Klejcun: Wez lepiej sie juz tutaj nie udzielaj bo tylko niepotrzebne zamieszanie robisz...najpierw z jakims 15-latkiem teraz k*r*a jakies moraly pi******sz jak cie o to nikt nie prosil...no i czy ja nazwalem to cyklem powiedzilaem ze mial do czynienia z koksami cykl dodales sobie juz sam(jak zwykle)...jak nie chcesz rozpisywac to nierozpisuj tylko [...]
nie zabardzo mysle nad dieta. Rano zjadam 2 bulki i proboje jak najczesciej dodawc do nich bialy ser, szkalnka mleka, jogurt. Do szkoly zabieram jaks bulke slodka i jak mam to jablko. Na obiad to jem to co sam sobie ugotuje ( niestety mam taka sytuacje w domu ) ale prubuje jak najczesniej zjadac ryz z kurczakiem. Wieczoram jak wracam z silowni [...]
Moze to i racja, ale nie pdobaja mi sie takie podejscie- cwiczyc zeby komus do******lic... Zreszta slabo sie czlowiekowi sie robi jak jakis user zwierza sie ze chodzi z 2 kosami i bal sie nimi przy***ac komus!! Ja sie przychylam ze najlepsza samoobrona sa dlugie nogi i nic ich nie zastapi:) Co innego kiedy chcesz wdawac sie w dyskusje... Rowniez [...]
dla mnie osobiscie to mozesz i 12 godz dziennie cwiczyc ,nie mój problem porównywanie sie do planów zawodowych kulturystów to jak próba puszczenia goscia co dopiero robi prawo jazdy na leśną droge z predkościa 160 km w Subaru Impreza ,pewnie trafi sie jeden na milion samorodny talent ,który sobie poradzi... weź plan Arniego z ostatniego Flexa [...]
nie mam pojecia o bjj ale czasami jakas boruta mi sie trafi to robir tak: jak masz przed soba kilku gosci to albo uciekaj, albo siegnij po sprzet :) a jak musisz sie bic to ostro zaatakuj najwiekszego, najsilnieszego jak kilkoma ciosami powalisz go na ziemie albo zalejesz krwia to moze pozostali odpuszcza albo sie na chwile zawachaja i straca na [...]
Jak bym chcial ocenic twoj poziom intelektualny to sadze ze by nie bylo co ale lusss stary jak juz pisalem twoja opinie przyjmuje na luzie bo na necie to kazdy cwany , a po drugie gdybys umiel czytac a nie tylko obrazki przegladac to juz pisalem ze jestem na masie, a po drugie to na zadnej fotce sie nie napinalem a po trzecie to robilem te fotki [...]
Biko - l-karnityne nie wiem jak brac therme, jesli rzeczywiscie przeczytales ten post, to powinienes wiedziec jak brac a jak nie wiesz to zajzyj do postu maggot'a tam mu wyjasnilem co i jak HMB jest troche drogie.. mogles wybrac AMINO ANABOL... jakie masz to HMB? Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na [...]
[...] kreatyny i fatburnera razem,to jest nielogiczne.Kreatyna ma wspomagać przyrost masy,a fatburner jej w tym nie pomoże,po nim spada apetyt i z masy nici.To po co kreatyne brac jak sie nie ma apetytu? Albo rybki,albo pipki jak powiedział Stanisław Anioł..Che che.. Jak chcesz brac fatburnera to daruj sobie kretke,i zakup białeczko..na pewno lepiej [...]
[...] rąk "nóżka do góry i pchniecie nogi przeciwnika żeby się rozkraczył" = J/W Co do karatek w parterze, to nie zapominajmy o tych bardziej nowoczesnych stylach jak Shidokan na przykład, który to także można trenowac w Polsce. Ile trenowałem Aikido? Rzeczywiscie bardzo mało. Równie dobrze mogłem pójść na TaiChi. Wygrałeś z karateką? [...]
[...] Powodem zamieszczenia przez metrowca swoich aktualnych zdjęć była prośba jednego z sfd'owców a nie chęć pochwalenia się swoją sylwetką. Po drugie sądzę aby zabierać głos w jakiejkolwiek sprawie trzeba mieć odrobinę pojęcia o tym o czym się pisze/mówi a nie wydzieranie mordy tylko po to aby sobie pokrzyczeć i zaznaczyć swoją obecność. Jak sądzę [...]
