trening tak ale na moje szczescie nielicze powiem wprost jak niemam tez nic w lapie to unikam takiej walki jak ognia moze i walka w zwarciu jest dobra może nie ale chciałbym was panowie zobaczyć w takiej sytuacji hodzby z gumowym nożem wydaje mi sie ze niema co walczyć i ja widze tylko jeden wariant chyba sie wszyscy z nim zgodzom nap*****lac czym [...]
Wprasowanki i naklejanki nie mają takiego efektu wyglądają jak z produkcji chałupniczej.Myślę, że wklejanie abonamentu do ceny koszulki to błąd marketingowy,podnosi sztucznie jej cenę ,a po za tym wystarczy spojrzeć na listę uczestników forum żeby się przekonać ilu z nas opłaca abonament.W końcu nie chodzi tu o uchonorowanie kogoś tylko min. o [...]
Taaaaa, jak stoisz w miejscu niczym slup, a rece trzymasz wyciagniete daleko przed siebie ... Mowisz ,ze trzeba umiec wchodzic w zwarcie. A niby w jaki sposob ? Standardowa pozycja, lewa z przodu, noz blisko ciala w prawej, jakim cudem chcialbys w to wejsc ? Jesli to leszcz, to low-kicki, robimy sobie miejsce i uciekamy, po co w zwarcie z nim [...]
Uslyszalem kiedys dobry patent, ktory wymyslil koles bez zadnej wiedzy o sztukach walki. Bez przerwy dostawal w kubek, byl watly i chudy i nie wiedzial jak ma sie bronic, jedyne co dobrze robil to biegal. Wiec cos wymyslil. W kieszeniach nosil zawsze dwa duze kamienie, takie w sam raz do raczki. Jak go zaczepiali kolesie na ulicy, to zaczynal od [...]
Zmianki rulez! Sluchaj szyba, tez mialem duuuuzy (91) problem. Juz pisalem artykul w Odzywaniu, jak sobie z nim poradzilem. Prawdziwe efekty zauwazylem dopiero po zmianie diety: -slodzik, zero cukru -chleb tylko razowy -zero masla -platki musli na kazde sniadanie -przed snem - bialko No i macka cwicze trzy razy na tydzien, ale program robie wciaz [...]
[...] obniżenia jej stężenia we krwi. Pochodzenie glukozy nie ma znaczenia (czy dostarczamy czystą glukozę, czy jest ona produktem trawienia węglowodanów złożonych). Od tego w jakiej postaci spożywamy glukozę (pokarmy zawierające weglowodany złożone, sacharoza, czysta glukoza i inne) zależy jedynie szybkość wzrostu stężenia glukozy we krwi, a co za [...]
[...] nowo zapalić, itp. Mięśnie często nie używane, w takich sytuacjach ulegają uszkodzeniu. Słabe mięśnie brzucha i miednicy małej są odpowiedzialne za szereg takich problemów jak ciągły ból w dolnej partii kręgosłupa, problemy przemiany materii, itp. Silne mięśnie są konieczne do utrzymania zgrabnej sylwetki i stosowania dobrych technik [...]
przeplaciles jak dales 75 zl za ten Olimp u nas w Rzeszowie jest po 57 zl w jednej hurtowni ja bralem wlasnie ta kreatyne 2 razy, a bralem ja tak: - bez fazy nasycania - w dni treningu ok 7 tab - w dni bez treningu ok 5-6 tab -najlepiej brac ja na "pusty zoladek" nigdy wraz przed lub po posilku (bo jak ja wezniesz inaczej to sie nie [...]
Jak widac ma ona bardzo szerokie zastosowanie nie tylko jak to sie utarlo do wspomagania spalania tluszczu...Nara, jak znajde cos jeszcze to napisze Siemet
[...] możemy będąc w pochyleniu strzelić mu w krocze. Wtedy już albo za jedną, albo za obie nogi chwycić i na glebe z człowiekiem. A na ziemii mu stawy zablokować, ale nie wiem jak to opisać. Albo najlepiej odejść jak najszybciej z tego miejsca. Ważne, żeby nie kopać w noge, jeśli chcemy za nią złapać, bo możemy jej szukać długo jak gdzieś [...]
