jaką

yupie to ja nie wnikam jaka ty masz prace skoro tylkiem pracujesz:P:P:P P.

Wiemy ze sie stara i jest na masie ale caly czas chodzi o to ze po co zawyrzac wymiary, tutaj ludzie i tak wiedza jak jaka lapa wyglada wiec nic sie nie ukryje. A lap SOGa i sie wiecej nie klocmy

no szczuplutki jesteś... a więc dieta z dodatnim bilansem kalorycznym... dorzuć do tego co spożywasz jakiegoś gainera... oczywiście coś z kreatyn też byłoby wskazane... a jaką gotówką dysponujesz na ten pierwszy cykl??

strongzonk weź prosze pod uwagę przepaść czasową jaka dzieli okres startów tego zawodnika i dzisiejsze trendy.

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

To ja musze łapnąć jakies dobra odrzywke na mase moze ktos wie jaka jest najlepsza??prosze o pomoc w wyborze.

To jaka weźmiesz kreatyne zależy od twoich funduszy. Jeśli z kasą u ciebie krucho kup tradycyjny ,tani monohydrat .Jesli masz kaske nic nie stoi na przeszkodzie żebys sobie kupił Cell Pumpa lub tez nawet Xpanda. Jesli zdecydujesz sie na Monogydrat to dokup do niego Tauryne np Olimp mega caps ,super cenowo wychodzi oraz Carbo .Jakis preparat [...]

hmm . ale oni tez pewnie nie zrealizuja zamowienia na 40-60 kg . i ciekawe jeszcze jaka cena

zalezyjeszcze jaka metke jesz.... Bo jak to bułgar czy rysek to kto wie...

Sławek - zależy jaka kawka, zawartosc kofy waha sie od 80mg (slaba rozpuszczalna) do 195mg dobre parzone kawy w ekspresie wysokocisnieniowym. Jesli chodzi o Thermo Speeda to niezly produkt, jak na polskie realia. Jesli chodzi o dawkowanie to najlepsze efekty beda po 3 x 2kapsy dziennie, ewentualnie 2x2 kapsy. Ekstrakty maja wysokie stezenia, 20% [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co [...]

Wand mówi o ewentualnej walce z Shogunem Wanderlei Silva jest gotowy do obrony tytułu mistrza PRIDE na turnieju GP wagi średniej. Wand jest zadowolony z ogłoszonych nazwisk fighterów: "Oni są najlepsi, wzięli tylko dobrych fighterów. GP jest ok - jak zawsze wyłoni parę nowych talentów, ponieważ każdy walczy z każdym. To dobra formuła, sprawia, że [...]

A opisz nam jaki plan wezmiesz ? Jaką dietę ? Ile Dni w tygodniu ?

Hej :) heh ja wolałam predzej poiwedzieć rodzicą i mieć ich zgode bo nie mam pojęcie jaka by była ich reakcja jakby zobaczyli pepuszek goi sie jak narazie supcio nic nie boli i jak narazie git jest :) WESOŁYCH ŚWIĄT WSZYTSKIM :********

juz wiem teraz tylko niech ktos podpowie jaka komenda na kursywe i podreslenie

Ale chyba masz za mało białka w diecie ? Odpowiednich węgli i kwasów tłuszczowych też Powiedz nam jaką masz dietę