[...] miejsca żeby wbić pare kg, zrobić jeszcze lepszą formę i można coś próbować ;-D Jak by komuś się chciało cofnąć to na 364 stronie są fotki z końca ostaniej redu, myślę że jakiś tam progres jest %-) pozdro /SFD/2018/8/21/cdfe0a3be3fb4a37b0a6dfb22e2afaf9.jpg /SFD/2018/8/21/93ed7c6cba2b4d28961f0b59ca5b1683.jpg [...]
Nie mam. Myślę że nie ma sensu bo wynik jest przekłamany tak ja wyżej pisałem potrafiłem zrobić w miesiącu dwa razy badania raz była 10 za 2tyg poszedłem było tak jak tu 18 potem znowu poszedłem zrobić i było już 11.Ale to ty się znasz na tym lepiej ja jestem zielony,poprowadzisz mnie dalej?
Pomijając fakt jego formy fizycznej i psychicznej(a jest na dnie zarówno w jednym jak i w drugim) ciekawi mnie jak chciałby zrobić "wage". Na najnowszych zdjęciach w sieci widać, że ostro schudł. Nie waży więcej niż z 70kg.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a29474a2533e4ad0978dc9153b18b674.jpg Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-11-25 19:40:09
Pomijając fakt jego formy fizycznej i psychicznej(a jest na dnie zarówno w jednym jak i w drugim) ciekawi mnie jak chciałby zrobić "wage". Na najnowszych zdjęciach w sieci widać, że ostro schudł. Nie waży więcej niż z 70kg.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a29474a2533e4ad0978dc9153b18b674.jpg Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-11-25 19:40:09 o żesz [...]
za szybko? najwcześniej wyczytałem że po 6 lub 8 miesiącach i ja mam właśnie taki staż. Zacząłem ćwiczyć już w kwietniu ale początki miałem takie że machałem byle co byle jak a w międzyczasie kształciłem się kulturystycznie, czytałem co ćwiczyć, jak układać plan itd. ale tego okresu nie liczę, nie liczę też wakacji w których ćwiczyłem kiedy mogłem [...]
Witam :) Dzisiaj standardowo jak to większość w poniedziałki robi, była klata i biceps... Nie było lekko dopchać się do sprzętu dlatego prawdopodobnie od przyszłego tygodnia zamienię treningi środowe z poniedziałkowymi by nie było problemu z zajętym sprzętem... Wyciskanie sztangą poszło lekko, na skośnej tylko przy ostatnim powtórzeniu ostatniej [...]
[...] na forum, są różne modele takiego treningu, pamiętaj tylko, że na początku będziesz czuł niedosyt, bo trenując partie 2 x week nie możesz ich tak skatować i spompować jak trenując klasycznym splitem. Moim zdaniem jak tak lubisz trenować łapy, to ciężko będzie Ci przyzwyczaić się do trenowania bica i trica oddzielnie i do tego z poło wą [...]
Panowie a co zrobić, aby normalnie się wysypiać? W nocy śpie 3-4h w ciągu dnia, max 1h i to wszystko. Jak sie obudzę to po spaniu, a jak się nie obudzić jak same koszmary ... Jak tu rosnąć jak sypia się taka mała ilość godzin? Podobno wiele osób na trenie cierpi na taka bezsenność ale da się coś z tym zrobić? Brat też wskoczył na trena ale on jak [...]
Panowie a co zrobić, aby normalnie się wysypiać? W nocy śpie 3-4h w ciągu dnia, max 1h i to wszystko. Jak sie obudzę to po spaniu, a jak się nie obudzić jak same koszmary ... Jak tu rosnąć jak sypia się taka mała ilość godzin? Podobno wiele osób na trenie cierpi na taka bezsenność ale da się coś z tym zrobić? Brat też wskoczył na trena ale on jak [...]
tak nie mozna juz wznowic jesli sie zaleje organizm mega dawkami syntetycznego hgh ,na hgh nie ma oslonki jak clomid ze powroci produkcje testy i z glowy,2 razy dziennie i po przebudzeniu dlatego ze tak sie przyjelo a pozatym na treningu i tak organizm wydziela ogromne ilosci hgh ,czym ostrzejszy trening ty wiecej hgh,wiec poco go stopowac [...]
