jak

Co ciekawe w Rosji już nie dostępne HCG, z moskiewskich zakładów farmaceutycznych. Nagle z opakowań 5x5000j.m zeszli na 5x1000j.m (przed pandemią). Teraz było 5x500j.m i to limitowana produkcja a teraz gdzie nie gdzie sprzedają 500j.m ( tak 500j.m w cenie 5000j.m) Także to jest trend światowy, w Armenii czy Iranie brak HCG jak coś.

/SFD/2022/12/16/538a0fe2ec204d2082a12070732371bc.jpg Trening jest po prostu słaby no nie wiem czego oczekujesz w odpowiedzi? Twoim celem jest jak napisałeś utrzymanie fajnej sylwetki ale żeby sylwetkę kształtować to trzeba sensownie trenować, a sensowne trenowanie to jest trening oporowy i przede wszystkim całego ciała. Ty poza klatką piersiową, [...]

/SFD/2022/12/16/9624fb6087f14fcdaa8b14f17989eb66.jpg Nie wiem za bardzo jakiej odpowiedzi oczekujesz ale po kolei. Pierwszy trening. Jak masz zrobić grzbiet porządnie to dodaj serii wiosłowania bo nie ma potrzeby wkładać ćwiczeń osobnych na tył barku przy Twoim zaawansowaniu. Grzbiet od biedy ujdzie lepszy byłby drążek ale jak nie masz to [...]

Palenie rzuciłem dobre 2-3 lata temu Dzisiaj mam wyniki badań z wczoraj(ostatnie badania miałem 24 listopada),cholesterol spadł z 250 do 170, trójglicerydy z 310 do 150 tak jak mówię tkanki tłuszczowej jeszcze mam sporo i zdaje sobie sprawę że z dnia na dzień ona nie zniknie,panowie powiedzcie mi jak dodać tu zdjęcie,czy trzeba dodać na hosting [...]

A propos siadania, to twarde siedzisko czy łóżko nie gwarantuje wcale właściwego ułożenia (lub podparcia) kręgosłupa. Tak samo jak starasz się prawidłowo podnosić przedmioty, postaraj się opanować zdrowe dla Ciebie sposoby siadania i leżenia, nie pogłębiające twoich problemów. Takie codzienne czynności są równie ważne, jak ćwiczenia, bo powtarzamy [...]

[...] okresie bylem na masie, zaczynalem od 3100 ED i konczylem na 3900 DT i 3200 w DNT(zawsze szlo w takim stosunku WBT 55:25:20), dietetyk juz wtedy mi powiedzial, ze wynik jest jak u osoby niedozywionej. Zrobilem dwa tygodnie temu badania i wyszlo mi ze mam wynik 57. Bylem przed ostatnim badaniem 3 tygodnie na mini cutcie 2000-2200 kcal. Co prawda [...]

[...] czy kursy / szkolenia online czy wykupywanie PDf z materiałami . Jeśli chodzi o samą dietetykę to chyba szedłbym w kierunku szkoleń online i pdf bo taniej wychodzi jak real a to nie kurs trenera ze musimy miec realne zajęcia . Na ten moment jakbym miał celować to wybrałbym szkolenia od Tadeusza Sowińskiego lub Z Dietetyka Nie na żarty [...]

Cześć, Obecnie używam Olimp R-Weiler Focus. Bardzo fajna przedtreningówka, ale trochę za mocno jak dla mnie pompuje. Czy możecie polecić coś co pomoże w skupieniu i da kopa do treningu? Tylko jeżeli jest szansa, to bez wielkich dawek kofeiny:) dzięki

[...] w zbyt dużej ilości - może drastycznie NEGATYWNIE odbić się na twoim zdrowiu i wynikach. Moim zdaniem jesteś kandydatem, żeby zaprzyjaźnić się z forum na dłużej, zadbać o jak najzdrowszą dietę, zrobić dobrą formę, a wszystko monitorując poprzez badania. Suplementy dla sportowców, odpowiednio dobrane - też mogą być OGROMNIE przydatne aby [...]

Nie no oczywiście nadal mam sporo tkanki tłuszczowej zwłaszcza jak to się mówi na boczkach,zaraz dodam zdjęcie

Kiedys kupno odzywki to byl wyczyn...moja pierwsza kupilem przez brata od jego kolegi bo juz jej nie chcial...nawet nie wiem czy tam byla odzywka w srodku. Kumpel kupowal wtedy mleko "bebiko" niebieskie bo mialo duzo bialka :-) lata 90 Jak ja w zeszłym tygodniu widziałem takie mleko na półkach w biedronce %-) [...]

Ten kto z wawy to pewnie pamięta jak się ruską metę 20 parę lat temu kombinowało na stadionie 10-lecia %-) Taaa, podłoga z karbowanej blachy w Żuk'u idealnie nadawała się do pakowania w nią metki Reaktor %-) 6 spawów z blachy na góre i biznes się kręcił 8-)

no jak to nikt nie śledzi, wyświetlenia same nie wskakują :P

Pamiętacie ten cudowny moment jak w swoich rękach zobaczyliście omnadren i metę jelfy? 88-O Kiedyś wrzuciłem kolekcjonerki hit z mojej kolekcji - fotki metki jeszcze w szklanym słoiczku ...notabene w takim samym jak Encorton który przez pewien czas znikał z oddziałów jako substytut metanabolu, nabijał jak skurvysyyn 8-) Encorton, to zabójca [...]

Kiedys kupno odzywki to byl wyczyn...moja pierwsza kupilem przez brata od jego kolegi bo juz jej nie chcial...nawet nie wiem czy tam byla odzywka w srodku. Kumpel kupowal wtedy mleko "bebiko" niebieskie bo mialo duzo bialka :-) lata 90 Jak ja w zeszłym tygodniu widziałem takie mleko na półkach w biedronce %-) [...]

Ten kto z wawy to pewnie pamięta jak się ruską metę 20 parę lat temu kombinowało na stadionie 10-lecia %-)

Pamiętacie ten cudowny moment jak w swoich rękach zobaczyliście omnadren i metę jelfy? 88-O Kiedyś wrzuciłem kolekcjonerki hit z mojej kolekcji - fotki metki jeszcze w szklanym słoiczku ...notabene w takim samym jak Encorton który przez pewien czas znikał z oddziałów jako substytut metanabolu, nabijał jak skurvysyyn 8-) Encorton, to zabójca [...]

Poza tym skoro chcesz robić progres w wyciskaniu na ławce sztangi to wyciskaj na sztandze a nie że zamieniasz na hantle i się Dziwisz że siła lekko spadła. Najlepiej też jakbyś napisał jak wygląda Twój plan treningowy bo może masz go.zle ułożony i nie nastawiony na wynik w wyciskaniu sztangi na ławce

Callisto ogralem i fajna gierka ale nic szczegolnego, no i dosyc krotka... Fajnie jak by zrobili ds no i carpenter :-) czytalem ze chca zrobic remake czy cos podobnego ucieczki z nowego jorku, mial by byc plisken nowy albo jego syn a typuja, ze mial by go grac wlasnie syn kurta russela, znany miedzy innymi z p "Podrobki kapitana ameryki" w [...]

Raz że może dalej masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej więc Lepiej dalej być na redukcji i Jeszcze dopalic tłuszcz żeby startować z niskiego BF i budować w miarę czyste budować. Jak będziesz budował i trzymał mądra dietę to cholesterol Ci nie wzrośnie od wzrostu wagi. No i bądź realistą 7kg beztłuszczowy masy buduje się kilka lat