jak zrobic

Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 174 Co do sprzetu to wujek ma mi cos zrobic, tylko nie wiem jak to bedzie wygladalo... (bede mial ten sprzet za tydzien), z dieta bedzie troche gorzej

ok a jak będe robił wszystko po 10 dziś to 4 serie duże, małe 3 a przysiady 15 powt czyli zrobić 3s?

[...] zapotrzebowania: węglowodanów,białka, i tłuszczy. Według tego co mowicie stwierdzamy że muszę ułożyć sobie indywidualną dietę która zapewni mi prawidłowe odzywianie jakiego wymagań ja i mój somatotyp. Lecz ulozenie diety mogłoby się wydawać nie jest takie trudne, lecz gdy jesteśmy zmuszeni zrobić to sami to inna bajka. Szczegolnie wtedy [...]

omleta mozna zrobic wieczorem i do pojemnika, smakuje podobnie :-) je się go rownie łatwo jak tosty ;-)

a propo tego cyklu ile trzeba szykować kasy żeby zrobić taki cykl jedni mówią że 80 zł wystarczy a inni że nawet koło 200 PLN więc jak to w końcu jest i czy stosować go podczas treningu na siłe czy dopierwo po nim

Karpiu pytam bo niedlugo sam sie szykuje na taka bombke i nie chce zrobic nic glupiego. Wiesz jak jest...lepiej wiedziec wczesniej jakie moga byc objawy i skutki uboczne. ProcQ mam to szczescie ze nadaje wylacznie z pracy. Wczesniej pisalem z telefonu ale po 'renowacji' forum juz sie nie da Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-10-08 06:56:34

efekty moga byc tak z jedna kreatyna jak i z trzema. napisalem wyzej co masz zrobic.

[...] a Activlaba ostatnio i pomogło, tylko teraz tak puszka kosztuje około 30 zł, ale tych puszek musisz zjeść kilka (w moim przypadku było niecałe 4 pszuki) co dało suplementacje na prawie 2 miesiące. Po takim czasie możesz poczuć rożnice, ale co ty chcesz za 50 zł zrobić. Niestety jak się doprowadziło stawy do nieciekawego stanu to już nie ma lekko.

Jeszcze jedno pytanie przed startem ile dni przerwy zrobic od treningu jak to powinno byc?

nie będe zakładał nowego tematu ale mam pytanie. Dziś doszedł mega-h. Jestem po 2 tyg h-drola który podobno jest fake (aczkolwiek coś tam odczuwam jego działanie). Bede kontynuował cykl na mega-h i teraz pytanie. Zrobić 4 tyg tym mega-h czy 6 tygodni (czyli jakby od nowa cykl)? no i jak dawkować ? 2ED czy 3 ED ?

[...] po paru miesiącach redukcji, taki DIET BREAKE na 2 tygodnie. Czy orientuję się ktoś ile powinienem dostarczac kcal na 75kg wagi 176 wzrostu 27 lat, ćwicze 3x w tygodniu FBW + aktywność typu spacery itp.? 2 tygodnie możesz zrobić i to Twój punkt wyjścia, jak będziesz potrzebować więcej to pociągniesz dłużej ale pomysł po długiej redukcji dobry.

wydaje mi sie ze sprobuje Farmaka Ukrainski no mete sobie odpuszcze i planuje ten cykl zrobic na 8 tyg najwyzej jak przez pierwsze 4 tyg prop bedzie dobrze dzialal to na ostatnie f tyg dozuzce metke ale jeszcze sie zastanowie co do metki . wydaje mi sie ze tego propa bede wali e2d po 50ml bo to dopiero poczatek zabawy ze strzykawkami :) co o tym [...]

[...] nikt nie uwierzy poza tym pisałeś 5 czerwiec 2011 22:12 Witam ćwiczę 3lata na sucho teraz mam zamiar zrobić swój 1 cykl mam 100polskiej mety i 30amp Polskiego Prolalgatum jaka powinna być do tego dieta i jak ją stosowac? za******lasz i to ostro z cyklami dziś 15 czerwca a ty już masz 100 mieta 30 prola i 50 omo Zmieniony przez - MarcinRed w [...]

[...] wszystkim dlatego, że wystarczy że głupiego sosu na majonezie do jednej kanapki dadzą 10g a do drugiej 30g to już jest 120kcal różnicy. Druga sprawa to to że napiszą "szynka", ale nie wiesz jaka, a szynki jak i inne produkty mają różne składy i są lepszej lub gorzej jakości, także zawsze lepiej zrobić samemu ale raz na jakiś czas na nie zabije

Wiesz - zobaczysz i sam stwierdzisz - jak ABS Ci wrzuce to spróbujesz zrobić - ja na poczatku tylko 4min wytrzymywałem i rozkładałem sobie na 2 serie ale daje chyba najlepiej ze wszystkich.

Masa i jeszcze raz masa. Po redukcji nic by z Ciebie nie zostało. Jak będziesz jadł czysto, to może uda się Tobie równocześnie zrobić trochę mięcha i wyciąć fat.

Dziękuje za wszystkie podpowiedzi. Co zrobić jeśli obwody będą lecieć a waga stać lub iść w górę? Jak obwody będą lecieć zbyt szybko to też nie dobrze, na początek spadek jest dość szybki trochę wody poleci i glikogenu :-))

Chcialem tylko sie zapytac jak ktos to wykonał i czy jest dobrze zeby to zrobic jakos niezłe. Jeśli niechcecie pomoc trudno.

Napisz płeć, wiek, staż na siłowni, cel treningu, wzrost, waga . Wtedy cyganka powie co i jak trza zrobić.

Bubu to kozak ale moze pomysl o boldenonie nie ***ie tak watroby i mozesz sie fajnie na nim zrobic jak na winku i stawy nie dostana w dupe!!!