jak

Ostatnio na eurosporcie widzialem migawki z typami którzy skakali po małych budynkach albo z kilku mertrów bądź z drzewa na drzewo,ruszali sie jak małpy,niesamowita sprawnosc.Ciekaw jestem czy pokazywali ich jako d****i czy jest wiecej takich ludzi? ja z kolega w ostatnie wakacje z nudów naczęlismy chozic sobie po murkach ,potem zaczęlismy skakac [...]

[...] nog 3x10 wspiecia odwrotne 2x10 to jest naprawde bardzo meczacy plan ktory rozpisal mi trener od siatkowki . Mowi ze przez 3 miesiace mozna pewne jest 10-15 cm wyskoku a jak sie ma solidne podstawy to nawet 20 i wiecej . Robie go na osobnym treningu bez zadnych innych grup bo po prostu nie starcza mi sily nawet na brzuch . Życie to tylko [...]

ehehhe siora hmm dzis ok 3 w nocy jedzie do wloch na jakies 2 tygodnie cholera a ja nie moge z nia jechac i kto ja tam bezdie pilnowal niech no ja jakis wloch dotknie a wiem ze wlosi leca na polki wrrrrrrrrrr Amazone nie chce cie uprowadzic ale zastanow sie dobrze co mozesz stracic i prosze o szybka odpowiedz jak to dalej bedzie miedzy nami bo [...]

zmartiles mnie z tymi salatkami to swietny "zapychacz" bo duzo tego objetosciowo jak sie salate lodowa pokroi.... a poza tym strasznie to lubie :) no w kazdym razie dziekuje i nie omieszkam wykorzystac Cie w przyszlosci; pardon - Twojej wiedzy :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE [...]

Sg dla Ciebie za fote Zapodaj jeszcze jakies jak masz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Już to widzę jak po lekturze forum dojdziesz do jakiegokolwiek wniosku człowiek, dopóki nie sprawdzi sam siebie w czynie, jest w stanie oszukiwać się bez ograniczeń

Sam dobrze wiem jak było i ty tak samo, nie minelo wiecej niz wspomniane 5 minut

[...] zajolem bmx nowiutki , jeszcze cieply . Pozatym to freeride na hopkach ,semi dh wszedzie gdzie sie da i skoki ze schodow . Moze nie sa potrzebne do skakania ze schodow jakies wielkie umiejetnosci ale adrenalinka skacze i sadysfakcja jak sie przelamie wlasny strach . W sumie bmx traktuje jako trening do normalnego roweru i w zaastepstwie za [...]

ja pije Phu-er czy jakos tak to czerwona ale z dodanym zapachem cytrynowym Mama mowi ze machnie jak stare jutowe worki (ciekawe skad on wie jak takie worki pachna...) ale mnie naprawde smakuje.... Procz tego jeszcz jest z tej samej firmy herbatka ksiedza Klimuszki nie mam pojecie czy faktycznie dziala ale smakuje jak dobra owocowa herbata [...]

[...] jeszcze dwa tygodnie treningu) dać sobie 2 tygodnie regeneracyjnego a następnie na powaznie zając się zrzucaniem tkanki tłuszczowej i do tego potrzebna mi jest dieta która w jak najszybszym czasie spowoduje u mnie poważny deficyt kalorii. Ciekawie wygląda dieta tłuszczowa, jednak obawiam się że nie nauczy mnie ona dyscypliny i bedę nadal wcinał w [...]

jak zawsze zgadzam się z veroną (ech ta telepatia ) Najważniejsze, żebyś zaglądał do postu "posiłek przed i potreningowy" w końcu jesteś specem od odżywiania ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Ładna Pani SOG... fajne miejsce... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!

[...] dietę jeszcze rygorystyczniej) opakowanie BCAA za 40PLN na miesiąć + 2,5 kg białka na miesiąc za 130 PLN (przydałoby się podwoić - kasa ) dodatkowo mały cykl thermy (jak kto woli ) Jem duży garnek gotowanych warzyw na 2 dni a pieczywo białe zastąpiłem czarnym, sery staram się jeść twarogowe chude, unikam słodyczy - to tak ogólnie. Póki co [...]

cześć chce umieścić koło swojego nika fotkie ale nie wiem jak może ktoś mi wytumaczy jak mam to zrobić?

[...] więcej niż zwyłky śmiertelnik,a stasznie podniecasz się wiadomymi od początku świata informacjami. To, że k. GROM-u położy cię w 3 sek, to przecież wiadomo(ćwiczą ok. 3-4 h dziennie na takich jak ty:P). Obronisz mi się przed tymi oskarżeniami?? " oficer z dziesięciu żołnieży na wojnę wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jednen tysiąc"

[...] Anabol PQ 200tabs L-Glutamine Nutrend 250gram HMB Ultimate'a 80 tabs (pozostałość po cyklu z Thermą) ACE Rola no i w standardzie przez cały rok białeczko Ovopol mieszane z jakimś innym markowym dla smaku, lecz na tą okazje kupiłem serwatke 2,2kg. Prolab , i z nią teraz będę wykonywać kombinacje smakowe bo sam Ovo Mi nie wchodzi ... Również [...]

Reszta ma racie ,niema co kombinować jak dopiero zaczełeś ćwiczyć .Rub zwykły masowy trening to najgorszy wynikim będzie 1,5 w miech na sucho. A przy odpowiedniej diecie i dobrym staraniom morze ośogniesz te 3 cm. :-p karaś

NAJPIERW MUSISZJE PRZEROBIĆ ŻEBY MIAŁO 80 X 80 PIXELI I PONIŻEJ 5kb, JAK JUŻ TAKIE MASZ TO BIERZESZ W LEWYM GÓRNYM ROGU FORUM, PÓŹNIEJ ZMIANA DANYCH I WKLEJASZ TO ZDJĘCIE. JAK NIE UMIESZ GOTAK PRZEROBIĆ TO WKLEJ JE TUTAJ, JA CI JE PRZEROBIE "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

co Coleman to swiniak ? hahaha czlowieku Coleman ma mniej % tkanki tluszczowej w swoim ciele niz marjan a przy tym wazy 2 razy wiecej od niego to jest SUPER ! a ten gosciu na zdieciu wrekawiczkach wyglada jak jakis marky mark czy inny tego typu ziomek z jakiegos boysbendu :P pozdro !!! NA FORUM OD 8 CZERWCA 2002 !!!

[...] daj Soga komus kto Ci przerobil fotke w poscie na samej górze... SOGA dajesz klikajac na napis w prawym dolnym rogu wypowiedzi danego uzytkownika na którego chcesz oddac glos! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!