bry:) Corum swietny pomysl :) ja tu myślałam przede wszytkim pod kątem takich babek jak ja - +40, coś koło tego... U nas jest ich całkiem sporo na siłce, ale z reguły plątają się po bieżniach nie wiedząc co mają z sobą zrobić.. Głupio mi do nich zagadać, bo wiecie - mój oficjalny status na siłce to sprzątaczka /-)_ . A tak mogę coś po cichu [...]
ROZMAWIAŁEM Z AMBROZIAKIEM I POWIEDZIAŁ ZE POŁĄCZENIE TYCH 3 KREATYN JEST DOBRYM ROZWIAZANIEM.I PO 5 KAPSUŁEK TO TROSZKE MAŁO.BO PASUJE ZEBY BYŁO OK 5-6 GR. A JAK SAM WIESZ TE KREATYNY MAJA ROZNE KAPSUŁKI JESLI CHODZI O WAGE.JAK MYSLISZ ILE MOZNA ZROBIC SREDNIO NA TAKIM CYKLU???WIEM ZE NA CUDA NIE MA CO LICZYC ALE...AHA NIE CHODZIŁO MI O [...]
[...] na hcg wychodzi Ci 44 dni. W trakcie po 30 dniach od rozpoczęcia hcg robisz badania testo,estro,prolka i sprawdzasz czy nie trzeba zbijać estro i prolki. Muisz mieć pod reką jakiś IA i caba/dostinex. W dniu badania będziesz już 20 dni po ostatnim strzale z teścia i 30 dni na hcg. Dlatego badania pokażą też jak/czy Twoje jądra pracują i czy masz [...]
[...] na hcg wychodzi Ci 44 dni. W trakcie po 30 dniach od rozpoczęcia hcg robisz badania testo,estro,prolka i sprawdzasz czy nie trzeba zbijać estro i prolki. Muisz mieć pod reką jakiś IA i caba/dostinex. W dniu badania będziesz już 20 dni po ostatnim strzale z teścia i 30 dni na hcg. Dlatego badania pokażą też jak/czy Twoje jądra pracują i czy masz [...]
[...] ich jeść, bo mają cukier + suszone owoce? dobrze mówie? kurcze, zielona troszkę jestem w temacie, więc nie wkurzajcie się na mnie hehe Musli to cukier, i to nie taki, na jaki można sobie pozwolić. Ty masz cukier z owoców i to nie za dużo. Zrób sobie tabelkę - co węgle, co tłuszcze, co białko (z dozwolonych rzeczy) i wybierasz po jednej do [...]
[...] ich jeść, bo mają cukier + suszone owoce? dobrze mówie? kurcze, zielona troszkę jestem w temacie, więc nie wkurzajcie się na mnie hehe Musli to cukier, i to nie taki, na jaki można sobie pozwolić. Ty masz cukier z owoców i to nie za dużo. Zrób sobie tabelkę - co węgle, co tłuszcze, co białko (z dozwolonych rzeczy) i wybierasz po jednej do [...]
Hej, poczytałem parę tematów jakie zarzuciliście wyżej, i zrobiłem nową rozpiskę, wydaję mi się że jest lepsza od poprzedniej ;) Moje BMR wynosi gdzieś 2600, więc uciąłem sobie na początek te 150 i zobaczę jak to będzie szło. Białko będę stosował razem z kreatyną na czczo, pół godzinki po tym śniadanie starałem się białkowo-tłuszczowe, potem [...]
Uwazam ze jak juz zaczynasz cykl i robisz balagan w hormonach to lepiej zrobic dluzysz cykl np. Te 12 HCG wczasie cyklu tez trzeba co okolo 5 tygodni i normalnie podskornoe w brzuch. Trzeba wyczuc mniej wiecej jak gleboko jak uzywam 0.6x30 i wkladam prawie do końca w udo. Estro sie podniesie ale nie mozna zbijac do zera, trzymac w gornych [...]
