SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zostanie, ale tylko jakiś odpowiednio mniejszy procent - w zależności od tego ile w sumie miligramów danych aminokwasów zostanie ogólnie dostarczone w pożywieniu i na jaką ilość syntezy endogennej białka to wystarczy. Mięso i produkty zwierzęce mają często pewien nadmiar aminokwasów na gram białka, więc uzupełniają do pewnych granic braki [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15057 Data: 2017-10-24 04:13:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jaka tura i prop na chwile obecna ? Jesli masz dostep to smialo mozesz celowac obie pozycje z Nexiuma, Genameda, Ions Pharmacy, Genesis z kodami. Dobra ture ma jeszcze Vermodje.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-24 01:31:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Endomorfik - dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie podbij tłuszcze daj 1g/kg masy ciała, białka też nie potrzebujesz aż tak dużo 1.8 g/kg w zupełności wystarczy no i resztę z węglowodanów. No i przy takiej aktywności jaką podałeś 2600 kcal to zdecydowanie za mało. Policz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie i odejmij przykładowo 300 kcal.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6463 Data: 2017-10-23 23:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Chyba się zaczynasz rzeźbić - skóra robi się luźniejsza. Trening nóg partnera nagraj a nie tylko relacjonuj :-) Widzę, że Pan zauważył skórę ale mnie się to nie podoba. Robiłem w tym roku redukcję z 86kg na 76kg przez 4 miesiące (czyli wolnym tempem) więc skóra powinna się już napiąć trochę jak w poprzednich latach a tu jaka była obwisła, taka [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 22:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IONS PHARMACY próbował ktoś coś z tego? Wykonanie fajne i srodki maja bardzo dobre. Zakupione juz? Co planujesz wbijac? Jaka tura i prop na chwile obecna ? Tura jak i prop szukalbym z Nexium, Genesis amp ora blistry i Ions Pharmacy. Jakie opinie test cypio z alpha pharma Jesli masz oryginal to dobry cypek AP zawsze mialo.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 22:28:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • POMOC - Stan zapalny kolana. Dieta i suple.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolano to straszna sprawa -_- cóż tutaj raczej pomoże tylko lekarz. Co do suplementów możesz połączyć animal flexa plus czysta chondroityna (animal ma ja ale ja zwiekszamy) plus kolagen 2 grupy dobrej firmy jak jarrow. Do smarowania polecam wyciąg z konopii indyjskiej później napisze firmę jaka stosowac można:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2017-10-23 20:41:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • igłą obojętnie jaką nabierać,jak masz insulinówkę ze zdejmowaną igłą to jest ona zabezpieczona kapturkiem , to po prostu ściągasz całość i po nabraniu zmieniasz igłę na tą od ori komplety i bijesz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2017-10-23 19:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jeszcze zapytam tak.na przyszlosc bo czytam ale nie moge znalezc bo hcg wbijamy.insulinowkami, ale jaka.igla nabierać? I jeszcze pytanko jak mam zalozyc igle nie dotykajac jej zeby byla sterylna

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2017-10-23 19:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na redukcji.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] treningów, co myślicie o suplementacji na redukcji ? Białko w celu uzupenienia diety to chyba standard, ale chodzi mi o kreatynę.. czy jest sens podczas redukcji po małej przerwie od ciężkich treningów ? Jeśli tak to myślę nad zakupem kreatyny, tylko nie wiem jaką formę wybrać.. i ewentualnie jakiegoś dodatku typu beta alanina. Proszę o opinię

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2017-10-23 18:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka tura i prop na chwile obecna ? Wiekszosc propow bedzie dzialac. Ja ostatnio lecialem bioniche 1ml i chyba PRL - wszystko ok. Turanabol jaki podjadalem to biosira i balkan i oba bdb. Znajomy calkiem niedawno jadl biosire i rowniez chwalil.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 18:46:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ruski Czołg w drodze na półmaraton

    Post
    Po 35 roku życia

    Weekend bez treningu. Kostka odpoczęła więc dzisiaj rano się wybrałem sprawdzić jak będzie to wyglądać w terenie. Podczas biegu już nie czułem bólu ale taki dyskomfort jakbym miał za ciasno w kostce :-) Zrobiłem 3 interwały żeby tylko zobaczyć jaka będzie reakcja. Po powrocie nie poczułem zmian w porównaniu do wczoraj więc jutro postaram się już [...]

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 17:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie kupić dietę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. nieee chce mi sie kombinowac juz w ukladanie zbilansowanej diety. Gdzie kupie taka gmm nie gotowa jaka kiedys dostalen z potreningu bez zadnej konsultacji ze mna? szukam takiego zestaqu ktory wezmie moja sylwetke badania styl zycia i mojw wymagania pod uwage

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11353 Data: 2017-10-23 16:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mozna wejsc na cykl test solo,zalezy jaka dlugosc np prop z 10tyg 100mg e2d i po tym sie dobrze odblokowac,badania,hcg itd

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2017-10-23 15:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka tura i prop na chwile obecna ? Lece propa Platinium, dobrze działa. Poprzednio leciał Primus Ray i Hubei. Mogę polecić. Z innych pewnych to Farmak lub Testovis jeśli masz takie dojście. Z ugl BM, Bioniche, Malay, Bałkan czy Alpha. Turanabol z tych samych labów.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 12:39:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaka tura i prop na chwile obecna ?

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 10:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadwyrężony nadgarstek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to ja może po kolei opowiem jak to było :) na pierwszej wizycie u ortopedy dostałam skierowanie na usg, rtg i pierwszą rehabilitację. badania zrobiłam, rehabilitację odbyłam, poszłam na kolejną wizytę. Na niej dostałam skierowanie na rezonans i kolejną rehabilitację. W rezonansie nic nie wyszło, rehabilitacja nie pomogła, Poszłam na trzecią [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12936 Data: 2017-10-23 10:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I jaka talia :)

    Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 07:20:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tak jak Mati, Vega nie robi słabych filmów a przynjamiej z obejrzanych do tej pory żaden mnie nie zawiódł Kompletnie nic nie wiedziałem o tym filmie, jaka historia co przedstawia itd. Szedłem z nastawieniem, że to będzie coś w s tylu PitBulla dlatego sam jestem trochę zaskoczony filmem ale nie w negatywnym sensie po prostu czegoś innego się [...]

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-22 22:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka szopka :-D

    Odpowiedzi: 605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-22 22:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O jaką konkretnie Ci chodzi może ktoś odpowie ale podejrzewam ze zależy od ekipy na jaką trafisz jak nadmorskie rejony to raczej jest tam rygor ale do przeżycia :) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-10-22 21:42:09

    Odpowiedzi: 4131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-22 21:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)