[...] i strachu .Jednym słowem BAS-3 to było coś co miało ci siedzieć w głowie(psychice) .Umiejętności techniczne były zdecydowanie na drugim planie . Tu posłużę się przykładem jak niektórzy to pojmowali .Na obozie we Włościejwkach podczas przeprawy przez bagna zaczął topić się chłopak. Zauważono to niemal w ostatniej chwili i uratowano go. Cały pic [...]
Jak sie domyslam z ta dziewczyna chodzisz krocej niz trenujesz wiec powinna byc swiadoma ze bedziesz wygladal jak wygladasz powinienes jej powiedziec ze twoja pierwsza miloscia sa sztuki walki i jak jej sie cos nie podoba to moze sobie odejsc Jak Cie naprawde kocha to nie odejdzie i bedziesz juz mial spokoj z siniakami "Nie ma odpornych na [...]
siem domyslili chlopaki chyba ale jak kogos nie interesuje wojsko a ma zapedy powiedzmy na lanie sie na meczach to goraco polecam w tym roku maja zostac przywrocone w wojewodztwach kompanie prewencji zlozone z osob odbywajacych zastepcza sluzbe wojskowa w policji (jak na razie mozna taka sluzbe odbywac tylko w stolicy) albo jak ktos lubi walizki [...]
oj są i nie chciał byś takiej zobaczyć METRU jak nie wygrasz z tym cieniasem (joke) pudzianem to osobiście przyjde do ciebie i cie zabije z mojego 35 cm bica ... masz wygrac rozumiesz?? jak oni sie będe meczyli z przetaczanie opony, to ty ja podnies i rzuć jak freezby a jak będzie ten cały "spacer farmera" z tymi walizkami to sie w [...]
[...] extreme . Normalnie guma jest tak dziwna ze przez pierwsze 2 tyg mialem problemy z graniem szczegolnie na swierzym kleju . W cietych za siatke i serwach krotkich wchodzi jak sriverek ale jak sie zacznie strzelac z "lopaty" albo topspiny z maxymalna szybkoscia to zupelnie jak tango extreme . Ja mialem ja jednak na backhandzie i z [...]
Tak wysoko jak na rysunku to chyba nie skoczysz A jak możesz się nauczyć? Skombinuj materac. Załóż pas w którym ćwiczysz na SW. Niech dwóch kolegów asekuruje cię z dwóch stron. Niech złapią Cię za ten pas, ale uchwyt powinien być taki, żeby trzymali po zakończeniu salta. Mam nadzieję, że zrozumiałeś ___________________________ Naczelnik [...]
[...] OVO, wprowadzaj je do diety stopniowo. Ja zjadlem tego juz kilkanascie kg i nie dodaje do wiecej niz 2posilkow, no ale moze masz strusi zaladek :) Na pocztek daj OVO jako posilek przed snem. Po tyg. jak organizm sie przyzwyczai, mozesz dodac rowniez do potreningowego. Do porannego posilku daj jednak WW, najlepiej platki owsiane, do tego [...]
[...] światowej. Co do samego Zakrzewskiego to mam pewne obawy czy jego trening był dostosowany do tego co prezentują zawodnicy VT, z tego co o nim słyszałem to gość trenuje jakąś odmianę Karatę i chyba to go zgubiło, z całym szacunkiem dla tych stylów ale jeśli gość pół życia trenuje Karate to "wchodzą" mu pewne nawyki które nie są [...]
To juz niezupelnie sprawy milosne, ale apropos zartow umiescialam kiedys na budo jak sie ma kazdy styl do walki z drzewem AIKIDO: Jak mam z nim walczyc, jak sie nie porusza? BJJ: Balacha po kolei na wsyzstkie galezie, az zadnej nie bedzie. CAPOEIRA: odbcic sie nogami o kore i skoczyc z salta w tyl, drzewo przestraszy sie i ucieknie (labo i [...]
[...] poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość [...]
Hehe pare fotek