[...] który faktycznie raz wypadł, ale walczy bardo często i można powiedzieć że statystyka w jego wypadku zrobiła swoje. A Khabib nie dość że walczy raz na ruski rok, to jak walczy to jeszcze wagi nie może zrobić i odchodzi w najgorszej możliwej chwili - w dzień ważenia, kiedy szanse na zastępstwo lub na znalezienie innego zestawienia są [...]
Jak go mozesz porownywac Piotrek do Hendricksa. On przynajmniej ta wage probowal zrobic az przesadzil. Hendricks tak jak Gastelum maja to w dupie i ida na wazenie z usmiechem na ustach majac nadwage. Wydaje mi sie ze Khabibowi potrzebny bedzie jakis specjalista, bo tak jak pisal Agares, pierw Tiramisu a potem posilek i sie odbilo. Ale cieszy ze [...]
sorrki za spam, ale jakoś mi się nasunęło, bo wiele dziewczyn na forum pisze że wszystko fajnie z trzymaniem czystej miski w zaciszu 4 ścian, ale gorzej jak się wychodzi na obiad/kawę/urodziny do Rodziny... W naszym kraju nadal panuje ortodoksyjna postawa wyrażania uczuć przez jedzenie...a im więcej tego jedzenia tym lepiej. Babcie, ciotki [...]
[...] a znajdę paragraf" Andriej Wyszyński (stalinowski prokurator generalny ) Wszystko jest argumentem. To że ludzie chcą korzystać z targowiska w sposób (w miarę) wolny, jak i to że Aministratorzy chcą na forum utrzymywać porządek i sprawwiedliwość (nie płacisz - nie ma handlu). Trzeba tylko znaleźć kompromis. Bo na dobrą sprawę policja też [...]
sory ze sie narzycam ale ja nigdy sobie planu nie ukladalem jak byscie mogli to zrobic to bede wdzieczny lubie cwiczyc i niech tak zostanie :) (jak nie cwicze to jak bym nie jadl).
[...] chciał testa brak libido i samopoczucie jest u niego oki , natomiast chęci do treningu nie ma . Najlepiej samemu obadać. Z exe też trzeba zachować umiar bo za niski estrogen odbije się na lipidach, także jak ktoś nie odczuwa zbytnio stawów czy jest się sennym , to warto zrobić badania, i taperować lub zejść z exe czy alternatywnie z arimidexu.
[...] 74kg/180, wygladam "normalnie" rozumiem przez wasze slangowe okreslenia, ze musze zrobic teraz mase(miesniowa, bialka+weglowodany), jezeli nie mam tluszczu, wzbic sie na 8X kg, i potem zrobic REDUKCJE (no wlasnie co to jest ta cala redukcja, i co i jak to zrobic ze ludzie przy 178cm i wadze 75kg maja duze miesnie, za***ista rzezbe.)
Będzie miało to sens gdy przy moim źle zrobionym PCT , wejdę teraz za jakieś tydzień/dwa tyg spowrotem na bombę t400+NPP+ metka i później mostkowania i kolejne cykle a po tym co wszystkim gdy już później będę chciał się odblokowac zrobić porządne PCT tak jak należy? Wiem że może trochę nie potrzebnie je teraz robiłem ale miałem pewne badania i [...]
[...] badan na estro, prolaktyne i zaluje bo bym wiedzial na czym stoje. Zaczalem prop atomica w dawce 100mg e2d, minelo 3 dni a libido juz spada, faja nie stoi juz tak naprezona jak przed cyklem, jestem przekonany, ze bedzie to samo jak na poprzednich cyklach, chcialbym poczuc ta moc do treningow, lepsza regeneracje, libido, ogolnie samopoczucie a [...]
Ja to jestem z siebie zadowolona tylko jak zdycham zaraz po, a potem przychodzę do domu i sobie myślę, że mogłam to zrobić lepiej MAM TO SAMO straszne to jest hakkuna co z tym bananem???bo ja ważę w skórce, pomarańcza też - a różnica czasem nawet 80gram!? wiesz już jak ważyć?
UFC 209 WOODLEY VS THOMPSON 2, NURMAGOMEDOV VS FERGUSON
