jaką

B1- jaka dawka w kapsie?

Przy przechodzeniu z masy na redukcje moge korzystac z wszystkich produktów z ktorych korzystalem na masie? O ile i co ile zmniejszac kalorie przy takim przejsciu? I wlasnie zaczac schodzic z kaloriami od takiej ilosci z jaka konczylem mase, a nie wyliczac znowu zapotrzebowanie? Zmieniony przez - KOZAKUSSS w dniu 2015-10-16 21:54:48

16.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza orkiszowa, masło klarowane, pierś z indyka, kinder country, szarlotka + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, masło klarowane, śmietana 12%, camembert+ warzywa IV. płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy i [...]

Jak to możliwe że z mięśni ? Zeszło Ci tłuszczu to i pokazuje Ci się jaka jest sylwetka. Przy tak dużym poziomie bf ciężko Ci będzie przybrać mięśni więc redukcja. Pozdrawiam

jaka cisza... jest tu kto ? :)

Więc jaką kaloryczność przyjąć ? rozkład makro ?

czyli jaka kategoria myślałem, że do 23 jest junior starszy chyba? To teraz tylko kategorie wagowe pewnie widziałem jeszcze w tych zawodach co planuję kategorię (początkującą do 2 lat treningów, i średnio zaawansowaną do 5 lat) + wagowe to dobre mi się wydaje. Zmieniony przez - Monos w dniu 2015-10-16 17:51:33

ogolnie to nie temat na forum , tylko dla ogarnietego lekarza i dietetyka klinicznego , pierw musisz miec postawiona diagnoze jaka jest tego przyczyna a pozniej bedzie juz ustalony schemat dzialania

Jaka na taki okres to wyniki są dobre.

[...] biore kreatyne przez okolo miesiąc(brałem ją w małych ilościach 5g na dzien) i widze małe przyrosty, ogólnie nie jestem zadowolony. Moje pytanie to czy brać jeszcze kreatyne tylko zwiększyć dawki i potem zrobić przerwe czy zrobic teraz przerwe i za jakiś czas znowy brać? jesli tak to jaką przerwę/ile jeszcze brać ? z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] jeździłem po mchu z taczką wożąc tłuczeń na podsypkę pod taras. Wrażenia ze startu na gruncie który ugina się na 3-4 cm, niezapomniane. Do tego kupiłem największą taczkę jaką mieli :-D W jakość miski mógłbym zainwestować, tylko nie bardzo wiem co mógłbym jeszcze poprawić. Białko i tłuszcze to wieprzowina, jaja, ryby i nabiał, do tego 30g WPC [...]

wow... jaka decyzja! Zdrowia Xzaar. Bedziesz musial mocno kontrolowac diete Mamy dwie patologie, dysplazja stawu biodrowego oraz zespół trzaskającego biodra (Snapping HIP Syndrome - SHS) - i dwa wyjscia. Albo stosuje sie do ogolnie przyjetego we wspolczesnej medycynie schematu - eksploatacji biodra do tzw. konca, czyli do odmowy - i wowczas pelna [...]

Wierz mi czy nie ale próbowałem, tylko, że tyle różnych informacji jest, że już mam metlik w głowie, trochę mnie niepokoi tak ogromna dawka omegi jaką polecają tutaj a jaka jest maksymalna na opakowaniu. Qbix, czyli w dnt w ogóle nie bierzesz? Dzięki :)

1. sluszny kierunek wybierac cel w zaleznosci od wygladu - rob male zmiany - najlepiej zwiekszajc badz zmniejszajac te same pokarmy ktore zjadasz p (3-4 stale menu rotowane) 2. jaka dluga byla przerwa od silki ... ?

[...] się w końcu coś ruszyło i takie tempo mi odpowiada. Powolne zmiany- mam na myśli że jestem tu i robię coś od pół roku. Ale nie narzekam bo w sumie polubiłam siebie taką jaką jestem. :) Dzień 41 16.10.15 Trening: 60 minut Pole Dance Miska: Obiad podzielę na dwie porcje bo dużo tego wyszło. Ale przepis jest mega- robiłam z naszych ladiesowych [...]

hej jaka meta i wino(oral albo inj) jest dobre dostep do GENAMED NEXIUM VERMODJE ALPHA SHREE Wybieraj w kolejności od końca, szczególnie wersja inj. melanotan 2 ktoś stosuje ? jakie firmy godne uwagi ? Tylko na Biopeptide się nie zawiedziesz.

Witam, zrobiłem badania i okazało się że teścia mam poniżej dolnej granicy tj 0,9 a dolna granica to 2,27. Po konsultacji z lekarzem dowiedziałem sie że ma samoczynnie wrócić do normy, ale jakoś nie wierzę ;-% Szukam jakiegoś dobrego i w rozsądnych pieniądzach boostera testo i ewentualnie daa Dodatkowo myślałem nad wrzuceniem cynki i wit d3 i żeń [...]

melanotan 2 ktoś stosuje ? jakie firmy godne uwagi ? Kobita dzisiaj dostala z Biopeptide, za pare dni dam znac czy dziala. bilem z bio, znaczy mam jeszcze. dziala bdb. warto zainwestowac.. ale chyba odpuszcze bo coraz gorzej znosze uboczne mt2.. scisk w brzuchu ze masakra no i nagle czerwony na gębie sie robie.. mimo dawek typu 0,2-0,3 mg hej [...]

hej jaka meta i wino(oral albo inj) jest dobre dostep do GENAMED NEXIUM VERMODJE ALPHA SHREE

Witam. Mam 196cm wzrostu i waże 101kg zacząłem chodzić na silownie i mam pytanie czy robić masę a tłuszcz zniknie jak będę ćwiczył czy może najpierw zrzucić tłuszcz i dopiero potem mięśnie a może robić siłownię i np grać w kosza? ? I jaką dietę stosować bo już sam Nwm co robić