jak

ja juz pare dni temu pisalem ze piguły obecnie to nie działają wcale nawet meta jest podrabiana, clen wiekszosc dilerow juz wycofala bo mieli skargi - to mnie tu pojechali ze trzeba celowac w sprawdzone laby To ciekawe masz źródło jak najtanszy srodek u Ciebie podrabiaja clomid jest jeszcze tanszy i też podrabiają

Nigdy nie próbowałem na prostym gryfie robić przy ścianie. Ciekawy jestem jak jest łatwiej czy na prostym czy na łamanym?

No właśnie Puara coś nie ma, a kiedyś się pojawiał. W spamie coraz mniej ludzi, ale może wrócą. Ciekawe co porabia i za każdym razem jak się ktoś pytał Puara, gdzie pracuje to w sumie nie powiedział, a kiedyś pisał, że kiedyś w Londynie chyba pracował na emigracji, ale zrezygnował. A co on może robić %-) puka w jajo(bo przecież żadnej kobiety nie [...]

Xpera jak przez mgłę pamiętam. Ja pamiętam jeszcze Steven0, fana Conora. Nieraz śmiesznie było, ale on chyba też zawinął się na wyspy. Strecho, Tezandrzej, Bulletskat , mikel , jac, Lord Rav,Obelx , itd , ci ludzie także nagle zniknęli , a kiedyś sporo się udzielali

Ćwiczcie chłopy, żebyście mogli łamać kręgosłupy waszym wrogom niczym zapałki. Bez sensu takie ćwiczenie jak poniżej w tym linku co wkleiłem. https://i1.jbzd.com.pl/contents/2023/02/2ZQE1PDT5cwBjWEzzNuWlO5ktanmscMu.mp4 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-02-20 23:18:19

[...] Niema przeciwnika w mojej wadze w bialych kołnierzyka od 3 tygodni a na boks olimpijski jestem za cienki jeszcze. W sumie nie wiem może ktoś się znajdzie do 25marca a jak nie to dopiero na jesieni druga gala /SFD/2023/2/20/bd5f48037a624b81b7d5368600b5e04c.jpg /SFD/2023/2/20/6c5834b92e1e4022a1da09e7f81d854f.jpg Zmieniony przez - Kury w dniu [...]

Takie cos /SFD/2023/2/20/cda753300d604dceb4d1cc8b059c79df.jpg są nawet specjalne sztangi i mocowania żeby se w domu czy tam w garażu poćwiczyć , ja brałem jakiś stary ręcznik czy inny gałgan taśmę izolacyjną owijałem końcówę jedną żeby ściany nie pokaleczyć czy narożnika pokoju i ogień ... /SFD/2023/2/20/816c46aa163d4ac08c2a2380ca172b16.jpg ino [...]

A te kółka z piekarnika to myślałem że jakieś fit pieczone paczki :-) To znana angielska potrawa, a nie kółka! %-) PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wyciskanie żołnierskie na maszynie 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w [...]

Panowie działam, uczę się tego odzywania, widzę że ludzie naprawdę fajnie jedzą i trzymają formę więc muszę próbować jak i co u mnie będzie działać.

Masti jak to jestem na nie, skoro fotkę wrzuciłam? ;-) Wrzuciłam linka do tego konkursu do działu Ladies, żeby zachęcić Panie do udziału. Jak widać zainteresowania konkursem nie ma, niektóre dziewczyny napisały że sam pomysł maseczek to głupota i to je zniechęca. Może gdyby było wiadomo o co w tym wszystkim chodzi to byłoby więcej [...]

[...] jedna,warto! Fajny meczyk,ze spora ilością okazji zawłaszcza w drugie połowie,okraszony 4 bramkami.Kibice na CN tez dojechali,no może poza tymi z Anglii którzy standardowo jak bydło sie zachowywali. Niestety Xavi nie pomógł swoimi decyzjami,a juz sie wydawało ze cos tam u niego przeskoczyło i nawet swoimi ruchami pomaga.Idk jak można [...]

[...] Kiedyś nawet z Małgosią pojechaliśmy na trening do Czech. Małgosia i na treningu i w życiu codziennym wygląda po prostu super! Ludzie się za nią wszędzie oglądają,nawet jak na parkingu szła do samochodu (miałem takie zdjęcie zrobione ale teraz nie znajdę. Ma klasę w każdym znaczeniu tego słowa.,jak to się mówi. Było niesamowicie! Kto był to [...]

Witam czy jeśli za dużo trenuje to czy nie zaburzy mi to wzrostu? Ogółem ostatnio mam bardzo dużo treningów takich jak 2 razy w tygodniu Kickboxing, raz tygodniu jujitsu, raz w tygodniu boks, 2 czasem raz w tygodniu piłka nożna i teraz już 3 ( bo wcześniej było 4) razy w tygodniu siłownia. Ogółem czasem sobie jeszcze coś w domu pocwicze z sportów [...]

[...] /SFD/2023/2/20/ea63d2b2df0249aa9f70f9dbed0ad848.jpg 19.02 niedziela Dłuższy bieg ale z racji tygodnia rege skrócona objętość. W końcu jakiś krótszy i spokojny trening a nie ciągle tylko albo zawody albo długie wybiegania. Stwierdziłam że mi to 23km na GPK jednak nie pasuje do planu, nie umiem biegać w [...]

Większych hantli niż 50 nie było. Może sztangę zaprzeć o ścianę jednym końcem i wiosłować drugim jak chcesz więcej

Jak chcesz długiego dawać to daj 100mg na tydzień i po 3 tygodniach zbadaj. Później tylko dostosowanie dawki zgodnie z samopoczuciem/badaniami ( w tej kolejności) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-02-20 21:01:06

Konsultowałeś się z Burda? Jak on to widzi? Miałeś dosyć specyficzne gino bo zazwyczaj sutki stoją jak stożki a u Ciebie były płaskie i bardziej wyglądało to jak lipo. Jak duże były gruczoły a ile było tłuszczu coś mówił? Wydaje mi się ze u Ciebie powinna być zrobiona liposukcja a nie tylko wycięcie ręczne tłuszczu jak robi burda.

Tak jak myslalem wyszły zylaki powrózka widoczne na usg odrazu lekarz powiedzial ze nie kwalifikują sie jeszcze do operacji. 3mm rowniez tak sądzicie?

bralem raz w zyciu antka, 50mg ed i mialem jakis skok sily up do tego pompe taka, ze jak pod gorke szedlem przez 2-3 minuty to piszczele/lydki tak napuchniete, ze musialem przystanki robic %-)

[...] Nogi 5.seri. Plecy 10.s Klatka 6.s Barki 12.s Biceps 9.s Triceps 8.s (jeden trening) Sobota split; dwie wybrane partie. Czyli trening 4 dniowy. 3 fbw 1 split. Mój trening jak widać jest morderczy i spędzam na siłce około 2godz.15 min. Nie powiem dość dużo wypracowalem na tym planie mięsa. Gdy zaczynałem w 2018r byłem szczypiorem po chorobie [...]