jak

qrczak jak zdrowa to tez bym ja bral na maske

Zależy jaka intensywność,jak wyglada reszta planu itd Ja jestem za tym by robić je nie częściej niż co dwa dni. W treningu obwodowym

[...] tu jest problem trochę z lenistwa i trochę z braku czasu nóg nie robie robiłem przez rok ale potem przestałem, teraz tylko rowerek 1 lub 2 razy w tygodniu po 30 min..... Wiem co powiesz, że jak już trenuje to nogi też powinienem, wiem wiem.... ale co zrobić muszę się jakoś zmobilizować do tych nóg.....javascript: test(''); javascript: test('');

z herbata, jak chcesz herbate wyic i nie lubisz gorzkiej, po co pic glukoze? masz 10 min do domu, pusc mamie sygnal 20 min przed koncem trniengu i niech Ci ugotuje ryz Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-03-23 22:19:13

No jak się już KE do naj do***ała to frajerstwo z rządu bedzie musiało to zmienić i my będziemy mogli sobie pojechać do Polski na jakis dłuższy okres autem stąd ale wyobraźcie sobie ile teraz anglików nasciągają do Polski "mechanicy"

Cool_90 ja mam obciążenie toczone 2x3,5kg 2x8,5kg 2x13kg i jeden krążek ok.33kg jak coś to gg 7450152

Zależy przy jakiej intensywności. Jak bardzo go skatujesz musi odpoczywać nawet i 4 dni.

Można wziąć zawsze nie, jak bedzie nie wypał to nie będzie szkoda kasy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-04-26 22:58:45

Jak pytasz o cokolwiek to wpierw uzupełnij ankiete.

jak masz "pewny dostyeo to ja mysle ze warto (oczywiscie sila + "lekkie" przyrosty

A dokładnie to po co mi ta ankieta jak ja już kończę jeden cykl a chcę się dowiedzieć co z tych 3 supli lepsze:-PP

jak kończysz cykl kreatynowy to odpusc sobie produkty które ją zawierają

GM zerknij w ten temat jak szukasz nastepnego cyklu http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

No tak ale jak patrzę na zestawy to tak średnio to widzę. Wolę przed tr brać bcaa i spalacza i ładnie się ćwiczy zamiast przedtreningówek

Zrobiłem sosik z jogurtu narutalnego + czosnek jeszcze muszę kupic jakąś przyprawę i myślę że będzie ok :) Pytanko takie bo ten sos nie jest jak woda ale też nie jest jakoś strasznie gęsty co z nim zrobić by bym gęstszy??? :)

jak jesteś zdrowy to nie

Zdrów jak przysłowiowa ryba ;) Dzięki bo zastanawiałem się nad tabletkami osłonowymi, ale jeżeli nie szkodzi to jest dobrze mogę sobie je darować

wszystko zalezy od ilosci. jak bedziesz podjadal zgodnie z przeznaczeniem i zdrowym rozsadkiem to nie ma problemu

Zależy jak odzyianie się prezentuje, czy brakuje Ci makroskładnikow czy nie

Nie do końca dobre rozwiązanie jak zrobisz porządny trening siłowy to będziesz tak pobudzony, że z zaśnięciem będzie problem. Osobiście nie mogę skończyć treningu 2 godziny przed snem bo nie ma opcji żeby zasnąć