego carbo tylko nie wiem jakie. Jak możesz to zobacz czy dobre takie coś będize

ja zainteresowany!! podbij do mnie na gg jak mozesz 70pln z przesylka?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-23 13:47:04 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-23 13:47:49

od czasu do czasu nie ale jedzenie codziennie lodów raczej nie pomoże w budowaniu sylwetki swoją drogą lepsze lody jak batoniki, żelki czy chipsy

Raz na tydzień możesz włączyć jako oszukany posiłek ale tylko, gdy naprawdę masz na to wielką ochotę - nie z musu typu: o nic jeszcze słodkiego w tym tygodniu nie jadłem to chapnę loda - tak nie. Pamiętaj o odjęciu w tym dniu kcal z innych posiłków - najlepiej z węgli i tłuszczy nasyconych. Oczywiście najlepiej w niedzielę to zrobić - broń Boże [...]

A czy jeżeli przerzuce się na mawashiego to jak wiadomo w jednym obwodzie jest tylko 1 seria drążka, więc czy moja siła podciągania nie spadnie? A jeżeli nie to czy będzie rosła mimo mału powtórzeń (bo ja wiadomo to trening na wszystkie partie, ale ciekawi mnie czy będzie jakiś tam efektowny przyrost samych pleców).

jak Ci wygodniej

nie ma czegoś takiego jak porady dermatologiczne on-line na tym forum niestety polecamy udać się do lekarza

Skontaktuj się ze Zbyszkiem http://potreningu.pl/profile/seewy#/ Mozes Pw do niego napisać jak sięzarejestrujesz na forum, albo udać sie do FITNESS ACADEMY King Square Kraków gdzie pracuje.

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html ilosc posilkow nie ma wiekszego znaczenia, jedz jak Ci wygodnie

Potwierdzam zdanie Michaila - najlepszym i najzdrowszym sposobem jest aktywnosc fizyczna... takze czestsze posilki (5,6 w ciagu dnia) pozwalaja na ciagla prace ukladu pokarmowego wiec metabolizm rosnie. I najwazniejsze chyba - wiecej miesni ! Im wieksza ilosc miesni w ogranizmie - tym szybciej i latwiej spalamy tkanke tluszczowa Jak jesz - tak [...]

Może powtórze to pytanie czy jak sie ćwiczy zbyt szybko po jedzeniu to czy to może spowodować przepukline ??

jaki cel ?? sa braki w diecie?? jak tak to moze białko lub gainer mozesz kupic zma apteczne multiwitaminy omega 3

no tak ale jezeli nie dajemy sztangi do brzycha tylko normalnie wyciskamy jak przy szerokim i srednim,wasko oczywiscie nie za wasko bo jest niewygodnie to jest na row w klacie zeby byl wiekszy tak czytalem i to jest cwiczenie z gryfem lamanem, mogi nie miec racji ale tak czytalem:)

Diet nie rozpisujemy. Po to sa tematow, w ktorych jest napisane jak ulozyc diete zeby z nich korzystac.