jak

podstawa jest dieta i od tego zacznij jak chcesz nabrac troche masy

nie było by rożnicy jak chcesz sypać do butelki na trening to tak by było ok 4g węgli na 100 ml wody podobnie do proporcji izotonika

I tak i nie za duzo jest zmiennych, ale jak to się mówi trening czyni mistrza. Bo zawsze będą jakieś osoby co będą trenowały a i tak nic nie osiągną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-15 07:35:42

Witaj, ok zakupy zrobiłeś. Ale pytanie po co? Jak wygląda twoje odżywianie? Carbonox czy gainera bierzemy wg braków w diecie. Posiadasz takową?

[...] z kilka stron wsteczni zobacz co jest obecnie na topie. Chłopaki tam codziennie dyskutują na temat firmy, dawkowania, cykli itd. Więc na pewno uzupełnisz swoją wiedze o to jakie produkty można obecnie kupić i w co warto inwestować. Od siebie w ciemno bym polecił ostaryne od Androchem. Sam stosuje ich sarmy i sobie chwalę, więc jak masz dostęp [...]

Ja miałem swojego czasu tą z momo nutrition, co prawda używałem tylko raz w zyciu więc nawet nie jestem Ci w stanie określić jak działa w stosunku do innych firm ale widze ze wyżej Tomek juz podeslal link wiec na bank tam cos chłopaki dobrego i działającego doradzą bo każdy z nich kumaty w temacie więc możesz polegać na info ;)

Przy budyniach, jak wartość jest podana na gotowy produkt, a nie na proszek, to najprościej policzyć kcal mnożąc gramaturę opakowania x4, wszak to głównie skrobia.

Co więcej, z reguły na opakowaniu budyniów jest jeszcze uwzględnione mleko z przygotowanej porcji. Dlatego też nie należy na to patrzeć, tylko policzyć każdy składnik z osobna. Jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, budyń bez dodatku cukru będzie miał tyle węglowodanów i bardzo przybliżoną ilość kalorii, co skrobia ziemniaczana, która [...]

to tak jak niektorzy chca rozpisywac 50 metki an cykl. NIC TO NEI DA za mala ilosc

lub jak masz więcej plnów to meta burn xtp

w sumie to potrzebne mi tylko 16-20 porcji wiec jak ktos ma niecalego, dajcie znac ladna cena- sam nie wiem nitrox premium'a?? co to? Ty to sie Qaziu miales w sprawie bialka odezwac xxx czasu temu zanim musialem w sklepie zwyklym kupic Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-16 17:08:22

[...] Skład identyczny albo bardzo podobny do shocka nie chce mi sie sprawdzać. Gdzieś widziałem sporo taniej, ale musiałbyś poszukać, choć wydaje mi sie że podobnie jak Arginivol w prochu został wycofany. Jakbyś nie znalazł tutaj za 20 zł wyll to zawsze jest jakieś wyjście (jakby co ja wezmę drugą połowę) Pozdrawiam

BIO TECH - USA NitrOX Theraphy 500 g brał to ktoś bo w sumie cena bardzo fajna, zależy jak działa..... ale chyba ma to w sobie kreatny co nee?? :-/ Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-03-17 13:47:10

jak nie znasz diety to nie możesz wiedzieć czy brakuje w niej białka, czy może czegoś innego, może dekstro być czyms niepożądanym jeśli w diecie jest dużo węglowodanów itp. kreatyna natomiast nie da wiele jeśli te braki, czy ich proporcje nie bedą odpowiednie- przynajmniej w przybliżeniu.

Wyszukiwarka. Tam masz duuuuzo wypowiedzi na temat cm3. Ogolnie dobre jak za taka cene to nawet bdb.

w jednym poście piszesz że zrobiłeś cykl w 2 że masz zamiar zrobić to więc jak jest????

To jest kwestia przyczepu mięśni i ścięgien do kości. Jak masz tak przyczepione to całkiem do końca nie wyprostujesz. Ale narazie zacznij chodzić na siłownię i próbuj coś robić z tą "dziewiczą" klatką ;) Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-08-12 00:23:59

Jak wrócę do domu to sprawdzę. Nie możesz napisać PW ?

ogólnie przyjmuje się że ilość powtórzeń w treningu na mase kształtuje się od 12 do 6.więc jak dasz rade robic 12,10,8 to tak rób.jeśli nie to albo zmniejsza ciężar albo rób te 2 powtórzenia mniej.

Cwiczenia typowo siłowe w tym wieku to jak dla mnie za wczesnie, biegaj, graj w piłe rob pompki podciagaj sie na drazku itp