jak

Poprostu Placek kasuje wszystko co mu nie podchodzi i tyle, prawda Placek? Nawet trzeba było tam skasować instrukcje jak się wstawia avatar.Ja rozumiem , to tak z rozpędu.:))))))))))) Doradca w dziale "Trening"

To nie jest forum wróżbiarskie Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

czes w jakm wieku mozna zaczac cwiczyc trójbój czy ja mam jakiesz szanse jak bym zaczoł cwiczyc trójbój czy wiekszosc trójboistów bierze sterydy

Rzeczywiście,"Iron Warrior"jak nazywano Mikea Christiana należał obok Haneya,Strydoma,DeMeya i kilku innych do najpotężniejszych kulturystów tamtego okresu na świecie.Nie znam jego wszystkich wymiarów,choć wiem,że mierzył 1,85m i ważył 111kg(podczas Mr.Olympia w 1990).Czytałem też kiedyś,że obwód jego ramienia wynosi 56cm.Mike słynął z [...]

[...] struktury nasady kości śródręcza i paliczka (staw śródręczno-paliczkowy) pod wpływem stałego obciążenia, czy nacisku. Trzaskanie w ścianę czy w worek z piaskiem, podobnie jak pompki(seiken) koniecznie na twardym podłożu, to chyba jedyny sposób. A propos tematu głównego, polecam pompki na krzesłach, są dużo bardziej efektywne pod względem [...]

[...] cwiczyc Ci na nim latami z postepami. W sklad systemu wchodza treningi dla poczatkujacego, trening dzielny, na supersile i supermase oraz cykliczny. Moge ci przeslac jak chcesz. Jesli masz jesli jakiegoc tokarza w rodzinie lub znajomego to swoj wydatek ograniczysz to minimum. Jedzmy g**** 300 miliardów much nie może się mylić :))) [...]

kurde pytam ile mniejwięcej bo skoro pwoiedzial ze sie zna to moze odpowie pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

ronaldo to co z tymi rzeczami? Ja tera chory jestem wiec nie bylem na treningach ostatnio, ale slyszalem ze chcecie jednak zamawiac te rzeczy w polowie stycznia. Od stycznia mamy wszyscy miec kimona, wiec ja biore jakies na 10000%. Tylko pytanie czy to jeszcze aktualne... Slyszalem ze braqje 80$. To jak bedzie??? Ambicja to początek sukcesu ...

Trenuję karate i pomimo długich i żmudnych ćwiczeń wciąż daleko mi do wystarczającego w tym sporcie rozciągnięcia. Jednym szpagat przychodzi bez trudu, ja zauważam tylko niewielkie postępy (mam tu na myśli okres ponad dwóch lat). Mam lat 20, 185cm i ok.70kg Jakie ćwiczenia polecacie (bez partnera, w warunkach domowych)?

jak na taki staz to jest bardzo dobrze! tylko z tego co widze masz lekka dysproporcje (prawy biceps wiekszy) ? moze tylko mi sie tak wydaje ,ale jesli mam racje to proponuje cwiczyc lapki oddzielnie do czasu gdy lewa=prawa, ale to oczywiscie jesli zalezy ci na symetrii. masz niezle plecy jak na taki staz i wyniki ! a teraz osobiste pytanko :) [...]

Srac mi sie chce jak czytam takie bzdury niegdy w coś takiego niewuwierze dopuki sam tegoniepoczuje na własnej skórze, a ze niegdy tegoniepoczuje bo takie rzeczy są nierealne i niezgodne z prawami fizyki na których opieraja sie sztuki walki wiecej sie niewypowiadam!!! "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

nie lubie jak mnie ktos nazywa od sciemniaczy czym sobie tym zasłużyłem siedze na siłce prawie zien w dzien i ciezko pracuje na to co mam a wy co kiedys ja też was tak ocenie Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

Mam jeszcze kilka pytań. Po godzinnej jeździe czuje się jakiś taki ,,napakowany'' jak bym się najadł i ważę 1-2 więcej niż normalnie.Czy to normalne? Na rowerku mam przelicznik który mi liczy spalane kalorie i nie wychodzi poza 150kcal/h a jak czytam w różnych poradnikach to godzinna jazda na rowerze równa się 300kcal spalanych a szybka 600.To [...]

a ja chce: - walczyc jak Vitor Belfort (UFC) - po 2 cm w kazdym wymiarze - zaliczyc semestr (Magistrze Mainka błagam więcej wyrozumiałości dla tępaków na programowaniu :) ) - skryte marzenie dotyczące kobiety - załapać jakąś robote - skrecić fure jakaś (odbić ją starym :) ) - zerwac z nawykiem ***ania wszystkiego co na drzewo nie ucieka - [...]

neftan potrafisz czytac i rozrozniac znaki takie jak :) a pozatym moja wypowiedz dotyczyla "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

no u mnie niektórzy też ćwiczą jakby chcieli a nie mogli, przydałby sie jakiś niekomercyjny system do którego trzeba przejść lekka selekcje, wtedy bys trenowal z lepszymi i nie musial ogladac laikow w pelnym tego słowa znaczenia, ale to oczywiscie marzenia ;), puki co zajmuje i doskonale siebie reszta mnie ***ie ... o jak sie ładnie zrymowało :) [...]

To tak na początek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 http://www.sfd.pl/search.asp Jak będziesz miał jakieś konkretniejsze pyt. to wal tam, gdzie cię odesłałlem (choć tam już wszystko jest!). MuayFan

Dzieki Ted za Twoją poradę, ale już postanowione jak napisałem wcześniej od stycznia atak na mase na suplementach. Co do Gainera o którym wspomniałeś to zainteresuję się nim, ale przeraziła mnie ilość kalori którą podałeś czy to nie przesada. Pozdrawiam Mirosław

ja tam wieze w osiagi kazdego kto twardo i sumiennie trenuje (moze brac sobie co chce ale jego wysilku wlozonego w trening i satysfakcji nikt nie umniejszy) pozdrawiam wszystkich ambitnych Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

ja tam wierze w osiagi kazdego kto twardo i sumiennie trenuje (moze brac sobie co chce ale jego wysilku wlozonego w trening i satysfakcji nikt nie umniejszy) pozdrawiam wszystkich ambitnych Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna