jak zrobic

Panowie - dzisiaj o 22 zbieramy się na nalot na Ciecie ukradli nam domenę fight-quest.pl Zachowali się jak pajace, i trzeba do nich wjechać i zrobić syfu. Pomożecie? Zbiórka o 22 w spamie Sceny MMA i K-1.

hmm ta orotynka+cp duze i tak 8tyg by pociągnął, za troche mniej jak 200, coś pomysleć będzie można i cykl zrobić siłowy np

ja nie mam takiej miarkixD a vista lipna jest ale power paint najnowszy dobry tam jest i aero ja mam xp sp3 z interfejsem vista, wszystko chodzi ładnie(oprócz aero bo sie nie da zrobić), a wygląda jak vista

albo: zrobic Ci szota? mojemu kumplowi kiedys ojciec jego robil strzala hehe ale fakt ze mial juz 19 lat ale i tak najlepsze jest jak wjedzie rodzina i: a ty co znowu na apteke napadles?

koszulka tylko ten drugi też fajny, trudniejszy, ale też odpowiednio lepsze nagrody można zrobić fotorelację, np. jak rano wstajesz jaki arsenał wcinasz, potem co przed siłką itd. Można wymyślać, nie musisz znać danych produktów.

myślałem żeby pójść na siłownię i zrobić sobie 100kg x 100 przysiadów. Ma to sens? bo jakoś nie czuję się na siłach robić martwy na prostych i przysiady jak zwykle Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-04 09:19:52

możesz zawsze zrobić jak Grekar :-)

Ostatnio gdzieś trafiłem w necie na spanie w 2 blokach po 3h i między tym przerwa 1-2h, testowałem kilka dni i muszę wam powiedzieć, że spoko sprawa jest, przez te 2h jakieś białko weszło, zrobiłem co miałem zrobić a jak wstawałem po drugim bloku to się nawet spoko czułem

jak sie znudzą pancaksy to mozna zrobic hambugera z dwoch plackow, zamiast sztucznych bulek ze sklepó http://www.editer.pl/fotka/8217a1002207940fb7dd2129f73d4a48_1.jpg

Możecie podbić na nowy dziennik i zobaczyć jak można zrobić z zawodnika tucznika w 14 dni :-))

jak dobrze z kija zejdzie %-). Dobra trzebaby biceps zrobić, miałem dzisiaj odpuścić bo nie mam siły , ale nie nie nienie ! jedziemyy ! %-)

Pater jak dasz 75mg e2d lub 100 e3d npp to nie będzieszs na pompę narzekał,a ta wartośc wystarczy na to co chcesz zrobić.

Pater jak dasz 75mg e2d lub 100 e3d npp to nie będzieszs na pompę narzekał,a ta wartośc wystarczy na to co chcesz zrobić. Polecę tak chyba dekę, 100 mg 2x week z cypkiem i powinno być ok

ja tylko fizycznie napierdzielam.. ale cóż. Myślałem w tym roku zrobić jak najwięcej mięśnia ale że od stycznia trenuje w domu, to wiele tego nie zrobie, mam nadzieje że od czerwca pognam juz na publiczną i będę się mógł realizować

no właśnie tak sobie myśle, jak dziś odpuszcze to jutro te 2 partie będę musiał połączyc. Więc wole zrobić osobno i jakoś przecierpieć

Byle by zdrowy się urodził to jest najwazniejsze. W 2016 też chciałem coś podziałać, ale dobrze wiesz jak u mnie z tym jest. Muszę iść do tego do szkoły, zrobić wykszt. średnie , chciałem przy okazji kursy instruktorskie pyknąć.

mnie w ogóle do fast foodów nie ciągnie, bardziej mam ochotę jakieś warzywka zapiekane zrobić jak wczoraj

[...] i postanowilem totalnnie odpoczac zwazywszy na to, ze musze zrobic przesuniecie w treningu bo we wtorek nie dam rady isc na silownie to jutro zrobie trening z poniedzialku a w poniedzialek z wtorku, a pozniej 2 dni odpoczne Gainer dzis tylko raz miedzy sniadaniem a obiadem, sporo warzyw przez caly dzien, reszta tak jak w powyzszym poscie z dieta

Dieta po poprawkach, mam nadzieję że wszystko jest już git majonez. Postarałem się zrobić jak mówiliście: 2 średnie posiłki z ww przed i 1 porządny po treningu. Trochę dużo węgla zżera śniadanie, ale chyba nie będę z owsianki ciął. Zabrałem także len z kolacji żeby mi nie zamulał żołądka na noc (5 jajek to chyba wystarczające obciążenie), [...]

[...] żebyś nie przesadzał. Raz mnie koleżanka uczyła szpagatu. Ja sie rozkroczyłam, ona mnie naciskała od góry. W koncu wrzeszczałam z bólu i się rozryczałam, a ona na to, że jak tak ryczec będę to sie nigdy nie nauczę i nic se z tego nie robiła. W koncu jak prawie usiadłam na ziemi to mnie puściła. I już sama nie wstałam. Miałam naderwane [...]