jak zrobic

A napisałem ze zajete zebys sobie juz nie marzył A co ... Moge przeciez pisac :) Jak by były brzykie to całe bym zakrył :) a takto tylko twarze ze wzgledu ze nie miałem pozwolenia na którym mi nie zalezy :] bo nie musze ich wklejac wiec sobie lolka postanowiłem zrobic :) zreszta do twrzy im z ->

King jak ty masz np 12-10-8-8 to ja mam zrobic 3 serie czyli 12-10-8 tak? i Ty zwiekszasz ciezar czy na stalym dajesz??

strata kasy panowie przy takich rozmiarach bez odżywek w rok można zrobić na 38 cm nawet ! Za rok takie coś weźcie bo teraz nie ma sensu tylko kase stracicie, jak bedziesz cwiczyl ze 3 lata to zrozumiesz mnie

Jak wyżej - więc standardowo smakowity shake idzie zrobić z np jogurtu + tawróg + banan + orzechy + np odżywka a na reszcie skup cię w ciągu całego dnia a nie rozmyślaj tylko o szejku bo ważne jest jak wygląda ogół diety

creafusion wygrałem to raz a dwa planuje nastepne cykle w czasie jaknajszybszym, z jaknajmniejszym wkładem pieniędzy Zaczynam pierwszy cykl 30 sierpnia i mam czas do 26 czerwca żeby zrobić jak najwięcej masy. To wkońcu mam wziąść na początek CF czy mono ? Ile cykli kreatyny myślicie że mógłbym przeprowadzić przez ten czas 2? czy może 3 ?

mozesz tez zrobic faze nasycania a potem dawka podtrzymująca 0,03g na 1 kg masy ciala i pociagnac przez nawet 1 rok. Yarek dokup monohydrat i rob cykl jak sprawa wyglada w ten sposob.

[...] (i pewnie przód barków) z prostego powodu: w pozycji wyjsciowej kciuk masz wyzej niz maly palec. zeby przy rozpiętkach pracowala klata maly palec musi byc wyzej niz kciuk jak masz hantle opuszczone, a lopatki powinny byc sciagniete. popracuj nad ulozeniem dloni i moment poczujesz klate. przenoszenie mozesz zrobic ale jedna serie na koniec [...]

[...] można go zrobić to ile w końcu jest? W 1.5 miesiąca to już raczej bym się wyrobił bo dopiero 2 tygodnie tego deficytu kalorycznego mija i dzisiaj rano 75.3kg na wadze i jakieś 84/84.5cm w pasie czyli znowu coś uciekło. Jak można mini cut ciągnąć do 6 tygodni to raczej na spokojnie bym zrzucił to co chce Czyli jakbym robił ta krótka docinke [...]

dwugłowego uda brakuje, lepiej dać jedne łydki i dorzucić coś na dwugłowy uda. podciąganie sztangi w opadzie masz na myśli wiosłowanie, czy np przyciąganie do klatki coś jak wyciskanie ale odwrotnie? ten rowling pionowy chodzi o unoszenie stzangi wzdłuż tułowia, biceps chcesz zrobić razem z podciąganiem podchwytem ?

dwugłowego uda brakuje, lepiej dać jedne łydki i dorzucić coś na dwugłowy uda. podciąganie sztangi w opadzie masz na myśli wiosłowanie, czy np przyciąganie do klatki coś jak wyciskanie ale odwrotnie? ten rowling pionowy chodzi o unoszenie stzangi wzdłuż tułowia, biceps chcesz zrobić razem z podciąganiem podchwytem ? tak, wiosłowanie. A ten [...]

mozesz tak zrobić. Moze coś się stac a moze i nie nie wiemy jak twój organizm reaguje na węgle a jak na tłuszcze.

[...] moge ćwiczyć raz na tydzień ani średnimi ciężarami aby siła szła ;( genetyka ... ćwicząc raz tygodniowo kompletnie nic mi nie wchodzi... mało jest chyba takich przypadków jak ja że przysiady i klate musi robić dwa razy w tygodniu i to jeszcze z cięzarem takim aby nie zrobić więcej niż 5 powt w seri ;( Może z martwym ciągiem mam akurat inaczej [...]

trenuj nadal ale ze zmniejszoną intensywnością, przerwe w treningach myślę możesz zrobić ale chyba nie aż tak długą/kilka dni to góra/ a poza tym jak już Ziper zauważył nie przesadzaj z intensywnością na cyklu bo organizm nawet na kreatynie ma ściśle ograniczone zdolności adaptacyjne.

[...] A na pojedyncze wypryski to maść punktowo,kupiona w aptece.Zawsze możesz zrobić sobie peeling na twarz-jeśli nie masz dużo zmian to może być drobnoziarnisty, a jak masz jakieś ropne to tylko enzymatyczny.Do tego może być krem na blizny potrądzikowe-takie są też w drogeriach.A coś mocniejszego to zabieg z kwasami u kosmetyczki,ale to [...]

kOOndziOO Jest sporo czasu,może uda mi się zrobić ,,pokazową formę,, ? Jak na razie to czeka mnie jeszcze jedna operacja łokcia,ale nie spieszę się....

uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all trochę bez sensu i bez potrzeby że zrobiłeś ten cykl, ale już trudno. Białka to Ci 200/250 wystarczy. Hcg 8 dni po ostatnim enanie 4x2500e3d, 2 po ostatnim hcg przez 3tygodnie clomid+tamox równo z clomidem zaczynasz tyle że o [...]

uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all trochę bez sensu i bez potrzeby że zrobiłeś ten cykl, ale już trudno. Białka to Ci 200/250 wystarczy. Hcg 8 dni po ostatnim enanie 4x2500e3d, 2 po ostatnim hcg przez 3tygodnie clomid+tamox równo z clomidem zaczynasz tyle że o [...]

Co do zmian treningu to mamy domową siłownie i chcielibyśmy cos zmienić ale jak to zrobić z wolnymi ciężarami? Ławka ma jedynie skos do góry więc wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na skocie, rozpiętki i wyciskanie hantelkami to chyba tyle można z takim sprzetem :)

he chodziło mi że do obecnej mojej diety nie dam rady wcisnąć "jeszcze " 100g ryżu, praca i jej tryb na to mi nie pozwala dlatego stosuję w małych ilościach gainerka, 2min i wypijam szybko potrzebne kalorie tylko teraz jak to zrobić, bawić się w carbo i białko w DT i osobno gainer w DNT czy jeden gainer w DT i DNT??

Tylko wiesz ,nie stac mnie na mąkę jakąś razową :/ jak takie placki zrobić ? Bo środek to coś wymyśle :)