jak

Do budowy masy mięśniowej czystej jakości najlepsze są produkty z pełną lub jak największa pulą aminokwasów, tj. jajka, mięso, ryby, kamosa ryżowa. Oczywiście jest tego więcej, ale to co komu przypasuje zależy od osoby. Do tego węglowodany o odpowiednim IG i tłuszcze w odpowiednich proporcjach. Dobrze, jeśli 1/3 tłuszczu jest pochodzenia [...]

napisz nam jak obecnie się odżywiasz np co dzisiaj zjadłeś

nie ma na co czekac proponuje ACT by Michail eeech zeby mnie tak w tym wieku ktos powiedzial co i jak

Vital.max ma dobra i tania kretke - duzo ludzi jest z niej zadowolona wiec mozesz smialo zakupic a jak nie to jakas ze znaczkiem Crepure, np. z Tr.eca

Jak dla mnie to najlepsza jest Ultimate!Optimum to dobra firma!

widac ze jestes z Łodzi daj cos wiecej o sobie !!! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

nie ma sprawy tu masz, jak to brac: http://www.sfd.pl/temat192546/

Moze byc rano i przed treningiem, w NT jak chcesz 2 porcje to rano i w porze treningu.

dla mnie poki co priorytetem jest nauka itd! wiec praca potrzebna mi tylko na wakacje... gdzie ja pojade za granice? jak 18 bede miala dopiero we wrzesniu poza tym wyjechała bym na poltorej miesiaca? booo pod koniec sierpnia jade do hiszpani?? eh sama nie wiem moze w ogole nie bede nigdzie robic... Luki -zapomnialam na smierc zeby napisac [...]

Może teraz kupić sobie jakąś kreatynke czy może lepiej walić na sucho i kiedyś cos zakupić kiedyś jak brałem te śmieszne kreatynki to była ta pompa itp ale i tak teraz mam potezną pampe i moze siła coś szła wiec sam nie wiem ;p

Skoro na sucho ci idzie bardzo dobrze to dopracuj tylko dietke i ćwicz na sucho jak skączą sie postepy to zakup jakąs kreatyne

Kupie 1000 za 450zł jak pasuje to wal na gg !!

Witam Nadal aktualne? potrzebowałbym tez pareset, jak z wiarygodnością? doszły pkt tym którzy brali? po 0,45zł wziąłbym jeśli byłoby w porządku

nic ****a nie doszlo mialem dostac przed swietami a do dzisiaj ni****a, wplacilem bo bralem juz pare razy od goscia ale jak sie w****ie to ide na pały z danymi i ******le to

dalem 25zl za przesylke jnakims kurierem a do dzisiaj ****a czekam...lepiej sie slapo odezwij jak nie chcesz miec syfu narobione

ja kiedys wzialem i bylo ok i to jest dziewczyna nie zapominajcie, jak teraz wyglada przesyl paczek itd, swieta kurva, hello??

qwert321 daj znać jak przesyłka dojdzie.

mozliwe ze im gdzies paczka zaginela, bo wsumie jak sie ludzi pytalem to wszyscy polecali slapo. Zadzwonisz, bedziesz wiedzial :) Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-12-30 18:54:49

to czyli wychodzi na to ze jak wstane rano biore 4caps creatine mono a przed treningiem 3,5łyzeczki cp z 250ml wody a po treningu juz nic nie biore a w nt tylko popołedniu 3,5łyzeczki cp do 250ml wody tak i to jest dobre dawkowanie?? bede skutki widoczne?? bo moji koledzy inaczej brali !

nie wiem zapewne mnóstwo osób. jak dieta jest ok trening i regeneracja też to musi być dobrze.