[...] się grupa otwarta od zamkniętej? Rolex: "Co do mojego identity to nie jest to w sumie zadna tajemnica". Jak tak to czemu tak boisz się przedstawić i wykręcasz się jakimiś tekstami, że można Cię na internecie znaleźć? Pod ksywką mam Cię szukać, w ogóle jak Ty to sobie wyobrażasz? Przecież jak w wyszukiwarce wpiszę 'Rolex', to mi raczej [...]
[...] na 1 tydzien, 2. nie ze wzgledu na zle samopoczucie, tylko na brak efektow (stala temperatura ciala 36,7 - mierzylem prawie co 2 godziny), oprucz drzenia rak. siscuel (czy jakos tam), ja jestem juz po kilku opakowaniach ec, i teraz nawet 4 kapsoly przed treningiem nie daja mi dobrego kopa, a przeciez wszyscy mowia: dieta jest podstawa. Znam [...]
Nie wiemy co z Francios, gość zaginął, a napewno juz nie startuje bo go nigdzie ostatnio nie było widać. Jak podobają się wam fotki to zaglądajcie tu co jakiś czas, będe starała się regularnie coś tu dokładać, wczorajsze odlokowanie abonamentu, barzdzo mi to ułatwiło. Mam mnóstwo jeszcze ciekawszych fotek na negatywach jak wrzuce na dysk to nie [...]
jak bylem w podstawówce to byl w jakiejś starszej ze 4 lata klasie taki koles. On zdaje sie dzwigal ciężary. No i poza tym że był kwadratowy i dla wszystkich dzieciaków był kimś w rodzaju boga jeśli chodzi o mięśnie, to również cała szkoła śmiała się z niego ( oczywiście za jego plecami, bo wszyscy się go bali ) patrząc jak wspaniale biega czy gra [...]
ja mam 100tab. niemieckiego Spiropentu. to mysle ze tak jak mi poradzil Metrowiec 4 wystarcza jak nie to po ok 2 tygodniach bede bral po 5. a duzo trzeba robic aerobow przy clenie? i czy moze to byc bieganie po biezni? jak dlugo ma trwac taka sesja? ile razy w tygodniu aby osiagnac najlepszy efekt? Zmieniony przez - Szkielet w dniu 2002-06-07 [...]
Rolson: jesli mam byc szczery z toba. WVczesiu sie wyslilil i stworzyl cos nowego.Opisal jak biegac, jak zaczac.DObrze wiemy ze poczatkujacy potzebua tego i musza zaczac wlasnie od tego. I ta metoda jest bardzo dobra. Jets bardzo przydatna dla adepta sztuk walk. Pytales sie do czego jest potrezbna? HMMM...a slyszales kiedys o taktycznym odwrocie z [...]
Witam w tym dziale Uwazam ze nie powinnas połaczyc trening silowy z aerobowym. Rano na czczo troche pobiegaj lub pojezdzij na rowerze 45-60 minut, tak czesto jak tylko pozwala Ci Twoj czas. Do tego sprobuj pochodzic na silownie 2-3 razy w tygodniu i cwicz partie na ktorych szczegolnie Ci zalezy. Sama utrata wagi nic nie da, Twoje uda i posladki [...]
[...] o tych redukujących), to raczej niewiele ich w życiu spróbował, bo pierwsza zastosowana okazała się skuteczna -tyle drogą wstępu Przechodząc do rzeczy to przede wszystkim jak mówi Si2uiel więcej , małych posiłków(optimum to 5-6), z zachowaniem zasady im później tym mniej węglowodanów(różnie się o tym mówi, ale wydaje mi się to [...]
[...] wielka komera. Reptile-teraz jestem za granica.Jak wroce to ide albo na bjj,albo do Athletika. Jak juz musisz tam trenowac to postaraj sie zeby Cie przeniosl na Grunwaldzka. Nie chce mi sie juz wiecej o tym gosciu pisac,bo juz wszystko w zasadzie napisalem,a i tak zrobisz jak uwazasz. eagle-kiedy i gdzie u niego trenowales,moze sie znamy ? Ezop
[...] może cię mobilizować. Zauważ, że pod wpływem strachu podwyższa ci się poziom adrenaliny, i jesteś wtedy silniejszy. Może to oklepane, ale spróbuj się rozluźnić i tak jak to mówił Wrona, po prostu powiedz sobie, że nie ma się czego bać, weź głęboki oddech i walcz. Pozdrawiam. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]
rozne poglady na roznych forach