[...] ze po ok. 8 tyg. treningu na mase powinno sie zrobic ok tygodniowy okres regeneracyjny, a po nim lepiej zmienic trening, tzn co konkretnie ?? 1 Pozamieniac dni?? tzn. jak trenowalem: PON: klatka, triceps, kaptury SR: plecy, biceps, przedramie piat: nogi, barki, brzuch wiec teraz pozmieniac tak: PON:plecy biceps przedramie [...]
czytalem jak potrafisz na 10 mg dbolu zrobic 5 kg to powinienes juz na Mr O startowac. no ale nie znam, Cie nie wiem jak jest , moze... no to odblokowuj sie nolva tylko powiedzmy 10 tabl po 20mg a co do tego co pisal Uroel to chyba chodzilo o mosty Zmieniony przez - miczelx w dniu 2004-12-30 11:59:11
[...] to standard zrobic 5 kg masy na dawce 10mg ed przez miesic, co mi wyraznie sugeruje ze nie trzeba duzo zeby bylo fajnie. Nie piszcie ******l ze dawka 10mg nie dziala, bo jak dla mnie to dziala bardzo dobrze, nie robi sie co prawda zwierz ze mnie, ale obwody lekko podskakuja i to mi odpowiada. Poza tym starzy wyjadacze kulturystyki takie dawki [...]
Alg sam zobacz jak Ci pójdzie po 2 metkach dziennie,ale zapomnij o braniu tego tylko 2 tygodnie.Moim zdaniem 4 tygsy to minimum.Czyli te 60 tabsów.Najlepiej byłoby 3 dzienie przez 6 tygodni do tego prolongatum no i deka...i..no właśnie tylko czy Alg tego potrzebuje?10 mg metki wydaje się być jak ulał do jego wymagań.Artlite powiedz dlaczego wydaje [...]
Troche racji E-lite, ale sa niektorzy co zaczynaja od malych dawek zeby sprawdzic najpierw co w trawie piszczy jak np. ja... Bede wciągał coraz wiecej, ale na poczatku chce ostrozne zeby sobie krzywdy nie uczynic, poza tym male dawki koksu dzialaja fajnie jak nigdy nic nie wrzucales wczesniej. Poza tym nie kazdy chce byc sztucznie napompowanym [...]
jak mozna produkowac ph a miesiace po tym zrobic tzw odblok? tez rece opadaja, ale jak zaczely sie pytania o odblok to i znalazl sie market i zrobil sie produkt, kasa leci, gowniarze kupuja%-) mi sie podoba takie podejscie, glupich trzeba kosic ile sie da
jak bys ogarnial to raz: nie zadawalbys takich pytan , dwa:wiedzial bys jaki srodek na Ciebie najlepiej dziala po braniu x czy y, trzy: powtarzam, badania sa niezbedne aby zrobic prawidlowy odblok... jak kumple Ci mowili i dzialalo i nie spadales nawet grama to sluchaj kumpli...
[...] udawania przy rzutach to też sie nie dziw, bo co on miał zrobić? Jakby nawet nie drgnął to byś sie bardzo szybko zniechęciła przecież. Moim zdaniem kobiety, za wyjątkiem jakiś ogromnych bab, nie nadają się do stylów chwytanych bo tam trzeba mieć sporo siły. Nawet wielu facetów sie do tego nie nadaje. Jak nie masz siły to dobrego rzutu nie [...]
Dobra panowie, uważacie że kobiety nie mają szans z facetem - wasza sprawa, szkoda moich nerwów na dyskusję. Powiedzcie więc, co powinna zrobić dziewczyna jak zaczepia ją jakiś facet i nie chce się odwalić. Albo jak widzę, że ktoś atakuje moją koleżankę, a akurat w pobliżu brak walecznych mężczyzn gotowych pomóc ? Czekam na wasze propozycje.
[...] Kobieta tej postury nie ma prawa wytrzymac takiego ciosu-to nie jest kwestia obicia i umiejetnosci-tylko anatomii i fizyki. Impet powinien rzucić nią o ściane czy o ziemie jak lalką. Gdyby potem została skopana-moze by ją troche otrzezwilo. Co do wskakiwania na glowe-kpisz? Nigdy nie wiesz ilu jest napastnikow-to raz. Wyjdzie pięciu koleżków [...]
[...] chyba nie było - mój facet nie miał determinacji gwałciciela, ale do utrzymania mnie bez ruchu (czyli do zwyciestwa ;) ) potrzebował zawsze 4 kończyn, a to wyklucza raczej jakies działanie. Jest 20 kg cięższy, trenuje shidokan 4 lata. Ja rok krócej, jestem generalnie wysportowana, ale Agaty Wróbel nie przypominam ;) (60kg). Moje wnioski są [...]
Spam Chuck'a nie dla mięczaka
